Wybór podcastów o zdrowiu jest ogromny. W 2018 roku całkowita liczba podcastów wyniosła 550 000. I wciąż rośnie.
Sama różnorodność może wywoływać niepokój.
Dlatego przetrawiliśmy tysiące podcastów i znaleźliśmy najlepsze dla różnych potrzeb związanych ze zdrowiem psychicznym, bez względu na to, czy potrzebujesz czystej nauki, trafnych porad, czy też dużo śmiechu.
„The Nod”
- Ocena Apple Podcast: 5,0 gwiazdek (ponad 3000 ocen)
- Dostępne również na: Stitcher i Soundcloud
- Pierwszy wyemitowany: 2017
- Nadal nadajesz nowe odcinki? tak
„The Nod” to podcast, który przedstawia historie i doświadczenia Afroamerykanów, o których „nie mówi się nigdzie indziej”.
Tematy obejmują zarówno beztroskie historie trendów hip-hopowych, jak i emocjonalny wpływ słynnych pisarzy, takich jak Toni Morrison, na pokolenia młodych czarnych pisarzy i profesjonalistów.
Gospodarze Brittany Luse i Eric Eddings regularnie prowadzą emocjonalne, wrażliwe rozmowy, aby pokazać, że można walczyć z konfliktami bycia tym, kim chcesz być, z tym, kim społeczeństwo od ciebie oczekuje.
„Terapia dla czarnych dziewcząt”
- Ocena Apple Podcast: 5,0 gwiazdek (ponad 2600 ocen)
- Dostępne również na: Stitcher i Soundcloud
- Pierwszy wyemitowany: 2017
- Nadal nadajesz nowe odcinki? tak
Założona przez psychologa klinicznego Joy Harden Bradford, „Therapy for Black Girls” oferuje zasoby i porady dotyczące zdrowia psychicznego, dotyczące rozwoju osobistego i zawodowego kobiet afroamerykańskich i nie tylko.
Bradford pomaga również zdemistyfikować samą terapię i otaczające ją piętno dzięki swojemu doktoratowi z psychologii psychologicznej na University of Georgia.
Podcast Bradford to świetny wybór, jeśli szukasz porady lub spostrzeżenia od profesjonalisty lub fascynuje Cię nauka o umyśle.
„Rzucany cień”
- Ocena Apple Podcast: 5,0 gwiazdek (ponad 4500 ocen)
- Dostępne również na: Stitcher i Google Play (wideo)
- Pierwszy wyemitowany: 2019
- Nadal nadajesz nowe odcinki? tak
Ten program porusza duże problemy polityczne i kulturowe, z którymi borykają się kobiety, mniejszości i ogólnie społeczność LGBT. Prowadzący Erin Gibson i Bryan Safi postawili te czasami ezoteryczne, ale kluczowe rozmowy w centrum uwagi.
Ich celem jest nie pozostawianie wątpliwości, że te problemy mogą wpływać na Ciebie psychicznie, emocjonalnie i osobiście w toksyczny sposób.
Erin i Bryan zachowują delikatną równowagę między tym, co polityczne a tym, co osobiste, sprawiając, że czujesz się dobrze, myśląc o sobie jako o części większego ruchu, jednocześnie potwierdzając, że twoje myśli i uczucia mają znaczenie.
O tak, i będą sprawiać, że będziesz się śmiać po drodze.
„Cafeteria Christian”
- Ocena Apple Podcast: 5,0 gwiazdek (prawie 300 ocen)
- Dostępne również na: Stitcher
- Pierwszy wyemitowany: 2018
- Nadal nadajesz nowe odcinki? tak
Uczysz się o Biblii? Czujesz się zobowiązany do chodzenia do kościoła kilka razy w tygodniu? Po prostu próbujesz żyć życiem opartym na swoich wartościach?
Przestrzeganie chrześcijańskiego stylu życia może obciążać umysł i ciało.
Gospodarze Nora i Natalie rozpoczęli ten podcast, aby poinformować Cię, że nie można być „doskonałym” chrześcijaninem i otwarcie rozmawiać o wyzwaniach związanych z równoważeniem tego, czego potrzebujesz, z tym, o co prosi cię wiara chrześcijańska.
„Happy Hour na chorobę psychiczną”
- Ocena Apple Podcast: 5,0 gwiazdek (ponad 4900 ocen)
- Dostępne również na: Stitcher i Soundcloud
- Pierwszy wyemitowany: 2017
- Nadal nadajesz nowe odcinki? tak
Tak wielu z nas miało w życiu do czynienia z traumą psychiczną i emocjonalną. Jednak tak niewielu z nas czuje się komfortowo, a nawet bezpiecznie, mówiąc o tym głośno.
Prowadzący Paul Gilmartin ma nadzieję zmienić ten stan rzeczy dzięki swojemu chwalonemu podcastowi „Mental Illness Happy Hour”. Gilmartin przeprowadza wywiady z różnymi znanymi postaciami i celebrytami na temat ich doświadczeń związanych z chorobą psychiczną lub traumą.
Wywiady z Gilmartinem obejmują całą gamę pytań, od rozwiązania związku między napaścią na tle seksualnym a zespołem stresu pourazowego z odnoszącymi sukcesy prawnikami, po odkrycie, w jaki sposób bycie wychowanym przez rodzica uzależnionego od alkoholu może wpływać na Ciebie na wiele niewidocznych sposobów.
„WTF with Marc Maron”
- Ocena Apple Podcast: 4,5 gwiazdki (ponad 18 000 ocen)
- Dostępne również na: Stitcher
- Pierwszy wyemitowany: 2015
- Nadal nadajesz nowe odcinki? tak
Komik Marc Maron jest dobrze znany z przeprowadzania wywiadów z niektórymi z najbardziej znanych ludzi na świecie w swoim małym garażu w pobliżu Los Angeles.
Wydaje się, że nie jest to przesłanka dojrzała do dyskusji na temat zdrowia psychicznego. Ale Maron jest zaskakująco szczery, jeśli chodzi o lęki i traumy związane z jego wychowaniem oraz emocjonalne zamieszanie, którego doświadczyło wielu z jego znanych gości.
Te nieoczekiwane, ale odświeżająco wrażliwe dyskusje na temat zdrowia psychicznego często pojawiają się w pamiętnych wywiadach z postaciami od byłego prezydenta USA Baracka Obamy po aktora Kristen Bell.
„Przełącznik kodowy”
- Ocena Apple Podcast: 4,5 gwiazdek (ponad 6100 ocen)
- Dostępne również na: Stitcher
- Pierwszy wyemitowany: 2016
- Nadal nadajesz nowe odcinki? tak
Rozmawianie o rasie, płci, pochodzeniu etnicznym, tożsamości i wielu złożonych tematach powszechnych w XXI wieku może być wyczerpujące i przerażające. Może to być znacznie trudniejsze, jeśli uważasz, że nie masz żadnych sojuszników.
„Code Switch” z National Public Radio (NPR) chce być sojusznikiem. Ten program obejmuje tematy od spuścizny linczów Afroamerykanów we współczesnym życiu amerykańskim po ukryte formy antysemityzmu w kulturze popularnej.
Prowadzi go grupa dziennikarzy z różnych środowisk, którzy dokładnie wiedzą, jak to jest potrzebować sojusznika.
Ten program może pomóc ci lepiej zrozumieć, w jaki sposób samo społeczeństwo może być największym wrogiem twojego zdrowia psychicznego - i jak to zrozumienie może pomóc ci poczuć się silniejszym w stawianiu mu oporu.
„The Happiness Lab”
- Ocena Apple Podcast: 5,0 gwiazdek (ponad 4200 ocen)
- Dostępne również na: Stitcher
- Pierwszy wyemitowany: 2019
- Nadal nadajesz nowe odcinki? tak
Czasami szczęście może wydawać się nieosiągalne. Jest to szczególnie ważne, gdy rzeczy, na które ciężko pracujesz, nie przynoszą szczęścia, którego oczekujesz.
Dlatego dr Laurie Santos z Uniwersytetu Yale uważa, że może pomóc.
Dr Santos ma nadzieję pokazać ci, że twoje własne szczęście jest kontrolowane nawet w najmniejszym stopniu, wykorzystując wyniki najnowszych badań naukowych nad związkiem między ludzkimi zachowaniami a emocjami.
To nie przypadek, że kurs dr Santosa „Psychologia i dobre życie” jest jednym z najpopularniejszych w Yale. Jej główną ambicją jest pomóc ci uczynić cię trochę szczęśliwszym, ucząc cię, jak przejąć odpowiedzialność za to, jak działa twój umysł i jak twoje zachowanie może być pierwszą linią obrony przed negatywnością.
„2 Dope Queens”
- Ocena Apple Podcast: 5,0 gwiazdek (ponad 12 000 ocen)
- Dostępne również na: Stitcher i Google Play (wideo)
- Pierwszy wyemitowany: 2016
- Nadal nadajesz nowe odcinki? tak
„2 Dope Queens” składa się z energicznego duetu komediowego Phoebe Robinson i Jessiki Williams.Ci dwaj komicy zamienili swoją wieloletnią przyjaźń i słynne dowcipne przekomarzanie się w szalenie popularny program komediowy.
Żaden temat nie jest niedostępny dla nich ani dla ich szerokiego grona celebrytów. Tematy obejmują relacje i stereotypy z Michelle Obama po zdrowie seksualne z gwiazdami popularnych programów telewizyjnych.
I to jest po prostu zabawne. Czasami wystarczy dobry śmiech, aby poczuć się lepiej.
„Zabawny świat depresji”
- Ocena Apple Podcast: 5,0 gwiazdek (ponad 3400 ocen)
- Dostępne również na: Stitcher
- Pierwszy wyemitowany: 2016
- Nadal nadajesz nowe odcinki? tak
Depresja kliniczna jest jednym z najczęstszych, a jednocześnie najbardziej napiętnowanych schorzeń psychicznych. I nie wszystkie formy depresji są sobie równe. Depresja może przybierać różne formy, ilu mają ją ludzie.
Właśnie to gospodarz, John Moe, ma nadzieję, że wyciągniesz z jego licznych wywiadów z osobami publicznymi, takimi jak Darryl McDaniels z hip-hopowej grupy Run-DMC i Peter Sagal z popularnego programu NPR „Czekaj, czekaj… Nie mów mi!”
Ten program jest dobry, jeśli zmagasz się z własnymi objawami lub znasz kogoś z depresją.
Ogromna różnorodność prawdziwych historii o wzlotach i upadkach klinicznej depresji może sprawić, że pomyślisz o tym, jak choroba może wyglądać inaczej dla każdego, a jednocześnie podasz kilka wskazówek i narzędzi, jak radzić sobie ze wszystkimi jej formami.
.jpg)
.jpg)