Czy odwodnienie może wpłynąć na twoje oczy?
Powierzchnia oka wymaga nawilżenia, aby prawidłowo funkcjonować i być wygodna. Jeśli twoje oczy są suche, może to wpływać zarówno na funkcje wizualne, jak i komfort.
Najbardziej krytycznym składnikiem filmu łzowego jest warstwa wodna, która składa się głównie z wody. Jeśli twoje ciało jest odwodnione, ta część filmu łzowego może być niewystarczająca. W rezultacie powierzchnia oczu może być podrażniona i uszkodzona, co może spowodować niewyraźne widzenie.
Jak możesz sprawdzić, czy Twoje oczy są odwodnione?
Objawy zespołu suchego oka obejmują:
- palenie
- uczucie ciała obcego („piasek w oczach”)
- wrażliwość na światło
Ponadto zespół suchego oka może prowadzić do szorstkiej powierzchni oka, która przerywa wpadające światło i zmniejsza przejrzystość widzenia. Możesz zauważyć zwiększone zmęczenie oczu i bóle głowy w ciągu dnia lub podczas próby skupienia się.
Jak naprawić odwodnione oczy?
Pomocne może być stosowanie miejscowych kropli i żeli. Jeśli poczujesz dyskomfort, możesz użyć dostępnych bez recepty nawilżających kropli. Jeśli masz cięższe objawy, możesz potrzebować leków na receptę.
Prawidłowe nawodnienie i odżywianie mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia oczu. Picie większej ilości wody może pomóc w wytworzeniu większej objętości łez. Niektóre witaminy z kwasami tłuszczowymi omega-3, takie jak suplementy oleju rybnego, mogą pomóc w lepszej pracy gruczołów łojowych i zapobiegać zbyt szybkiemu parowaniu łez.
Czy odwodnienie może powodować zapadnięte oczy?
Kiedy twoje ciało jest odwodnione, warstwy tkanki stają się mniej pulchne. Skóra wokół oczu jest już cieńsza niż na innych częściach ciała, dlatego zmniejszenie pulchności jest stosunkowo szybko widoczne. W rezultacie odwodnienie może spowodować, że okolice oczu będą wyglądać na ciemniejsze, odbarwione, zapadnięte lub wklęsłe.
Czy picie większej ilości wody może pomóc w wysuszeniu oczu?
Picie większej ilości wody może pomóc organizmowi w wytwarzaniu zdrowej objętości łez, co jest ważne, aby zapobiegać suchości oczu. Ważne jest również, aby mieć zdrowe gruczoły łzowe wytwarzające łzy i gruczoły łojowe, aby łzy nie wyparowały zbyt szybko.
Napoje zawierające kofeinę lub alkohol mogą odwadniać. Najlepsza jest woda (zwykła, o naturalnym smaku lub gazowana).
Jakie są najlepsze zabiegi na odwodnienie i suchość oczu?
Suche oczy można leczyć zewnętrznie nawilżającymi kroplami do oczu i żelami, a wewnętrznie, odpowiednio nawadniając i odżywiając.
Istnieją również drobne procedury w biurze, które mogą pomóc. W kąciku każdego oka znajduje się otwór zwany puncta. Łzy wpływają do tego otworu przez kanały łzowe do nosa i gardła. W każdym punctum można umieścić korek, dzięki czemu łzy pozostaną wokół oczu i utrzymają nawilżenie zamiast natychmiastowego spłynięcia.
Dr Vicente Diaz specjalizuje się w chorobach zapalnych i zakaźnych oczu w Yale Medicine i Yale Health. Jego zainteresowania badawcze obejmują nowatorskie terapie immunomodulacyjne stosowane w leczeniu niezakaźnych chorób zapalnych, leczenie zespołu Stevensa-Johnsona oraz innowacyjne terapie jaskry. Po ukończeniu rezydentury okulistycznej na Uniwersytecie Yale, odbył staż z zakresu immunologii oczu i chorób zakaźnych w The New York Eye & Ear Infirmary, gdzie ostatnio pracował na wydziale klinicznym i badawczym. Dr Diaz jest dyrektorem okulistyki w Bridgeport Hospital Burn Unit, gdzie nadzoruje opiekę nad wszystkimi pacjentami z zespołem Stevensa-Johnsona, rzadką i potencjalnie śmiertelną chorobą. Dr.Diaz założył La Unidad Latina Medical Guild i był architektem ich corocznej misji medycznej na Dominikanie, Gwatemali i Hondurasie, gdzie przeprowadza operacje, uczy mieszkańców i opiekuje się potrzebującymi pacjentami. Dr Diaz uzyskał tytuł licencjata na Brown University, tytuł doktora w Yale School of Medicine oraz tytuł MBA w Yale School of Management.
