Nie pytałaś nas, ale i tak powiemy ci: piąty miesiąc ciąży jest zdecydowanie najlepszy. Śmiesznie słodki brzuszek dziecka? Czek. Nowa energia? Czek. Kopnięcia dziecka, nowe zdjęcie USG i różowa poświata ciążowa? Sprawdź, sprawdź i sprawdź.
Siedzisz ładnie w loży VIP swojej ciąży, czujesz się przeważnie dobrze i wreszcie możesz cieszyć się kilkoma małymi przyjemnościami, które przynosi przyszły rodzic (jak objadanie się węglowodanami i noszenie elastycznych legginsów ciążowych bez oceny). Oto, czego jeszcze możesz się spodziewać w tym miesiącu.
Twoje dziecko podupadło w 5. miesiącu ciąży
Jeśli Twój brzuch rozwija się zgodnie z typowym trendem, po 5 miesiącach powinien być zauważalny dla innych osób - ale nie tak duży, aby przeszkadzał.
Jeśli jednak mierzyłeś trochę większy lub mniejszy, to jest w porządku, więc nie stresuj się, jeśli nieznajomi w supermarkecie jeszcze nie dzwonią do Ciebie w sprawie ciąży - lub jeśli już pytają, kiedy idziesz pop, w takim przypadku całkowiciemieć naszą zgodę na ich ignorowanie.
Nie ma oficjalnego oświadczenia na temat tego, ile wagi powinieneś przybrać do 5 miesiąca, ponieważ jest to dość subiektywna miara, ale w drugim trymestrze możesz spodziewać się przyrostu około funta lub dwóch tygodniowo. Wiele osób nie przybiera na wadze w pierwszym trymestrze z powodu porannych mdłości, więc być może zaczynasz już teraz nadrabiać zaległości.
Zalecany przyrost masy ciała dla osoby o normalnej wadze przed ciążą wynosi od 25 do 35 funtów według CDC. (Ale znowu, zdrowe ciąże mogą przebiegać z mniejszym lub większym przyrostem masy ciała, w zależności od twoich wyjątkowych okoliczności).
Objawy w 5. miesiącu ciąży
Jeśli chodzi o resztę ciała, rośnie nie tylko brzuch: Twój apetyt prawdopodobnie rośnie, a włosy i paznokcie mogą rosnąć dłużej i szybciej niż kiedykolwiek wcześniej.
Pod względem objawów po 5 miesiącach możesz spodziewać się:
- zgaga
- skurcze nóg i / lub żylaki
- opuchnięte stopy i kostki
- zaparcie
- zwiększone zawroty głowy
- bóle głowy
- ból pleców
- zmiany skórne (zwłaszcza ciemnienie sutków)
- przekrwienie błony śluzowej nosa
Aha, i jeszcze jedno: gdy twój żołądek rozszerza się, możesz zacząć zauważać zmiany w pępku. Jeśli miałeś wcześniej innie, może zmienić się w outie. (A jeśli już miałeś outie, możesz mieć po prostu więcej wybitny outie.)
Rozwój płodu w 5. miesiącu ciąży
W tej chwili Twoje dziecko ma około 6 lub 7 cali od korony do zadu i około 10 uncji, co stawia je prosto w sekcji „małego banana” w przejściu produkcji płodu.
Najważniejszą wiadomością na temat rozwoju dziecka jest to, że rozwija się maź płodowa - gruba, mleczna powłoka, która chroni ich skórę przed płynem owodniowym, w którym pływa 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Wyrastają też trochę lanugo, tj. Puszyste włosy, które niektóre dzieci rodzą się wciąż na nogach. (Zrzucają go dość szybko po urodzeniu).
W tym momencie dziecko staje się również zręczne, ucząc się, jak ssać kciuk, skręcać i obracać w macicy (więcej o tym za sekundę), ziewać, mrugać i reagować na bodźce zewnętrzne, takie jak bardzo głośne dźwięki.
Oczekiwania dotyczące ruchu płodu w 5. miesiącu ciąży
Być może już czułaś, jak Twoje dziecko porusza się, trzepocze i bulgocze w ich przytulnym małym domku na macicy.
Ale może jeszcze nic nie poczułeś - to też jest w porządku. W większości ciąż po raz pierwszy zauważysz te początkowe ruchy, zwane przyspieszeniem, około 16 do 20 tygodni - ale wszystkie dzieci są inne. (I nie zawsze łatwo jest rozpoznać to, co czujesz, jeśli nigdy wcześniej tego nie czułeś).
Jeśli to nie jest Twoje pierwsze rodeo, możesz rozpoznać przyspieszenie już po 13 lub 14 tygodniach, chociaż nie zawsze tak jest. Rozmiar i pozycja dziecka oraz położenie łożyska mogą również utrudniać odczuwanie ruchu.
Tak czy inaczej, zanim dojdziesz do piątego miesiąca, możesz spodziewać się, że zaczniesz coś czuć każdego dnia, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Nie musisz jeszcze oficjalnie liczyć kopnięć (zaczyna się to około 28 tygodni), ale jeśli z jakiegoś powodu martwisz się ruchami dziecka, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Po to tam są!
Bliźnięta w 5 miesiącu ciąży
Twoje bliźniaki nadal mierzą mniej więcej taką samą długość jak samotne niemowlęta (więc masz tam dwa banany - prawie tyle, aby nazwać to pęczkiem!). Mogą ważyć trochę mniej niż singletony, ale jest to normalne dla bliźniaków, które muszą bardzo ciężko pracować, aby zebrać tłuszcz dziecka.
Pod względem Twój rozmiaru, prawdopodobnie nikt nie będzie musiał zgadywać, czy jesteś w ciąży - prawdopodobnie jest to całkiem jasne. Miejmy jednak nadzieję, że nadal masz wystarczającą elastyczność i zakres ruchu, aby móc wygodnie spać, ćwiczyć i wykonywać swoje zwykłe codzienne czynności bez zbytniego dyskomfortu.
Ćwiczenia i dieta w 5. miesiącu ciąży
Jeśli byłaś względnie sprawna i zdrowa przed zajściem w ciążę, zwykle bezpiecznie jest utrzymać jakiś rodzaj ćwiczeń przez całe 40 tygodni ciąży. Im częściej będziesz teraz używać swojego ciała, tym lepiej będzie Ci ono służyć podczas porodu i tym szybciej będzie mogło dojść do siebie po porodzie.
Oczywiście zmienia się to, jeśli Twoja ciąża wiąże się z dużym ryzykiem lub wiąże się z pewnymi komplikacjami, więc plany zawsze powinny być przeprowadzane przez lekarza.
Ciąża nie musi spowalniać Twojego aktywnego trybu życia, ale niekoniecznie powinnaś ją przyspieszać: jeśli kończyłaś triathlony przed ciążą, lekarz może zezwolić na jej kontynuację, ale ciąża nie jest odpowiednim momentem, aby początek wszelkiego rodzaju intensywne ćwiczenia.
Bez względu na to, jakie były Twoje nawyki przed zajściem w ciążę, zwykle bezpiecznie jest:
- spacerować lub pobiegać
- uprawiaj jogę (szczególnie w okresie prenatalnym!)
- pływać
- wędrować na świeżym powietrzu, o ile robisz to bezpiecznie (np. z innym turystą, po znanych szlakach)
- brać lekcje aerobiku lub tańca
- podnosić lekkie ciężary (wskazówka: skup się bardziej na powtórzeniach treningu siłowego)
- jeździć na rowerze stacjonarnym
- rozciągać i unosić nogi
Jeśli chodzi o dietę, zaleca się spożywanie około 300 dodatkowych kalorii dziennie w drugim trymestrze, aby dziecko było szczęśliwe i karmione. Zwykle nie zaleca się spożywania tych dodatkowych kalorii w postaci burgerów typu fast food i nocnych koktajli mlecznych, ale okazjonalne pobłażanie jest całkowicie w porządku, o ile większość diety jest obciążona:
- chude źródła białka, takie jak kurczak, ryby i wołowina
- nabiał niskotłuszczowy (ser, mleko, jogurt)
- produkty pełnoziarniste (ryż brązowy, komosa ryżowa, płatki owsiane)
- świeże owoce i warzywa
- tłuszcze jednonienasycone, takie jak te występujące w orzechach, nasionach, oliwie z oliwek i awokado
Na koniec upewnij się, że nadal unikasz wszelkich potraw i napojów z listy zakazów ciąży, takich jak alkohol, surowe sushi z owocami morza, niepasteryzowany ser i delikatesy.
Twoja 5-miesięczna kontrola
Zarezerwowaliśmy całą specjalną sekcję na tę kontrolę, ponieważ jest duża! Może się to nie zdarzyć dokładnie po 20 tygodniach - zalecany zakres to 18 do 22 tygodni - ale kiedy to nastąpi, będzie wymagało wykonania najważniejszego badania anatomicznego dziecka za pomocą ultradźwięków.
Tak, wtedy możesz dowiedzieć się o płci biologicznej swojego dziecka (jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś).
W wieku 20 tygodni genitalia Twojego dziecka są na tyle rozwinięte, że można je zinterpretować w badaniu ultrasonograficznym. Oczywiście nie oznacza to, że masz gwarancję zerknięcia: niemowlęta są po prostu kapryśne, a maluch może zdecydować, że nie będzie współpracował podczas skanowania.
Jeśli tak się stanie, będzie to bardzo frustrujące - ale tak będzie inne okazje do zbadania dziecka za pomocą USG podczas tej ciąży.
Poza tym 20-tygodniowe badanie anatomiczne to nie wszystko. Twój technik będzie również zbierał ważne informacje na temat układów ciała Twojego dziecka, sprawdzając wszystko, od prawidłowego ustawienia kręgosłupa po odpowiednią liczbę komór serca. (Spoiler: Cztery.)
Technik oceni również twoją anatomię, upewniając się, że poziom łożyska, pępowiny i płynu owodniowego jest AOK.
Kiedy iść do lekarza
Prawdopodobnie w tym momencie dobrze znasz czerwone flagi związane z ciążą, ale jeśli potrzebujesz przypomnienia, od razu zadzwoń do swojego OB, jeśli masz jakieś:
- krwawienie z pochwy
- silne skurcze lub ból pleców
- gorączka
- bolesne oddawanie moczu
- silne wymioty
- nieprzyjemne zapachy pochodzące z moczu lub okolicy pochwy
Na wynos
Nie bez powodu nazywają drugiego trymestru ciąży miesiącem miodowym - to jest Twój czas, aby zabłysnąć. Bądź aktywny, póki jeszcze możesz, uważaj na pierwsze oznaki ruchu i pomachaj dziecku na powitanie podczas 20-tygodniowego badania USG!
