Jeśli masz suche oczy, mogą one swędzieć, piec lub kłuć. Możesz mieć problemy z widzeniem, ponieważ twój wzrok jest niewyraźny. Noszenie soczewek kontaktowych może być bolesne.
Być może słyszałeś, że spożywanie kofeiny - a może jej unikanie - może przynieść ulgę w tych objawach. Ale jaki to naprawdę ma skutek?
Oto, co mówią badania na temat związku między kofeiną a zespołem suchego oka, a także innymi skutecznymi metodami leczenia zespołu suchego oka.
Czy kofeina jest bardziej pomocna lub szkodliwa dla osób z suchymi oczami?
Kiedyś sądzono, że kofeina może przyczyniać się do suchości oczu, ponieważ ma działanie moczopędne. Oznacza to, że powoduje, że organizm wydala więcej płynów z moczem.
Badania nie wykazały powiązania kofeiny z suchością oczu. W rzeczywistości kilka małych badań na zdrowych ludziach sugeruje, że kofeina może stymulować produkcję łez.
Na przykład w badaniu z podwójnie ślepą próbą z 2012 r. Na 78 osobach stwierdzono, że osoby, które przyjmowały tabletki z kofeiną, miały więcej łez niż osoby, które otrzymały tabletki placebo. Do podobnego wniosku doszło w innym badaniu z 2014 roku, obejmującym 41 osób.
Chociaż wyniki te są obiecujące, nie jest pewne, czy mają one zastosowanie do ogólnej populacji. Przyszłe badania muszą sprawdzić, czy kofeina wywołuje łzy u osób, które rzeczywiście mają zespół suchego oka (DED), są starsze lub mają inne schorzenia.
Inne badania są mniej przekonujące. W badaniu opublikowanym w 2018 roku naukowcy przyjrzeli się powiązaniu między spożyciem kawy a DED. Okazało się, że występowanie DED zmniejszyło się wraz ze wzrostem spożycia kawy.
Osoby, które wypijały więcej niż trzy filiżanki kawy dziennie, miały najniższy wskaźnik DED, wynoszący 6,3 procent. To w porównaniu z 8,8 procent osób, które wypijały od jednej do dwóch filiżanek dziennie i 9,2 procent osób, które wypijały mniej niż filiżankę kawy dziennie.
To zwiększone ryzyko DED zniknęło po tym, jak naukowcy dodali do swoich analiz inne czynniki ryzyka dla DED, takie jak płeć uczestników.
Krótko mówiąc, można śmiało powiedzieć, że kofeina nie jest szkodliwa dla zdrowych osób z suchymi oczami. Ale jury wciąż nie zastanawia się, czy to rzeczywiście jest pomocne.
Skuteczne stosowanie kofeiny w leczeniu zespołu suchego oka
Ponieważ niektóre badania sugerują, że kofeina może zwiększyć produkcję łez, możesz spróbować.
Najlepszym rozwiązaniem jest unikanie napojów gazowanych z zawartością cukru i napojów energetyzujących. Są one związane ze zwiększonym ryzykiem cukrzycy, nadciśnienia, chorób serca i ogólnej śmiertelności.
Zamiast tego zdecyduj się na kawę. Kawa zawiera składniki odżywcze, takie jak potas, magnez, ryboflawina i niacyna. Jest także głównym źródłem przeciwutleniaczy chroniących zdrowie.
Badania wykazały, że kawa może nawet poprawić wydajność ćwiczeń i zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2, chorób serca i niektórych nowotworów.
Środki ostrożności
Eksperci twierdzą, że dla większości zdrowych osób dorosłych spożywanie do 400 miligramów (mg) kofeiny dziennie jest bezpieczne. Odpowiada to około czterem filiżankom 8-uncjowej parzonej kawy.
Kawa może mieć skutki uboczne, szczególnie jeśli nie jesteś przyzwyczajony do kofeiny lub pijesz za dużo filiżanek dziennie.
Przegląd badań z 2015 roku wykazał, że kofeina może wywoływać niepokój, pobudzenie i niepokój. Może też utrudniać zasypianie.
Wpływ kofeiny różni się w zależności od osoby. Warto zwrócić uwagę na to, jak to na Ciebie wpływa.
Jeśli odczuwasz negatywne skutki lub masz zaburzenia lękowe lub problemy ze snem, możesz chcieć zmniejszyć spożycie lub unikać kofeiny.
Leczenie suchych oczu lekiem Rx
Jeśli cierpisz na suchość oczu, porozmawiaj ze swoim okulistą. Mogą ocenić przyczynę i nasilenie objawów.
Większość ludzi uważa, że regularne stosowanie dostępnych bez recepty kropli do oczu (sztucznych łez) pomaga radzić sobie z łagodnymi objawami zespołu suchego oka.
W przypadku zespołu suchego oka o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego lekarz może przepisać jedną z następujących metod leczenia:
- cyklosporyna (Restasis, Cequa), lek zmniejszający stan zapalny rogówki
- antybiotyki, jeśli zespół suchego oka jest spowodowany stanem zapalnym powiek
- leki cholinergiczne pilokarpina lub cewimelina, które stymulują wydzielanie łez
- lifitegrast (Xiidra), lek łagodzący stan zapalny odpowiedzialny za DED
Inne zalecane zabiegi mogą obejmować:
- zabieg chirurgiczny, taki jak zatyczki punktowe lub kauteryzacja termiczna, w celu zamknięcia kanalików łzowych i zmniejszenia parowania łez
- specjalne soczewki kontaktowe
- maski na oczy lub ciepłe okłady, aby odblokować gruczoły łojowe
- intensywna terapia światłem pulsacyjnym (IPL) i masaż powiek
Na wynos
Badania nad tym, czy kofeina naprawdę pomaga w przypadku zespołu suchego oka, są mieszane. Kilka małych badań pokazuje, że kofeina może zwiększać produkcję łez u zdrowych ludzi. Ale żadne badania nie wykazały, czy kofeina może rzeczywiście pomóc osobom z suchymi oczami w wytwarzaniu większej ilości łez.
Ponieważ potrzebne są dodatkowe badania, aby sprawdzić korzyści kofeiny w leczeniu zespołu suchego oka, najlepiej jest porozmawiać z okulistą o możliwościach leczenia.
Jeśli kawa nie wpływa na Ciebie negatywnie, rozważ przeprowadzenie własnego eksperymentu, dodając filiżankę lub dwie do porannej rutyny.
.jpg)
-may-benefit-skin-care.jpg)
