CO TO JEST RODZICIELSTWO BLISKIE? TEORIA, PRZYKŁADY, ZALETY I WADY - ZDROWIE

Główny / Zdrowie / 2021

Wszystko o rodzicielstwie przywiązania

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Od momentu, gdy zobaczysz swoje nowe dziecko, cel twojego życia zmieni się. Jednego dnia Twój weekendowy harmonogram jest pełen przygód, samodzielnych wycieczek, samoopieki i randek, a następnego bezwstydnie żyjesz w spodniach do jogi, czule czuwając przy każdym gaworzeniu swojego słodkiego nowego bambino. (Uwaga dodatkowa: pamiętaj, aby nadal o siebie dbać!)

Po tych niewyraźnych pierwszych tygodniach (lub miesiącach) bezsennych nocy, oszałamiających wybuchów i całodobowych sesjach karmienia, możesz w końcu przyjść po powietrze, aby zdecydować, jak zamierzasz zostać supermamą (lub super tatą). rodzicielstwo w stylu, który pasuje do twoich przekonań i dynamiki rodziny.

Rodzicielstwo nie jest uniwersalne

Chociaż możesz odczuwać dużą presję, aby wybrać jeden styl, pocieszająca rzeczywistość jest taka: w jednej chwili stajesz się rodzicem, ale rodzicielstwo to prawdziwa podróż. Odkrycie, jakie podejście do rodzicielstwa chcesz przyjąć, może zająć trochę czasu.

Po raz kolejny nie ma jednego uniwersalnego podejścia. Twój styl rodzicielstwa może się zmienić w zależności od zmieniających się potrzeb ekosystemu Twojej rodziny.

Przyjrzymy się bliżej filozofii rodzicielstwa bliskości, ale poczujemy się upoważnieni do tworzenia własnej posiadać styl rodzicielski, który odpływa i odpływa. Pamiętaj, że kładziemy nacisk na stosowanie praktyk opartych na dowodach, które promują jak największe zdrowie i bezpieczeństwo Twojej dumy i radości.

Co to jest rodzicielstwo bliskości?

Rodzicielstwo bliskie to nowoczesna filozofia rodzicielska oparta na teorii przywiązania, która została ukuta w pracy dwóch psychologów dziecięcych. Ta poparta badaniami teoria opiera się na założeniu, że więź rodzica i reakcja na potrzeby dziecka ma wieczny wpływ na przyszłe zdrowie emocjonalne i relacje z dzieckiem.

Rodzicielstwo bliskości idzie o kilka kroków dalej. Podkreśla tworzenie fizycznych i emocjonalnych więzi niemowlę-rodzic za pomocą określonych „narzędzi”. Narzędzia te mają na celu promowanie maksymalnej empatii, responsywności i fizycznego dotyku.

Uważa się, że takie podejście zwiększy zaufanie zarówno rodziców, jak i dzieci. Dzieje się tak, ponieważ rodzic uczy się odpowiednio rozpoznawać i reagować na sygnały swojego dziecka, a dziecko ma pewność, że jego potrzeby zostaną zaspokojone.

Podstawowe zasady rodzicielstwa bliskości

Podczas gdy każdy kochający rodzic stara się być uważny, podział między stylami rodzicielstwa polega na tym, „jak”. Poniżej omawiamy podstawowe narzędzia instruktażowe (zwane „Baby B”), które kierują rodzicielstwem bliskości.

Czytając je, pamiętaj, że możesz identyfikować się z jednym narzędziem, ale nie z innymi. A jeśli jest jakieś narzędzie, z którym nie czujesz się komfortowo - ponieważ niektóre nie są w pełni zgodne z aktualnymi zaleceniami Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP) - zdecydowanie zachęcamy do porozmawiania o tym z pediatrą, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo.

Więź urodzeniowa

Rodzicielstwo bliskie postrzega początkową więź między matką / ojcem a dzieckiem bezpośrednio po urodzeniu - i do pierwszych 6 tygodni - jako krytyczny krok w tworzeniu zdrowego, długoterminowego więzi między rodzicem a dzieckiem.

Podejście to promuje kontakt skóra do skóry i stałą więź między rodzicem a dzieckiem, przy wysokim poziomie opieki nad niemowlętami, zwłaszcza przez matkę, przy użyciu narzędzi omówionych poniżej.

Karmienie piersią

W przypadku rodzicielstwa bliskiego karmienie piersią jest postrzegane jako podstawowy sposób zdrowego odżywiania i uspokajania dziecka. Promuje fizyczny dotyk i możliwości reagowania na sygnały głodu Twojego dziecka. Karmienie piersią pobudza również organizm matki do uwalniania hormonów, które mogą potencjalnie wzmacniać instynkt macierzyński.

Nasza pozycja: Fed jest najlepszy

Mamo, wysłuchaj nas: wiemy, że karmienie piersią może być emocjonalnie i fizycznie obciążające. Są chwile, kiedy nowe mamy chcą karmić piersią, ale nie mogą wiele ważne powody, a także inne mamy, które zdecydowały się nie karmić piersią z bardzo autentycznych powodów.

Podczas gdy nauka i styl rodzicielstwa bliskiego wspierają karmienie piersią jako najlepsze źródło pożywienia dla niemowląt, źródło odżywiania Twojego dziecka i tworzenie więzi między matką a dzieckiem może rozwijać się dzięki innym metodom karmienia. Karmienie piersią to tak osobisty wybór, który może wynikać z tego, co pozwala Tobie i Twojemu dziecku obie prosperować.

Noszenie dziecka

Prawdopodobnie widziałeś każdy rodzaj chusty, chusty i co masz - więc o co tyle szumu w noszeniu dziecka? Zgodnie z filozofią rodzicielstwa bliskiego noszenie dziecka sprzyja fizycznej bliskości i zaufaniu między dzieckiem a jego opiekunem. Podczas noszenia dzieci mogą również bezpiecznie uczyć się o swoim otoczeniu, a rodzice mogą symbiotycznie uczyć się o swoich dzieciach dzięki takiej bliskości.

Dzielenie łóżek

To może być najbardziej kontrowersyjne narzędzie rodzicielstwa bliskości. Uważa się, że w tym podejściu dzielenie łóżka zmniejsza lęk dziecka przed separacją w nocy i ułatwia mamie karmienie piersią w nocy.

Istnieje jednak wiele badań, w których zwraca się uwagę na poważne zagrożenia związane ze wspólnym spaniem, w tym zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS), uduszenie, niedobór tlenu i złapanie się w przykrycie lub przypadkowe uwięzienie przez opiekuna podczas snu.

Nasza pozycja: bezpieczeństwo przede wszystkim

W sprzeczności z zaleceniami rodzicielstwa bliskiego dotyczącymi wspólnego łóżka, wytyczne bezpiecznego snu wydane przez American Academy of Pediatrics (AAP) zalecają spanie w tym samym pokoju co dziecko przez co najmniej 6 miesięcy i do 1 roku, ale w oddzielnym spaniu. powierzchnie. W rzeczywistości AAP tak stwierdza Pokój-sharing może zmniejszyć ryzyko SIDS o 50 procent (ale łóżko-sharing może go zwiększyć).

Dodatkowe zalecenia dotyczące bezpiecznego snu od AAP obejmują:

ułożenie dziecka do spania na plecach na twardej powierzchni
używanie obcisłych prześcieradeł w gołym łóżeczku bez miękkiej pościeli, koców, zabawek ani poduszek
ochrona dziecka przed narażeniem na dym, alkohol i nielegalne narkotyki
oferowanie smoczka podczas drzemki i przed snem (to również koliduje z zaleceniami rodzica bliskiego, które stwierdzają, że smoczki mogą przeszkadzać w karmieniu piersią)

Wiara w płacz dziecka

W rodzicielstwie bliskim płacz dziecka jest postrzegany jako sposób komunikowania potrzeby, a nie jako forma manipulacji. Rodzice przywiązani szybko reagują z wrażliwością na każdy płacz dziecka, aby wzmocnić rosnące zaufanie dziecka do opiekuna i nauczyć się stylu komunikowania się dziecka.

Równowaga i granice

Rodzicielstwo można porównać do bycia przywódcą cyrku. W jednej minucie słonie maszerują w rzędzie, aw ułamku sekundy topnieją w czystym chaosie w poszukiwaniu orzeszków ziemnych.

Tak więc koncepcja równowagi jest trudnym oczekiwaniem, aby spełnić 100 procent czasu, szczególnie we wczesnych dniach rodzicielstwa niemowlęcia (i podczas burzliwych emocjonalnie lat malucha). Dzieje się tak, ponieważ nieustannie próbujesz znaleźć nową równowagę między zaspokajaniem zmieniających się potrzeb Twojego dziecka, Ciebie, Twojego partnera i wszystkimi innymi Twoimi związkami i obowiązkami. Twoja aktualizacja statusu? To skomplikowane.

W swojej istocie rodzicielstwo bliskości zachęca do dostrojenia się do dziecka, siebie i potrzeb innych członków ekosystemu rodzinnego. Skupia się na znalezieniu sposobów na spokojną i odpowiednią reakcję (tak lub nie), a nawet poproś o pomoc, kiedy jej potrzebujesz (tak - to też nie jest łatwe).

Niemowlęta wychowujące dzieci w bliskości (od urodzenia do 1 roku życia)

W przeciwieństwie do rodzicielstwa bliskiego, inne style oparte na harmonogramie przyjmują podejście „szkolenia dziecka”. Możesz zobaczyć ten styl w technikach „wykrzykiwać”, które zapewniają większą niezależność niemowlę-rodzic i bardziej rygorystyczne harmonogramy karmienia i spania.

Jednak w przypadku rodzicielstwa bliskości płacz niemowląt jest postrzegany jako ich narzędzie komunikacji, które umożliwia niemowlę kierować tymi potrzebami, a nie potwierdzać je rodzic.

Zobaczysz ten motyw na poniższych przykładach, jak mogą wyglądać techniki rodzicielstwa bliskości od urodzenia do 1 roku życia.

Narodziny

Kontakt skóra do skóry i fizyczna więź między matką a dzieckiem rozpoczynają się natychmiast po urodzeniu.
Karmienie piersią rozpoczyna się jak najszybciej po urodzeniu.
Mama i tata często trzymają swoje nowe dziecko.
Rodzice zaczynają słuchać płaczu i sygnałów swojego dziecka, aby nauczyć się wskazówek, temperamentu i potrzeb.
Mama rozpoczyna karmienie piersią według harmonogramu karmienia na żądanie.
Unika się smoczków w celu uspokojenia, a zamiast tego oferuje się karmienie piersią.

0 do 12 miesięcy

Rodzice często trzymają i noszą dziecko w bezpiecznym nosidełku.
Mama pozwala dziecku kierować się podczas karmienia, zachęcając do częstego karmienia piersią.
Rodzice szybko odpowiadają na płacz dziecka i wrażliwie troszczą się o wszystkie jego potrzeby.
Rodzice badają zachowanie dziecka, mimikę i wzorce, aby budować instynktowną wiedzę o zdrowiu, temperamencie i potrzebach dziecka.
Wspólne spanie rodzica i dziecka (ponownie, nie jest to zalecane przez AAP) lub spanie w tym samym pokoju (jest to zalecane przez AAP).
Podejście rodzicielskie kładzie nacisk na empatię wobec wybuchów dziecka lub negatywnych emocji.
Nadal unika się smoczków.

Małe dzieci wychowujące więź

Rodzicielstwo bliskie u małych dzieci opiera się na tych samych zasadach dotyczących więzi między rodzicem a dzieckiem. Ale narzędzia zmieniają się, gdy dziecko przechodzi w tę bardziej autonomiczną (i hałaśliwą) fazę rozwoju.

Styl jest nadal w przeważającej mierze prowadzony przez dzieci i zaleca się pozostawienie otwartego czasu na narzędzia do odstawiania, w tym te związane ze wspólnym spaniem i karmieniem piersią, w oparciu o oznaki gotowości dziecka.

Styl rodzicielstwa bliskiego w dzieciństwie będzie wyglądał inaczej dla każdej rodziny. Jednak oto kilka ogólnych sposobów podejścia do tych zasad w przypadku Twojego malucha.

Karmienie piersią może być kontynuowane po ukończeniu 1 roku życia i powoli odzwyczajać, zgodnie z zaleceniami dziecka.
Empatia rodziców kieruje reagowaniem na potrzeby dziecka.
Rodzice potwierdzają negatywne emocje dziecka (strach, złość i frustrację) (i nie odrzucają ich ani nie karcą), które mogą być powiązane z niekorzystnym zachowaniem (płacz, napady złości, rzucanie i bicie).
Wspólne spanie trwa do momentu, gdy dziecko kieruje się gotowością do samodzielnego spania.
Rodzice zachęcają do kontaktu z nosidełkami malucha, przytulania go i fizycznej bliskości.
Rodzice pozwalają dziecku na samodzielność i podejmowanie decyzji, kiedy jest to bezpieczne i stosowne.
Dyscyplina jest wykonywana z łagodnymi wskazówkami i pozytywnym wzmocnieniem, a nie surową lub surową karą.

Zalety rodzicielstwa bliskości

Najbardziej poparta badaniami korzyść rodzicielstwa bliskiego może być związana z karmieniem piersią i jego wieloma udowodnionymi korzyściami medycznymi, żywieniowymi, rozwojowymi i neuromotorycznymi. Zgodnie z polityką AAP opublikowaną w 2012 roku, karmienie piersią jest zalecane wyłącznie do 6 miesięcy i kontynuowane karmieniem stałym do 1 roku lub dłużej.

Dodatkowo jedna zaskakująca korzyść z tego stylu rodzicielstwa została opisana w metaanalizie z 2019 roku. Okazało się, że dzieci, których rodzice odpowiadali na ich emocjonalne i fizyczne potrzeby i zwracali na nie uwagę, były ponad dwa razy bardziej skłonne do rozwijania lepszych umiejętności językowych niż dzieci, które nie doświadczyły tego stylu.

Nauczenie się umiejętności regulacji emocji może być kolejnym plusem rodzicielstwa bliskości. W artykule z 2010 roku stwierdzono, że niemowlęta narażone na wysoce responsywny styl rodzicielski mniej płaczą, okazując mniejszy stres. Co więcej, stwierdzono, że starsze niemowlęta i dzieci, na które wpływ ma reagujące rodzicielstwo, lepiej regulują emocje, takie jak strach, złość i cierpienie.

To z kolei zmniejsza ich ekspozycję na stres, co może pozytywnie wpłynąć na rozwój mózgu i zdolność radzenia sobie ze stresem w późniejszym życiu.

Wady rodzicielstwa bliskości

Najważniejsza i potencjalnie bardzo poważna wada rodzicielstwa bliskiego dotyczy dzielenia łóżka. Jak już omówiliśmy, ryzyko uduszenia i SIDS jest wyższe w przypadku wspólnego spania niż w przypadku dzielenia pokoju, praktyki, w której dziecko jest umieszczane w oddzielnej i bezpiecznej przestrzeni do spania w tym samym pokoju.

I chociaż efekty nie są udokumentowane w wielu badaniach, wdrożenie narzędzi rodzicielstwa bliskości może być bardzo wymagające fizycznie i emocjonalnie dla rodzica (tradycyjnie matki karmiącej) lub głównego opiekuna.

Karmienie piersią na żądanie i stała bliskość fizyczna podkreślane w tym podejściu mogą ograniczać zdolność matki do ustanowienia własnych zdrowych wzorców snu, powrotu do pracy, a nawet utrzymania tego samego poziomu intymności z partnerem (przynajmniej przez jakiś czas). Dlatego wszystkie narzędzia rodzicielstwa bliskości mogą nie współgrać dobrze z życiem niektórych rodzin.

Na wynos

Wprowadzenie nowego dziecka do Twojego życia może wstrząsnąć Twoim światem na wiele sposobów. Wiemy, że poczucie winy mamy jest realne, więc kiedy zbliżasz się do stylu rodzicielskiego, przeczytaj kilka strategii, które są zgodne z Twoimi przekonaniami, życiem, celami i dynamiką rodziny.

Wydaje się, że najbardziej przekonującą długoterminową korzyścią rodzicielstwa bliskiego jest budowanie elastycznego stylu rodzicielstwa, który nadal będzie spełniał fizyczne i emocjonalne potrzeby Twojego dziecka dzięki wrażliwemu i empatycznemu podejściu.

I chociaż korzyści płynące z karmienia piersią są dobrze znane, to taka indywidualna decyzja dla każdej nowej mamy. Co najważniejsze, zachowaj ostrożność podczas wspólnego spania. Zalecamy omówienie wskazówek dotyczących bezpiecznego snu z pediatrą dziecka przed wdrożeniem tego narzędzia dla rodziców bliskich.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o rodzicielstwie bliskości, zapoznaj się z kilkoma książkami.