Jeśli po wypróżnieniu czujesz, że musisz zużyć połowę rolki papieru toaletowego, prawdopodobnie masz jakieś schorzenie.
Nie wspominając o tym, że takie wycieranie może powodować swędzenie, irytację i dyskomfort, zanim skończysz chodzić do łazienki.
Idealnie byłoby, gdyby wycieranie po wypróżnieniu wymagało zaledwie dwóch do trzech przeciągnięć papierem toaletowym.
Jeśli doświadczasz czegoś innego, spróbuj wykonać niektóre z poniższych kroków i skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią.
Dlaczego muszę tyle wycierać?
Istnieje kilka warunków zdrowotnych, które mogą utrudniać wycieranie lub wpływać na zdolność poczucia całkowitej czystości po wyjściu z łazienki.
Należy pamiętać, że każda osoba może od czasu do czasu wytrzeć trochę więcej niż zwykle. Ale jeśli stwierdzisz, że częste wycieranie jest regułą, a nie wyjątkiem, weź pod uwagę, że jeden z tych warunków może być przyczyną.
Ropień lub przetoka odbytu
Ropień odbytu to infekcja gruczołu odbytu, która powoduje ból, zaczerwienienie i drenaż w okolicy odbytu. Drenaż może być krwią, ropą lub stolcem. Nieleczone ropnie odbytu mogą przekształcić się w przetoki.
Tagi skóry analnej
Tagi skóry odbytu to narośla skórne, które powstają w wyniku nawracającego tarcia, podrażnienia lub zapalenia. Typowe przyczyny to:
- przewlekła biegunka
- zaparcie
- hemoroidy
- Choroba Crohna
Znaczniki skóry odbytu mogą złapać stolec i utrudnić czyszczenie okolicy odbytu po wypróżnieniu.
Wyciek z jelit
Nietrzymanie stolca jest również znane jako nietrzymanie stolca. Występuje, gdy masz trudności z utrzymaniem wypróżnienia. Możesz wyciekać stolec podczas oddawania gazów lub stwierdzać, że wyciekasz w ciągu dnia.
Hemoroidy
Hemoroidy to obrzęk żył wewnątrz lub na zewnątrz odbytnicy. Mogą powodować objawy, takie jak swędzenie, ból i krwawienie.
Hemoroidy są dość powszechne. Badania szacują, że 1 na 20 dorosłych w Stanach Zjednoczonych i około połowa dorosłych w wieku 50 lat i starszych ma hemoroidy.
Hemoroidy mogą utrudniać całkowite oczyszczenie, ponieważ stolec może je złapać.
Świąd odbytu
Ten stan jest również znany jako swędzenie odbytu. Może to wynikać z podrażnień skóry, takich jak:
- nadmierne czyszczenie
- ostre mydła lub zapachy
- pocić się
- stołek
Oprócz swędzenia świąd odbytu może powodować podrażnienie, pieczenie i ogólny dyskomfort.
Powikłania wynikające ze złego wycierania
Wycieranie po wypróżnieniu to coś więcej niż tylko uzyskanie uczucia czystości.
W przypadku kobiet brak wycierania całej masy kałowej może zwiększyć ryzyko wystąpienia schorzeń, takich jak:
- podrażnienie warg
- zakażenie dróg moczowych (ZUM)
- zapalenie pochwy
Mężczyźni mogą napotkać podobne problemy, w tym:
- ZUM
- swędzący
- ogólny dyskomfort
Wskazówki dotyczące wycierania
Kilka metod może poprawić uczucie czystości po wypróżnieniu.
Użyj wilgotnych chusteczek
Chusteczki nawilżane pomagają uniknąć podrażnień spowodowanych suchym papierem toaletowym. Nawet mokry papier toaletowy może działać w mgnieniu oka.
Szukaj produktów bezzapachowych i do skóry wrażliwej. W przeciwnym razie te chusteczki mogą powodować podrażnienia i faktycznie pogorszyć objawy.
Jeśli zdecydujesz się na użycie chusteczek, nie spuszczaj ich w toalecie. Mogą zatykać kanalizację.
Sprawdź kierunek
Zawsze przecieraj od przodu do tyłu, aby nie wprowadzić niepożądanych bakterii do cewki moczowej.
Wypłucz do czysta bidetem lub spłucz butelką
Bidet umożliwi przepływ wody w górę, aby oczyścić odbytnicę. Butelkę do płukania należy ścisnąć od przodu, pozwalając wodzie spłynąć do tyłu.
Unikaj „agresywnego” lub nadmiernego wycierania
Nadmierne i mocne wycieranie może podrażnić twoją odbytnicę. Zamiast wycierać zbyt dużo lub zbyt mocno, spłucz obszar. Weź pod uwagę końcówkę do bidetu lub butelkę do płukania.
Noś wkładkę dla osób nietrzymających moczu
Czasami, jeśli powtarzał się wyciek stolca, wkładka dla osób z nietrzymaniem moczu może pomóc w utrzymaniu czystości. Może wchłonąć część stołka i zapobiec zabrudzeniu bielizny.
Inne sposoby pomocy
Oprócz ulepszenia metody wycierania, poniższe kroki mogą pomóc w leczeniu niektórych podstawowych przyczyn, które przede wszystkim utrudniają wycieranie:
- Weź kąpiel w solach Epsom lub zanurz się w kąpieli nasiadowej, aby zmniejszyć stan zapalny w okolicy odbytu. Może to zmniejszyć swędzenie i podrażnienie po wypróżnieniu.
- Zwiększ spożycie błonnika, jeśli dyskomfort jest związany z zaparciami. Przykłady obejmują spożywanie większej ilości owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.
- Zwiększ spożycie wody wraz ze wzrostem spożycia błonnika. Pomoże to zwiększyć masę stolca i ułatwi przejście.
- Weź dostępny bez recepty (OTC) środek zmiękczający stolec. Może zmniejszyć obciążenie, które może pogorszyć hemoroidy.
Tak jak istnieją wskazówki do wypróbowania, są też rzeczy, których należy unikać. Są to między innymi:
- Unikaj produktów zapachowych w okolicy odbytu, takich jak balsamy, papier toaletowy lub mydła. Mogą być irytujące.
- Unikaj pokarmów i napojów, które podrażniają przewód pokarmowy i mogą prowadzić do biegunki. Wyzwalacze będą się różnić, ale mogą obejmować:
- pikantne jedzenie
- żywność i napoje zawierające kofeinę
- cebule
- substytuty cukru
Porozmawiaj z lekarzem o innych metodach, aby uniknąć podrażnień i dyskomfortu.
Kiedy rozmawiać z lekarzem
Jeśli wystąpi silny i nagły ból związany z wypróżnianiem, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
W przypadku niewyjaśnionego krwawienia należy również zasięgnąć natychmiastowej pomocy lekarskiej. Może to wyglądać tak, jakby stolec był czerwony lub miał konsystencję fusów z kawy. Krwawienie może wskazywać na szereg poważnych stanów, takich jak:
- krwawienie z przewodu pokarmowego
- przetoka odbytu
- ciężki hemoroid
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli leczenie OTC nie działa na problemy z jelitami i wycieraniem. Mogą przepisać lub zalecić leczenie, takie jak:
- Trening jelit. Trening jelit polega na nauce chodzenia do łazienki o tej samej porze każdego dnia. Może zmniejszyć prawdopodobieństwo nietrzymania stolca.
- Ćwiczenia dna miednicy. Twój lekarz może skierować Cię do terapeuty dna miednicy, który może pomóc w wykonywaniu ćwiczeń dna miednicy. Mogą one pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo nietrzymania stolca.
- Leki na receptę. Twój lekarz może przepisać leki zmniejszające biegunkę lub objawy, które mogą wystąpić w przypadku chorób, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna, zespół jelita drażliwego (IBS) i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Jeśli przyczyną są zaparcia, mogą przepisać środki przeczyszczające lub zmiękczające stolec do tymczasowego stosowania.
- Operacja. W rzadkich przypadkach, jeśli leczenie OTC lub na receptę nie działa, lekarz może zalecić operację w celu zmniejszenia poważnego wycieku.
Podsumowując
Jeśli wydaje ci się, że po wypróżnieniu musisz bez końca wycierać, nie jesteś sam.
Na szczęście istnieje kilka metod, dzięki którym możesz poczuć się czystszy, a które nie wymagają inwestowania w papier toaletowy.
Ale jeśli interwencje w domu nie działają, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Może być przyczyna leżąca u podstaw, a leczenie może pomóc Ci poczuć się czystszym i wygodniejszym.
.jpg)
.jpg)