Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Purple Carrot i Green Chef to dwie usługi dostarczania posiłków, których celem jest uczynienie zdrowego odżywiania łatwym i przyjemnym.
Oba oferują zestaw prostych przepisów do wyboru i zawierają wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć gotowanie w domu.
Istnieje jednak kilka czynników, które odróżniają te dwie usługi.
W tym artykule porównamy i zestawimy Purple Carrot i Green Chef, aby pomóc Ci zdecydować, który z nich będzie dla Ciebie odpowiedni.
• Dostępne plany na 2 i 4 porcje z 2–4 przepisami na obiady tygodniowo
• Opcjonalne dodatki, w tym śniadania, obiady i przekąski
• Dostępnych jest kilka planów, w tym Balanced Living, Plant-Powered i Keto + Paleo
• 2, 4 lub 6 porcji z 3–4 posiłkami tygodniowo
• Dostępne posiłki niskokaloryczne i wysokobiałkowe, a także przepisy bez glutenu, orzechów i soi
• Dostępne opcje zdrowe dla serca, bezglutenowe i wegańskie
• Plan 4 porcji: 9,99 $ za porcję
• Śniadania: 4,49 $ za porcję
• Obiady: 8,99 $ za porcję
• Gotowe przekąski dostępne za dodatkową opłatą
• Bezpłatna dostawa dla wszystkich zamówień
• Zrównoważone życie: 11,99 USD za porcję
• Plant-Powered: 11,99 $ za porcję
• Koszty wysyłki 8,99 USD za pudełko
• Dostępne posiłki niskokaloryczne
• Gotowanie w domu może poprawić kontrolę wagi i jakość diety
• Zachęca do spożywania pełnowartościowych pokarmów bogatych w składniki odżywcze
• Promuje gotowanie w domu, co może wspomagać odchudzanie
• Mniejszy wpływ na środowisko
• Opakowania w większości nadające się do recyklingu
• Oferuje śniadania, obiady i przekąski
• Używa opakowań przyjaznych dla środowiska i kompensuje 100% emisji dwutlenku węgla z działalności
• Plan Keto + Paleo jest certyfikowany jako produkt bezglutenowy
• Ograniczone informacje na temat pozyskiwania składników
• Niektóre posiłki mogą zawierać konwencjonalne składniki
• Dodatkowa opłata za wysyłkę
• Nie nadaje się do ciężkich alergii pokarmowych lub wrażliwości
Trent Lanz / Stocksy United
Podstawy
Oto porównanie tych dwóch usług dostawy posiłków.
Purpurowa Marchewka
Purple Carrot to usługa dostarczająca zestawy posiłków roślinnych bezpośrednio do Twoich drzwi.
Każdego tygodnia możesz wybierać spośród różnych przepisów na kolację, aby stworzyć własne niestandardowe menu i uzupełnić zamówienie o śniadania roślinne, obiady i gotowe przekąski.
Możesz wybrać Plan na 2 porcje z 3–4 obiadami w tygodniu lub Plan na 4 porcje z 2–3 kolacjami w tygodniu.
Wszystkim posiłkom towarzyszą szczegółowe przepisy z instrukcjami krok po kroku i wstępnie przygotowanymi składnikami.
Zielony szef kuchni
Green Chef to usługa organicznego zestawu posiłków, która co tydzień zapewnia zdrowe przepisy i wstępnie odmierzone składniki.
Możesz wybierać spośród planów dostosowanych do kilku schematów żywieniowych, w tym:
- Zrównoważone życie. Ten plan zapewnia wybór zbilansowanych pod względem odżywczym posiłków, które zawierają mięso, owoce morza i białka roślinne.
- Keto + Paleo. Ta opcja obejmuje posiłki bogate w białko, bogate w zdrowe tłuszcze i ubogie w węglowodany.
- Zasilanie roślinne. Ten plan oferuje różnorodne przepisy roślinne, w tym zarówno wegańskie, jak i wegetariańskie.
Możesz wybrać 3 lub 4 posiłki tygodniowo po 2, 4 lub 6 porcji w każdym przepisie.
Opcje menu
Przyjrzyjmy się bliżej menu każdej usługi.
Purpurowa Marchewka
Purple Carrot ma zmieniające się co tydzień menu z szeroką gamą posiłków i przekąsek do wyboru.
W zależności od planu i wybranej porcji, Purple Carrot oferuje 4-8 opcji obiadowych tygodniowo.
Istnieją również dwa przepisy na śniadanie i lunch tygodniowo, wraz z asortymentem w pełni przygotowanych przekąsek.
Oto kilka przykładów dań w menu:
- Wędzone chili z dwoma fasolami z chipsami tortilla i mżawką z kolendry
- Warzywne Panang Curry z ryżem jaśminowym i orzechami nerkowca
- Pudding chia z krwią pomarańczy z pestkami dyni i jogurtem waniliowym
Produkty niskokaloryczne, wysokobiałkowe i wolne od orzechów, glutenu ani soi są zaznaczone w menu, co ułatwia nawigację w przypadku alergii lub nietolerancji pokarmowych lub szczególnych preferencji żywieniowych.
Przed złożeniem zamówienia możesz również wyświetlić wartości odżywcze, listę składników i instrukcje przygotowania dla każdego przepisu.
Zielony szef kuchni
Green Chef oferuje zmieniające się tygodniowe menu dla każdego planu posiłków, z każdym posiłkiem zawierającym szereg zdrowych, organicznych składników.
Większość planów zapewnia około dziewięciu przepisów do wyboru w każdym tygodniu, których możesz użyć do stworzenia własnego menu.
Oto niektóre z dań, które oferuje Green Chef:
- Grecka wołowina i feta z jarmużem, kabaczkiem, karczochami, czerwoną papryką i kremowym sosem kaparowym
- Southern Chicken with Dijonnaise, Cheesy Sautéed Broccoli and Jasmine Rice with Tomato
- Bulgogi Miski Makaronowe z Pad Tajskim Makaronem Ryżowym, Brokułami, Creminis, Czerwoną Papryką i Orzechami Nerkowca
Produkty zdrowe dla serca, wegańskie lub bezglutenowe są zaznaczane na stronie internetowej firmy, co umożliwia dostosowanie menu do potrzeb i celów żywieniowych.
Wszystkie przepisy zawierają również informacje o wartościach odżywczych, a także szczegółowe informacje na temat składników i wymaganego czasu przygotowania.
Koszt i wysyłka
Oto, ile kosztuje każda usługa.
Purpurowa Marchewka
Plany Purple Carrot różnią się ceną w zależności od liczby wybranych porcji i ewentualnych opcjonalnych dodatków.
Oprócz śniadań czy obiadów z menu można kupić różnorodne przekąski roślinne.
Oto, ile kosztuje Purple Carrot:
- Plan 2 porcji: 11,99 USD za porcję
- Plan 4 porcji: 9,99 USD za porcję
- Śniadania: 4,49 USD za porcję
- Obiady: 8,99 USD za porcję
Wysyłka jest dostępna na terenie całych Stanów Zjednoczonych, a dostawa jest bezpłatna zarówno w przypadku planu z 2 obsługą, jak i z 4 usługami.
Zielony szef kuchni
Koszt programu Green Chef może się różnić w zależności od wybranego planu.
Oto cena za każdy abonament:
- Keto + Paleo: 12,99 USD za porcję
- Zrównoważone życie: 11,99 USD za porcję
- Plant-Powered: 11,99 $ za porcję
Koszt dostawy wynosi 8,99 USD, a wysyłka jest dostępna w większości sąsiednich Stanów Zjednoczonych.
Skuteczność w odchudzaniu
Purple Carrot dostarcza różnorodnych pokarmów roślinnych, które mogą być korzystne dla utraty wagi. Podobnie Green Chef spełnia kilka schematów żywieniowych, które mogą pomóc w poprawie składu ciała.
Purpurowa Marchewka
Wszystkie przepisy z Purple Carrot są wegańskie.
Badania sugerują, że diety roślinne mogą być korzystne dla kontroli wagi, a nawet mogą zmniejszyć tkankę tłuszczową.
Inne badania wykazały, że osoby na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej rzadziej mają nadwagę lub otyłość i mają niższy wskaźnik masy ciała (BMI) niż osoby przestrzegające bardziej tradycyjnego schematu odżywiania.
Purple Carrot oferuje również kilka niskokalorycznych posiłków, wyraźnie oznaczonych w swoim menu, które mogą pomóc w utracie wagi.
Ponadto Purple Carrot promuje spożywanie bardziej zdrowych posiłków w domu, co można powiązać z lepszą jakością diety i zmniejszeniem tkanki tłuszczowej.
Zielony szef kuchni
Green Chef ułatwia dodawanie do diety bardziej pożywnych pełnowartościowych produktów, co może przyczynić się do utraty wagi i poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Chociaż Green Chef nie oferuje konkretnego planu posiłków w celu utraty wagi, dostarcza informacji o wartości odżywczej każdego przepisu, w tym o liczbie kalorii w każdej porcji.
Green Chef dostosowuje posiłki do kilku wzorców żywieniowych, które są związane z utratą wagi, w tym diet roślinnych, paleo, ketogennych i niskowęglowodanowych.
Podobnie jak Purple Carrot, Green Chef zachęca członków do spożywania większej liczby domowych posiłków i zapewnia przepisy z kontrolowaną ilością porcji i kalorii, które mogą pomóc w kontroli wagi i poprawie składu ciała.
Inne korzyści
Oto kilka innych korzyści związanych z każdą usługą.
Purpurowa Marchewka
Diety roślinne łączą się z wieloma potężnymi korzyściami zdrowotnymi i mogą wspierać funkcjonowanie mózgu, zwiększać poziom cukru we krwi i poprawiać zdrowie serca.
Przejście na dietę roślinną może być sposobem na zmniejszenie śladu węglowego, ponieważ badania pokazują, że żywność pochodzenia roślinnego ma zwykle mniejszy wpływ na środowisko.
Purple Carrot angażuje się również w promowanie zrównoważonego rozwoju i używa głównie opakowań nadających się do recyklingu.
Co więcej, może być wygodną alternatywą dla innych usług, ponieważ jako jedna z niewielu firm oferuje opcje na śniadanie, lunch, przekąski i kolację.
Zielony szef kuchni
Posiłki Green Chef są wytwarzane głównie ze składników organicznych i nie zawierają steroidów, hormonów wzrostu, organizmów modyfikowanych genetycznie (GMO) ani antybiotyków.
W miarę możliwości firma współpracuje również z lokalnymi dostawcami, aby pozyskiwać najwyższej jakości dostępne składniki.
Ponadto wszystkie opakowania są wykonane z materiałów nadających się do recyklingu, ponownego użycia lub kompostowania, a firma może zrównoważyć 100% emisji dwutlenku węgla z działalności.
Green Chef to również jedna z nielicznych usług dostarczania posiłków oferująca opcje odpowiednie dla diety bezglutenowej.
W rzeczywistości wszystkie przepisy w planie Keto + Paleo są bezzbożowe i bezglutenowe z certyfikatem. Oznacza to, że są one bezpiecznymi opcjami dla osób z celiakią lub nadwrażliwością na gluten bez celiakii.
Wady
Oto kilka wad, które należy wziąć pod uwagę w przypadku każdej usługi.
Purpurowa Marchewka
Według Purple Carrot, chociaż większość produktów nieprodukowanych jest ekologiczna, wiele przepisów zawiera konwencjonalne składniki ze względu na ograniczenia w pozyskiwaniu. Tak więc Purple Marchew może nie być idealna, jeśli wolisz jeść głównie żywność organiczną.
Istnieją również ograniczone informacje na temat tego, skąd Purple Carrot pozyskuje składniki, co może być kluczową kwestią, jeśli wolisz jeść lokalnie uprawiane produkty lub wspierać lokalne firmy.
Ze względu na ryzyko zakażenia krzyżowego może być konieczne zachowanie ostrożności przy zamawianiu zestawów posiłków z Purple Carrot, jeśli masz poważne alergie lub nietolerancje pokarmowe.
Ponadto istnieje bardzo niewiele opcji odpowiednich dla określonych wzorców żywieniowych, takich jak dieta ketogeniczna, niskowęglowodanowa lub paleo.
Zielony szef kuchni
W porównaniu z podobnymi usługami, Green Chef może być stosunkowo drogi, a plany zaczynają się od 11,99 USD za porcję.
Oprócz ceny podstawowej każdego planu naliczana jest również opłata za wysyłkę.
Ponadto, chociaż Green Chef oferuje certyfikowane przepisy bezglutenowe w swoim planie Keto + Paleo, posiłki są wytwarzane w zakładzie, który obsługuje inne powszechne alergeny pokarmowe.
Dlatego, jeśli masz poważne alergie pokarmowe lub nadwrażliwość, może być konieczna konsultacja z lekarzem przed użyciem Green Chef.
Podsumowując
Purple Carrot i Green Chef to dwie usługi, które pomogą Ci przygotować zdrowsze, domowe posiłki.
Purple Carrot koncentruje się na przepisach roślinnych i oferuje kilka posiłków, w tym różne śniadania, obiady, kolacje i przekąski.
Green Chef dostosowuje posiłki do kilku różnych ograniczeń dietetycznych i używa głównie produktów ekologicznych, co może być preferowane dla niektórych osób.
Rozpocznij z dowolnym programem tutaj
- Purpurowa Marchewka
- Zielony szef kuchni
