Osha (Ligusticum porteri) to wieloletnie zioło należące do rodziny marchwi i pietruszki. Często występuje na obrzeżach lasów w niektórych częściach Gór Skalistych i Meksyku.
Podczas gdy 12 ligusticum istnieją tylko gatunki Ligusticum porteri jest uważana za „prawdziwą” osha.
Osha dorasta do 1 metra wysokości i ma małe, jasnozielone liście, które wyglądają jak pietruszka. Można go również rozpoznać po małych białych kwiatach i pomarszczonych, ciemnobrązowych korzeniach.
Znany również jako korzeń niedźwiedzia, korzeń lukrecji Portera, lubczyk Portera i lubczyk górski, osha był tradycyjnie stosowany w kulturach rdzennych Amerykanów, Ameryki Łacińskiej i Ameryki Południowej ze względu na rzekome właściwości lecznicze.
Korzeń jest uważany za wzmacniacz odporności i pomoc w kaszlu, zapaleniu płuc, przeziębieniu, zapaleniu oskrzeli i grypie. Jest również stosowany w leczeniu niestrawności, chorób płuc, bólu ciała i gardła.
Obecnie korzeń osha jest najczęściej stosowany jako herbata, nalewka lub środek zmniejszający przekrwienie.
W tym artykule omówiono potencjalne korzyści, zastosowania i skutki uboczne korzenia osha.
Możliwe korzyści
Uważa się, że korzeń Osha leczy choroby układu oddechowego, ból gardła i choroby płuc. Jednak obecnie nie istnieją żadne badania potwierdzające te twierdzenia.
Wciąż ograniczone badania sugerują, że korzeń osha i jego związki roślinne mogą przynosić korzyści zdrowotne.
Może zwalczać stres oksydacyjny i stany zapalne
Wyciąg z korzenia Osha może zwalczać stres oksydacyjny ze względu na silne działanie przeciwutleniające.
Przeciwutleniacze to związki zwalczające wolne rodniki lub niestabilne cząsteczki, które powodują stres oksydacyjny w organizmie.
Stres oksydacyjny jest związany z przewlekłym stanem zapalnym i zwiększonym ryzykiem chorób, w tym chorób serca, choroby Alzheimera i raka.
Jedno z badań w probówce wykazało, że 400 mcg / ml ekstraktu z korzenia osha wykazało znaczną aktywność przeciwutleniającą i zmniejszone markery stanu zapalnego.
Uważa się, że te efekty są spowodowane Z-ligustylidem, jednym z głównych związków roślinnych korzenia osha.
Badania probówkowe i badania na zwierzętach wskazują, że Z-ligustylid może chronić zarówno przed ostrym, jak i przewlekłym zapaleniem.
Chociaż wyniki te są obiecujące, potrzebne są badania na ludziach.
Może chronić przed infekcją
Wyciąg z korzenia Osha i zawarte w nim związki roślinne mają działanie przeciwbakteryjne, co może pomóc w ochronie przed infekcją.
Tradycyjnie korzeń osha był podawany miejscowo w celu dezynfekcji ran. Był również stosowany w leczeniu niektórych chorób wirusowych, takich jak zapalenie wątroby. Jednak żadne badania obecnie nie potwierdzają skuteczności tych aplikacji.
Niemniej jednak badania w probówkach pokazują, że ekstrakt z korzenia osha jest szczególnie skuteczny przeciwko wielu bakteriom, w tym Staphylococcus aureus, E coli, Enterococcus faecalis, i Bacillus cereus .
Bakterie te są związane z kilkoma chorobami.
Ponadto badania wiążą Z-ligustilid w ekstrakcie z korzenia osha z silnymi właściwościami przeciwgrzybiczymi.
Jednak potrzebne są badania na ludziach.
Inne potencjalne korzyści
Chociaż badania są ograniczone do zwierząt, korzeń osha może przynosić inne korzyści. Obejmują one:
- Obniżony poziom cukru we krwi. W badaniu na myszach z cukrzycą typu 2 wyciąg z korzenia osha znacznie obniżył poziom cukru we krwi po spożyciu cukru.
- Ochrona przed wrzodami żołądka. Jedno z badań na szczurach wykazało, że ekstrakt z korzenia osha pomaga zapobiegać powstawaniu wrzodów żołądka.
Pamiętaj, że potrzebne są badania na ludziach.
PodsumowanieOgólnie rzecz biorąc, bardzo niewiele dowodów potwierdza rzekome korzyści lecznicze korzenia osha. Mimo to badania na probówkach i na zwierzętach sugerują, że może mieć działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe.
Skutki uboczne i środki ostrożności
Ze względu na brak badań na ludziach skutki uboczne korzenia osha są w dużej mierze nieznane.
Kobietom w ciąży lub karmiącym zdecydowanie odradza się stosowanie jakiejkolwiek formy oshy.
Co więcej, roślinę osha można łatwo pomylić z trującą cykutą (Conium maculatum L.) i cykuta wodna (Cicuta maculata lub Cicuta douglasii), które rosną razem z osha i są silnie trujące.
Chociaż wszystkie trzy rośliny mają niewielkie różnice w liściach i łodygach, najłatwiejszym sposobem rozpoznania oshy są ciemnobrązowe, pomarszczone korzenie, które mają wyraźny zapach podobny do selera.
Mimo to możesz chcieć kupować osha wyłącznie od profesjonalistów lub certyfikowanych dostawców, zamiast zbierać ją samodzielnie.
PodsumowanieNiewiele badań bezpieczeństwa zostało przeprowadzonych na osha, chociaż łatwo ją pomylić z trucizną i cykutą wodną. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny tego unikać.
Formy i dawkowanie
Korzeń Osha jest sprzedawany w różnych formach, w tym herbat, nalewek, olejków eterycznych i kapsułek. Sam korzeń jest dostępny w całości, suszony lub świeży.
Możesz również zobaczyć korzeń osha zawarty w innych produktach, takich jak herbaty ziołowe.
Jednak skuteczne dawki są nieznane z powodu braku badań na ludziach. Dlatego jeśli chcesz wypróbować jakąkolwiek formę korzenia osha, omów odpowiednią dawkę ze swoim lekarzem.
Ponadto upewnij się, że nie bierzesz więcej niż zalecana porcja podana na etykiecie produktu.
Ponadto Food and Drug Administration (FDA) nie reguluje przepisów dotyczących suplementów korzenia osha, dlatego ważne jest, aby kupować produkt z renomowanego źródła.
Jeśli to możliwe, wybieraj produkty, które zostały certyfikowane przez zaufaną zewnętrzną firmę testującą, taką jak US Pharmacopeia, NSF International lub ConsumerLab.
Co ciekawe, United Plant Savers, organizacja, której misją jest ochrona rodzimych roślin leczniczych, uważa tę roślinę za zioło zagrożone wyginięciem. Może to wpłynąć na możliwość znalezienia go i podkreśla znaczenie kupowania go od renomowanych firm.
PodsumowanieKorzeń Osha występuje w kilku formach, w tym herbat, nalewek i kapsułek. Jednak z powodu niewystarczających badań nie ma obecnie ustalonej zalecanej dawki.
Podsumowując
Pomarszczone, brązowe korzenie oshy, rośliny pochodzącej z Gór Skalistych i części Meksyku, były tradycyjnie stosowane jako środek zmniejszający przekrwienie w celu leczenia grypy i przeziębienia. Uważa się również, że ten korzeń wzmacnia odporność i łagodzi ból gardła.
Chociaż brakuje badań na ludziach wspierających te zastosowania, wstępne badania probówkowe i badania na zwierzętach sugerują, że korzeń osha może mieć działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe.
Korzeń Osha można zaparzyć jako herbatę, pokruszyć na proszek lub spożyć jako nalewkę. Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed dodaniem go do swojej rutyny.
.jpg)
