Ciąża to ekscytujący czas, pełen szybkich zmian i rozwoju zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka. Chociaż wzrost zachodzący na zewnątrz jest widoczny dla wszystkich (witaj, rosnący brzuch!), To rozwój, którego nie widzimy, jest naprawdę fascynujący.
Twój płód rozpocznie proces rozwoju mózgu około 5 tygodnia, ale dopiero w 6 lub 7 tygodniu, kiedy cewka nerwowa zamyka się i mózg rozdziela się na trzy części, zaczyna się prawdziwa zabawa.
Części mózgu Twojego dziecka
Około 5 tygodnia zaczyna się rozwijać mózg, rdzeń kręgowy i serce Twojego dziecka. Mózg Twojego dziecka jest częścią ośrodkowego układu nerwowego, w którym znajduje się również rdzeń kręgowy. Należy wziąć pod uwagę trzy kluczowe elementy mózgu dziecka. Obejmują one:
- Mózg: myślenie, zapamiętywanie i odczuwanie zachodzi w tej części mózgu.
- Móżdżek: ta część mózgu odpowiada za kontrolę motoryczną, która pozwala dziecku między innymi na poruszanie rękami i nogami.
- Pień mózgu: Utrzymywanie ciała przy życiu jest podstawową rolą pnia mózgu. Obejmuje to oddychanie, bicie serca i ciśnienie krwi.
Co się dzieje w pierwszym trymestrze?
Pierwszy trymestr to czas szybkiego rozwoju i oddzielenia różnych części mózgu, według Kecii Gaither, MD, MPH, podwójnej komisji certyfikowanej w położnictwie i ginekologii oraz medycynie matczyno-płodowej, a także dyrektora usług okołoporodowych w NYC Health + Szpitale / Lincoln.
W ciągu 4 tygodni rozwija się podstawowa struktura zwana płytką nerwową, która, jak mówi Gaither, jest uważana za prekursora układu nerwowego. „Ta płytka wydłuża się i fałduje, tworząc cewę nerwową - część głowowa rurki staje się mózgiem, podczas gdy część ogonowa wydłuża się, by ostatecznie stać się rdzeniem kręgowym” - wyjaśnia.
Cewy nerwowej nadal się rozrastają, ale około 6 lub 7 tygodnia Gaither mówi, że zamyka się, a część głowowa (znana również jako prymitywny mózg) rozdziela się na trzy odrębne części: przednią część mózgu, śródmózgowie i tyłomózgowie.
W tym czasie neurony i synapsy (połączenia) zaczynają się rozwijać w rdzeniu kręgowym. Te wczesne połączenia pozwalają płodowi wykonywać pierwsze ruchy.
Co się dzieje w drugim trymestrze?
Gaither mówi, że w drugim trymestrze mózg zaczyna przejmować kontrolę nad funkcjami organizmu. Obejmuje to określone ruchy pochodzące z tylnej części mózgu, a dokładniej z móżdżku.
Jedno z pierwszych zauważalnych zmian, ssanie i połykanie, jest wykrywalne po około 16 tygodniach. Przewiń do 21 tygodni, a Gaither mówi, że dziecko może połykać płyn owodniowy.
Również w drugim trymestrze ruchy oddechowe rozpoczynają się zgodnie z kierunkiem rozwoju ośrodkowego układu nerwowego. Eksperci nazywają to „ćwiczeniem oddychania”, ponieważ mózg (a dokładniej pień mózgu) kieruje przeponą i mięśniami klatki piersiowej do kurczenia się.
I nie zdziw się, jeśli w tym trymestrze poczujesz kopanie. Pamiętasz móżdżek lub część mózgu odpowiedzialną za kontrolę motoryczną? Cóż, kieruje ruchami dziecka, w tym kopaniem i rozciąganiem.
Gaither zwraca uwagę, że płód może zacząć słyszeć pod koniec drugiego trymestru i pojawia się wzorzec snu, gdy fale mózgowe z rozwijającego się podwzgórza stają się bardziej dojrzałe.
Pod koniec drugiego trymestru Gaither mówi, że mózg płodu wygląda strukturalnie podobnie jak mózg dorosłego z prawie całkowicie rozwiniętym pniem mózgu.
Co się dzieje w trzecim trymestrze?
Trzeci trymestr jest pełen szybkiego wzrostu. W rzeczywistości mózg rośnie wraz z rozwojem dziecka. „Wszystkie zawiłe powierzchnie mózgu materializują się, a połówki (prawa i lewa półkula) rozdzielą się” - wyjaśnia Gaither.
Najbardziej godną uwagi częścią mózgu w tym ostatnim trymestrze jest móżdżek - stąd kopanie, uderzanie pięścią, poruszanie się, rozciąganie i wszystkie inne ruchy, które wykonuje Twoje dziecko.
Jak pielęgnować rozwój mózgu
Chociaż może się wydawać, że nie masz kontroli nad niczym przez następne 9 miesięcy, masz wpływ na to, co jesz. Zdrowy rozwój mózgu zaczyna się jeszcze przed ciążą.
Według Centers for Disease Control and Prevention, zdrowa dieta zawierająca kwas foliowy, zarówno z pożywienia, jak i suplementów diety, może promować zdrowy układ nerwowy.
„Istnieje wiele defektów wzdłuż mózgu i rdzenia kręgowego dziecka, które mogą wystąpić, gdy w ciągu pierwszych tygodni rozwoju mózgu pojawiają się nieprawidłowości” - mówi Gaither. Może to obejmować bezmózgowie lub rozszczep kręgosłupa.
Gaither mówi, że dwa suplementy są szczególnie zaangażowane w rozwój mózgu płodu:
Kwas foliowy
Kwas foliowy (szczególnie witamina B9) wspomaga rozwój mózgu i kręgosłupa płodu. Nie tylko odgrywa rolę w tworzeniu cewy nerwowej, ale Gaither twierdzi, że bierze również udział w produkcji DNA i neuroprzekaźników oraz jest ważny dla produkcji energii i czerwonych krwinek.
Gaither zaleca przyjmowanie co najmniej 400 do 600 mikrogramów kwasu foliowego dziennie podczas próby zajścia w ciążę, a następnie kontynuowanie przyjmowania 400 mikrogramów dziennie podczas ciąży.
„Jeśli miałeś dziecko z wadą cewy nerwowej, zaleca się stosowanie 4 gramów dziennie w okresie przedkoncepcyjnym” - mówi Gaither.
Pokarmy bogate w kwas foliowy / kwas foliowy obejmują ciemnozielone warzywa liściaste, siemię lniane i produkty pełnoziarniste.
kwasy tłuszczowe omega-3
Dla rozwoju mózgu płodu ważne są również kwasy tłuszczowe omega-3. „Mózg ma wysoką zawartość tłuszczu, a kwasy omegowe są pomocne w odkładaniu się tłuszczu nie tylko w mózgu, ale także w oczach” - wyjaśnia Gaither.
Omegi są również pomocne w rozwoju synaps nerwowych lub połączeniach nerwowych między sobą.
Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega 3 to łosoś, orzechy włoskie i awokado.
Na wynos
Rozwój mózgu płodu zaczyna się, zanim zdasz sobie sprawę, że jesteś w ciąży. Dlatego ważne jest, aby od razu zacząć stosować witaminę prenatalną zawierającą kwas foliowy. Jeśli nie jesteś w ciąży, ale myślisz o urodzeniu dziecka, dodaj witaminę prenatalną do swojej codziennej rutyny.
Mózg zaczyna się formować wcześnie w pierwszym trymestrze i trwa do porodu. W czasie ciąży rozwój mózgu płodu będzie odpowiedzialny za pewne czynności, takie jak oddychanie, kopanie i bicie serca.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące ciąży, rozwoju mózgu płodu lub pielęgnacji rozwijającego się mózgu dziecka.
