Twoje życie seksualne nie powinno zostać zatrzymane z powodu złej rady, zawstydzonych lekarzy lub braku wiedzy.
Otrzymanie nieoczekiwanej diagnozy może wpłynąć na każdy aspekt Twojego życia, w tym na życie seksualne.
Jest tak wiele nieporozumień, kiedy tematy chorób przewlekłych i seksu zbiegają się, co sprawia, że jest to potencjalnie przerażający temat dla każdego, kto uczy się żyć w swojej „nowej normalności”.
Zdiagnozowano u mnie nawracająco-remisyjne stwardnienie rozsiane (RRMS) 2 tygodnie po moich 30 urodzinach i miałem mnóstwo pytań, z których niektóre dotyczyły mojego życia seksualnego.
Stwardnienie rozsiane (SM) to przewlekła choroba, w której układ nerwowy człowieka atakuje sam siebie, powodując uszkodzenia mózgu i kręgosłupa, często uszkadzając ścieżki nerwowe. Może to powodować drętwienie, mrowienie, swędzenie, nerwobóle, spastyczność, zmiany ruchliwości i wiele innych objawów.
W rezultacie wiedziałem, że moje życie seksualne się zmieni, ale nie miałem pojęcia, jak.
Zajęło mi to trochę czasu, ale w końcu odkryłem, że można prowadzić satysfakcjonujące życie seksualne, żyjąc z przewlekłą chorobą i niepełnosprawnością.
Tak, osoby przewlekle chore uprawiają seks
Dla każdego, kto żyje z chorobą lub niepełnosprawnością na całe życie, może się wydawać oczywiste, że seks jest często ważnym aspektem naszego życia. Jednak jeśli chodzi o zasięgnięcie porady lekarza po postawieniu diagnozy zmieniającej życie, o seksie często się nie wspomina.
Badania pokazują, że wielu pracowników służby zdrowia ma ograniczoną wiedzę i pewność w rozmowach o seksualności oraz chorobach przewlekłych i niepełnosprawności. Często też czują się naprawdę nieswojo, gdy rozmawiają o tym z pacjentami.
Tymczasem badania dotyczące dysfunkcji seksualnych związanych z chorobami przewlekłymi są ograniczone. Dlatego ma sens, że niektórzy lekarze mogą czuć się niekomfortowo omawiając ten temat z pacjentami.
Jednak ta słaba reakcja może niestety sprawić, że ci z nas, którzy cierpią na choroby przewlekłe, poczują się tak, jakbyśmy prosili za dużo lub że wsparcie, którego potrzebujemy, po prostu nie jest dostępne.
Jeśli tak jak ja poruszyłeś temat seksu z lekarzem, prawdopodobnie również miałeś mieszane wyniki.
Przydały się pewne sugestie, od „używaj więcej lubrykantu” po „uprawiaj seks wcześniej w ciągu dnia, aby uniknąć zmęczenia”.
Inni sprawili, że zastanawiałem się, czy moje życie seksualne jest ważne, a dokładniej, czy ktokolwiek uważa, że moje życie seksualne jest warte ocalenia.
Jednak ważne jest, aby znaleźć odpowiedniego lekarza, który rozumie wyjątkowe potrzeby osoby stojącej w obliczu trudnej diagnozy lub choroby na całe życie.
Kiedy przewlekła choroba lub niepełnosprawność zmieni Twoje życie seksualne
Niemożliwe jest zbadanie wszystkich sposobów, w jakie przewlekła choroba lub niepełnosprawność mogą wpływać na życie seksualne danej osoby, zwłaszcza, że każda osoba będzie miała inny wpływ.
Kiedy dowiedziałem się, że mam SM, moje życie seksualne zmieniło się, najpierw na gorsze, a potem na lepsze.
Miałem poważny nawrót, który dotknął obie nogi i spowodował drętwienie od pasa w dół. To sprawiło, że seks był niewygodnym doświadczeniem przez kilka miesięcy później i straciłam zdolność odczuwania orgazmu.
Czasami zastanawiałam się, czy kiedykolwiek ponownie przeżyję orgazm. Sam seks wydawał się dziwny i wywoływał mrowienie, nie w dobry sposób.
Moje ciało również zostało dotknięte bólem, zmianami ruchowymi i zmęczeniem, ale wytrwałem pomimo wszelkich trudności, ponieważ nie chciałem rezygnować z życia seksualnego.
Jak uczynić seks bardziej dostępnym
Chociaż rozmawiałem z kilkoma cudownie wspierającymi lekarzami i lekarzami, zasugerowano również, że towarzystwo jest ważniejsze w związku i że powinienem jak najlepiej wykorzystać to, co mam, nawet jeśli nie wiąże się to z seksem.
Wynikało to oczywiście z tego, że seks był w jakiś sposób mniej ważny dla osoby z nieuleczalną chorobą, ale tak nie jest.
Jeśli chodzi o niepełnosprawność, ludzie często mówią o dostępności, więc dlaczego te same parametry nie miałyby obejmować uprawiania seksu?
Oto kilka rzeczy, które mogą sprawić, że seks będzie bardziej dostępny (i przyjemniejszy!), Jeśli żyjesz z przewlekłą chorobą.
Komunikacja jest kluczowa
Choć może się to wydawać oczywiste, komunikacja jest kluczowa w każdym związku.
„Niektórzy ludzie uważają, że jeśli dwoje ludzi się kocha, czynności seksualne powinny automatycznie być dla obu stron cudowne i satysfakcjonujące” - mówi Lee Phillips, EdD, LICSW, licencjonowany psychoterapeuta kliniczny i seksuolog z certyfikatem AASECT.
„Liczba problemów seksualnych zgłaszanych przez osoby z przewlekłą chorobą pokazuje aż nazbyt jednoznacznie, że w seksie nie ma nic automatycznego” - mówi Phillips.
Zbyt łatwo jest odczuwać frustrację, gdy seks i intymność nie zdarzają się w magiczny sposób tak, jak byśmy tego chcieli.
Kiedy jeden lub oboje partnerzy w związku są niepełnosprawni lub mają przewlekłą chorobę, ważniejsze niż kiedykolwiek jest omówienie wszelkich problemów lub obaw.
Na przykład czasami mój stan wpływa na moją zdolność fizycznego odczuwania czegokolwiek podczas seksu penetrującego i zawsze informuję partnera o wszelkich nowych objawach lub zmianach, których doświadczam.
„Komunikacja seksualna ma kluczowe znaczenie, ponieważ może odnosić się do seksualnych upodobań i niechęci, podniecenia i zniechęcenia, seksualnych potrzeb i pragnień, seksualnych lęków i obaw, pozytywnych doświadczeń seksualnych z przeszłości i negatywnych doświadczeń seksualnych z przeszłości” - mówi Phillips. „Jest to kluczowy składnik poprawiający życie seksualne”.
Odkryj intymność i swoją „nową normalność”
Chociaż nie wszyscy będą zainteresowani terapią po otrzymaniu zaskakującej diagnozy lekarskiej lub przystosowaniu się do życia z niepełnosprawnością, o tyle znalezienie terapeuty, który rozumie Twoje potrzeby, może mieć znaczenie.
„Terapię zawsze nazywam bezpiecznym pojemnikiem” - mówi Phillips, prowadzący podcast Sex & Chronic Illness.
„To miejsce, w którym osoby przewlekle chore czują się bezpiecznie i nie są osądzane. To miejsce, w którym mogą nauczyć się umiejętności posługiwania się głosem. Pomaga im to stać się bardziej świadomym i asertywnym w wyrażaniu swojej seksualności ”.
Jeśli niedawno otrzymałeś diagnozę, możliwe, że czujesz się zszokowany i brakuje Ci pewności siebie.
Dlatego rozważenie terapii i znalezienie wyspecjalizowanego terapeuty może być szczególnie pomocne, zwłaszcza jeśli masz do czynienia z związkami, intymnością i seksem.
„Musimy zdać sobie sprawę, że kiedy tak wiele zmian w życiu osoby lub pary z powodu przewlekłej choroby, satysfakcjonujące życie seksualne może być jednym ze sposobów na poczucie zdrowia i normalności” - mówi Phillips.
Bądź kreatywny
Niezależnie od tego, czy zawsze miałeś nadzieję na głębsze zbadanie swojej seksualności, czy też chcesz urozmaicić sytuację po zdiagnozowaniu, zawsze możesz stworzyć więcej zabawy, podniecenia i niespodzianek w swoim życiu seksualnym.
„Kiedy żyjesz z przewlekłą chorobą, seks może być potężnym źródłem komfortu, przyjemności i intymności” - mówi Phillips. „Dlatego zawsze powtarzam, że musisz być ciekawy swojego partnera i wykazać się kreatywnością podczas seksu. Ludzie zaczynają postrzegać to jako nową przygodę seksualną, ponieważ wiele się zmieniło z powodu przewlekłej choroby ”.
Jeśli, tak jak ja, Twoje odczucia fizyczne zmieniły się wraz z przewlekłą chorobą, być może będziesz musiał wypróbować nowe pozycje i techniki, aby osiągnąć orgazm lub poczuć się dobrze podczas seksu.
Jeśli możesz, spróbuj potraktować to jako pozytywną rzecz, a nie obciążenie i okazję do stworzenia większej intymności z partnerem.
W zależności od choroby lub niepełnosprawności możesz nie być w stanie przywrócić czucia w określonej części ciała. To nie znaczy, że przyjemność nie jest możliwa.
„Należy skupić się na stymulacji wybranego obszaru bez jakichkolwiek planów przeniesienia się w inne miejsca lub odbycia stosunku płciowego” - mówi Phillips. „Ćwiczenia te kładą nacisk na intymność i przyjemność ponad cel wykonania i orgazm”.
Jeśli twoje ciało zmieniło się z powodu przewlekłej choroby lub niepełnosprawności, pomocne może być użycie zabawek lub rekwizytów. (Jeśli regularnie narzekasz na brak w pełni dostępnych zabawek erotycznych, nowa firma Handi może wkrótce znaleźć odpowiedź).
Nie poddawaj się, jeśli nie chcesz
Być może najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że wybór, czy prowadzić życie seksualne, należy do Ciebie i tylko do Ciebie.
Niezależnie od tego, czy pracujesz nad orgazmem solo (tak jak ja musiałem to zrobić), czy też obejmujesz intymność seksualną z inną osobą, twoje życie seksualne należy do ciebie.
Nie należy go zatrzymywać z powodu złej rady, zawstydzonych lekarzy lub braku wiedzy.
Amy Mackelden jest redaktorką weekendową w Harper’s BAZAAR, a jej tytuły to: Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane i HelloGiggles. Pisała o zdrowiu dla MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist i Byrdie. Ma niezdrową obsesję na punkcie filmów Piła i wcześniej wydała wszystkie swoje pieniądze na kosmetyki Kylie. Znajdź ją na Instagramie.
