Twój obszar pochwy jest wyjątkowy
Pochwy - a dokładniej sromy i wszystkie ich składniki - mają różne kształty, rozmiary i kolory.
Wiele osób martwi się, że ich okolice pochwy nie wyglądają „normalnie”, ale tak naprawdę nie ma normalnych. Jedynym „normalnym” jest to, co jest dla ciebie normalne. I chyba że twój stan normalny nie obejmuje bólu lub dyskomfortu, wszystko jest prawdopodobnie w porządku.
Wciąż nie masz pewności? Spójrz na te zdjęcia prawdziwych sromów, aby zrozumieć, jak różnorodne mogą być genitalia, i czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
W popkulturzeW wydaniu Vogue z września 2018 r. Beyoncé udzieliła rzadkiego wywiadu, na jaki została poproszona, mówiąc szczerze o obrazie ciała, ciąży, macierzyństwie i nie tylko.
Omawiając swój związek z jej ciałem po ciąży, piosenkarka oświadczyła, że „w tej chwili moja mała FUPA i ja czujemy, że powinniśmy być”. FUPA jest używana do opisania nadmiaru tłuszczu w górnej części łonowej - powyżej włosów łonowych, ale poniżej pępka.
Jaki jest średni rozmiar?
Kiedy ludzie wspominają o „grubej pochwie”, zwykle mają na myśli mięsisty obszar powyżej warg sromowych (wzgórek łonowy). O ile nie chodzisz nago, w okolicy mons łonowej znajdują się zazwyczaj włosy łonowe.
Jego głównym celem jest zapewnienie amortyzacji Tobie i Twojemu partnerowi seksualnemu, abyś nie złamał kości miednicy podczas, no wiesz, kości. Chroni również przed innymi urazami.
Rozmiar mięśnia łonowego zależy od całkowitej masy ciała i typu. Ludzie o różnych typach ciała gromadzą tłuszcz w różnych miejscach, więc tak naprawdę nie ma średniej.
Czasami termin ten jest używany w odniesieniu do bardziej mięsistych warg zewnętrznych (wargi sromowe większe) lub nadmiaru skóry w górnej części łonowej (FUPA).
Podobnie jak wzgórek łonowy, wargi sromowe wewnętrzne i zewnętrzne mają dziesiątki naturalnych odmian. Wszystkie są normalne i sprawiają, że twój srom jest wyjątkowo twój.
To samo można powiedzieć o górnej części łonowej. Chociaż obszar poniżej pępka jest zwykle mięsisty i miękki, ostatecznie zależy to od całkowitej masy ciała i typu.
Czy rozmiar twojego mons łonowego może się zmieniać?
Wzgórze łonowe jest obszarem z natury tłustym. Kiedy przybierasz na wadze, w tym miejscu może gromadzić się więcej złogów tłuszczu.
W niektórych przypadkach winne mogą być twoje hormony. Możesz zauważyć, że rozmiar mięśnia łonowego i całego obszaru pochwy różni się w zależności od tego, gdzie jesteś w cyklu miesiączkowym.
Możliwe wyzwalacze obejmują:
- pokwitanie
- Kropka
- ciąża
- okres okołomenopauzalny
- klimakterium
Chociaż hormony odgrywają pewną rolę, znaczny przyrost masy ciała jest zwykle związany z indywidualnymi czynnikami stylu życia. Obejmuje to ogólną dietę i aktywność fizyczną.
Dwie na trzy kobiety w Stanach Zjednoczonych mają nadwagę lub są otyłe. Gdy skóra się rozciąga, możesz zauważyć zmiany na swoim ciele, których się nie spodziewałeś, takie jak rozszerzający się srom.
Obszar ten może pozostać wyraźny, nawet jeśli stracisz znaczną wagę. O ile nie stracisz wagi w okolicy miednicy, Twój mons łonowy może nadal wystawać bardziej niż wcześniej.
Skóra może również nie powrócić do poprzedniego stanu w wyniku ukierunkowanej utraty wagi. Procedury takie jak operacja pomostowania żołądka mogą pozostawić „psiaka” lub spowodować opadanie skóry nad obszarem miednicy.
Czy rozmiar Twojego mięśnia łonowego może wpłynąć na „typ” warg sromowych?
Jeśli przybędziesz lub stracisz na wadze w żołądku, zmienia się wygląd i kształt żołądka. To samo można powiedzieć o swoim sromie.
Zmiany wagi wpływające na wzgórek łonowy mogą czasami prowadzić do zmian w zewnętrznych wargach sromowych. Jeśli kształt twoich zewnętrznych warg sromowych zmieni się, twój srom może wyglądać inaczej niż wcześniej.
Na przykład może się okazać, że:
- zewnętrzne usta wyglądają na bardziej opuchnięte
- wargi zewnętrzne zwisają niżej niż wcześniej
- wewnętrzne usta nie są już odsłonięte
Jaka jest różnica między grubym słupkiem łonowym a FUPĄ?
Chociaż te terminy są często używane w odniesieniu do tego samego obszaru skóry, nie można ich stosować zamiennie.
Twój wzgórek łonowy to obszar bezpośrednio nad wargami sromowymi - ani wyższy, ani niższy. Tutaj rośnie większość włosów łonowych.
Z drugiej strony, górny obszar łonowy to w zasadzie dolna część żołądka. Jest to obszar powyżej włosów łonowych, ale poniżej pępka.
Niektórzy ludzie używają terminu FUPA do opisania nadmiaru skóry w górnej części łonowej, szczególnie jeśli wisi ona lub zwisa nad wzgórkiem łonowym.
Czy można zmniejszyć rozmiar mięśnia łonowego lub górnej części łonowej?
Chociaż przyjęcie nowej rutyny ćwiczeń jest często bardziej dostępne, nie można określić, czy doprowadzi to do utraty wagi w określonym obszarze. Wszystko zależy od Twojej indywidualnej wagi i ogólnego typu sylwetki.
Z tego powodu wiele osób decyduje się na liposukcję. Ten zabieg chirurgiczny służy do usuwania nadmiaru tłuszczu w określonych miejscach.
Ćwiczenie
Regularne ćwiczenia mogą pomóc w utracie wagi i uzyskaniu napięcia mięśniowego. Możesz być zaskoczony faktem, że rozmiar twojego mięśnia łonowego w naturalny sposób zmniejsza się wraz ze spadkiem wagi.
Możesz także wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na dolną część miednicy. Budowanie napięcia mięśniowego w dolnej części miednicy może pomóc podciągnąć wzgórek łonowy do góry, tworząc gładszy wygląd.
Oprócz regularnej rutyny cardio, wypróbuj następujące ćwiczenia na dolne mięśnie brzucha. Celuj w trzy zestawy, każdy po 25 powtórzeń, cztery razy w tygodniu.
Aby wykonać pociągnięcie V:
- Zacznij na plecach z wyprostowanymi nogami i rękami nad głową.
- Podnieś wysoko nogi i spróbuj dotknąć palców u nóg.
- Wróć do pozycji wyjściowej.
To jest jeden przedstawiciel.
Aby uprawiać alpinistów:
- Zacznij w pozycji deski.
- Szybko podnieś jedno kolano w kierunku klatki piersiowej, a następnie wyląduj z powrotem na palcach.
- Przysuń drugie kolano do klatki piersiowej i wyląduj z powrotem na palcach.
To jest jeden przedstawiciel.
Aby wykonać podnośniki deski:
- Zacznij w pozycji deski.
- Wyskocz obie nogi na zewnątrz i do środka (jak pajacyki).
To jest jeden przedstawiciel.
Aby schudnąć i zbudować mięśnie, potrzeba czasu, więc bądź dla siebie cierpliwy. Jeśli możesz, daj co najmniej trzy do czterech miesięcy, zanim przejdziesz do kosztownych procedur.
Zabiegi niechirurgiczne
CoolSculpting i truSculpt celują w kieszenie upartego tłuszczu. Jednak używają różnych niechirurgicznych technik, aby rozbić komórki tłuszczowe i zachęcić organizm do ich naturalnej eliminacji.
Te procedury działają najlepiej w przypadku drobnych wybrzuszeń. Nie są uważane za środki odchudzające i nie eliminują nadmiaru skóry.
Zabiegi te są uważane za kosmetyczne i nie są objęte ubezpieczeniem.
Zabiegi chirurgiczne
Aby wykonać lifting łonowy (monoplastykę), Twój chirurg zastosuje połączenie technik liposukcji i wycinania, aby usunąć niechciane kieszenie tłuszczu i nadmiar skóry.
Ta procedura jest często wykonywana w połączeniu z plastyką brzucha. Obie procedury są uważane za kosmetyczne i nie będą objęte ubezpieczeniem.
Twój czas regeneracji zależy od dokładnych zastosowanych technik. Twój chirurg może powiedzieć Ci więcej o tym, czego możesz się spodziewać podczas rekonwalescencji.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli martwisz się wielkością okolicy łonowej, umów się na wizytę u lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Mogą odpowiedzieć na wszelkie pytania i pomóc Ci poczuć się swobodniej z ogólnym wyglądem.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o redukcji, Twój lekarz może skierować Cię do chirurga plastycznego lub innego specjalisty w celu omówienia dostępnych opcji.
