Zdrowy styl życia to coś więcej niż tylko prawidłowe odżywianie i konsekwentne ćwiczenia. Wystarczająca ilość snu, dbanie o ciało i umysł oraz zarządzanie takimi rzeczami, jak leki i wizyty lekarskie również odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia.
Dobra aplikacja może być świetnym sposobem na zarządzanie tym wszystkim. Dlatego właśnie Healthline przetestowała wiele różnych aplikacji związanych ze zdrowym stylem życia. Wybraliśmy najlepszy rok na podstawie treści, niezawodności i opinii użytkowników.
HealthTap
Ocena iPhone'a: 4,5 gwiazdki
Ocena Androida: 4,4 gwiazdki
Cena: za darmo
Masz pytania dotyczące Twojego zdrowia? Przeglądaj ponad 2,6 miliona odpowiedzi od lekarzy oraz 700 000 tematów i artykułów dotyczących 850 warunków. Zadaj pytanie za darmo i uzyskaj poufną odpowiedź od lekarza w ciągu około 24 godzin lub zapłać za natychmiastową wizytę u lekarza.
ShopWell: lepsze wybory żywieniowe
Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki
Ocena Androida: 4 gwiazdki
Cena: za darmo
Uprość etykiety żywieniowe i znajdź żywność, która pasuje do Twojej zdrowej diety dzięki ShopWell. Utwórz profil żywności z celami żywieniowymi, alergiami, problemami zdrowotnymi i niechęciami, a po zeskanowaniu etykiety uzyskaj spersonalizowane wyniki żywieniowe. Inne funkcje obejmują zalecenia dotyczące żywności i wskazówki dotyczące rozpoznawania lokalizacji, aby znaleźć produkty w lokalnym sklepie spożywczym.
Elevate: Trening mózgu
Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki
Ocena Androida: 4,5 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Ten program treningu mózgu ma na celu poprawę koncentracji, zdolności mówienia, szybkości przetwarzania, pamięci, umiejętności matematycznych i nie tylko. Uzyskaj spersonalizowany program treningowy, który dostosowuje się w miarę korzystania z niego, aby zmaksymalizować wyniki.
Fantastyczny: samoopieka
Ocena iPhone'a: 4,6 gwiazdki
Ocena Androida: 4,5 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Buduj zdrowe nawyki z Fabulous, aby cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem. Aplikacja ma podejście holistyczne, które motywuje Cię do większej produktywności. Zmaksymalizujesz poziom energii, uzyskasz więcej koncentracji, stracisz na wadze i lepiej się wyśpisz - wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami aplikacji.
Zdrowie Pal
Ocena Androida: 4,1 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Health Pal ma wszystkie funkcje, o których myślisz, że potrzebujesz, aby Twój styl życia był zdrowy. Od licznika kroków i przypomnień o diecie w ciągu dnia po narzędzia do śledzenia żywności i ćwiczeń, aplikacja Health Pal jest codziennym narzędziem wspomagającym Twoją podróż w kierunku holistycznie zdrowego stylu życia. Zawiera informacje o Twojej diecie, kondycji i wielu innych zasobach zdrowotnych w jednym miejscu.
Remente - samodoskonalenie
Ocena iPhone'a: 4,6 gwiazdki
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Bycie zdrowym to coś więcej niż tylko prawidłowe odżywianie, picie wystarczającej ilości wody i dobry sen - to także właściwy sposób myślenia. Aplikacja Remente zapewnia wiele zasobów, które pomogą Ci w poszukiwaniu szczęścia i spełnienia, w swoim życiu, z wyznaczaniem celów, narzędziem do codziennego planowania codziennych zadań i celów długoterminowych oraz funkcjami pisemnymi i wizualnymi, które pomogą Ci śledzić swoje uczucia w szczegółowe sposoby, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, co nadaje cel Twojemu życiu.
Przewodnik po zdrowiu i odżywianiu oraz kalkulatory sprawności
Ocena Androida: 4,4 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Aktywna dieta i odchudzanie mogą wydawać się matematyczne, gdy próbujesz rozbić makra, przeanalizować składniki lub pozornie obliczyć każdą kalorię. Ta aplikacja pomaga zrozumieć, jak wybory, których dokonujesz, dotyczące ogólnej diety, zamiast skupiać się na niektórych składnikach odżywczych, wpływają na twoje zdrowie i spożycie składników odżywczych. Zawiera szczegółowe informacje o zaletach wielu zdrowej żywności dla wegetarian i osób jedzących mięso. Pozwala również obliczyć BMI i inne pomiary ciała, aby zobaczyć, jak zmiany w diecie skutkują pozytywnymi lub negatywnymi skutkami zdrowotnymi.
Ścieżka nastroju: depresja i lęk
Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Zrozumienie i zastanowienie się nad zmianami nastroju może wydawać się trudne, zwłaszcza jeśli masz stan zdrowia psychicznego, który utrudnia kontrolowanie emocji lub nastroju. Aplikacja Moodpath to narzędzie do codziennego meldowania się. Może pomóc Ci podsumować swoje życie emocjonalne każdego dnia, uzyskać wgląd w określone nastroje, aby lepiej nauczyć się rozumieć, co dzieje się w Twoim umyśle, i zastosować wiele sprawdzonych technik, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, aby przeciwdziałać negatywnym lub toksycznym zachowaniom.
Eufylife
Ocena iPhone'a: 4,9 gwiazdki
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: za darmo
Aplikacja Eufylife jest uzupełnieniem inteligentnej wagi Eufylife i innych produktów zdrowotnych Eufylife, które pomagają łatwiej i bezproblemowo śledzić stan zdrowia i wagę przez cały dzień. Synchronizuje się z produktami Eufylife, a także z aplikacją Apple Health, dzięki czemu zawsze masz aktualne informacje o swojej wadze. Może to pomóc w podejmowaniu przemyślanych decyzji dotyczących tego, co jesz, kiedy ćwiczysz i jak planujesz utrzymać wagę na zdrowym poziomie dla swojego typu ciała.
Jeśli chcesz nominować aplikację na tę listę, napisz do nas na adres [email protected].
