Generał Repaso
La cukrzyca es una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glucosa se acumulan en tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía.
En la cukrzyca tipo 2, las células de tu cuerpo no son capaces de responder a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría no producir suficiente insulina.
La cukrzyca tipo 2 no controlada puede conducir a niveles crónicamente elevados de glucosa en la sangre, lo que causa varios síntomas y puede dar lugar a complicaciones graves.
Síntomas de diabetyków tipo 2
En la cukrzyca tipo 2, tu cuerpo no puede usar de manera eficaz la insulina para llevar glucosa a tus células. Esto hace que dependa de fuentes de energía alternativas en tus tejidos, músculos y órganos, formando así una reacción en cadena que puede causar una variedad de síntomas.
La Diabetes tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas pueden incluir:
- hambre constante
- falta de energía
- fatiga
- pérdida de peso
- sed intensa
- micción frecuente
- boca seca
- picazón en la piel
- visión borrosa
A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos.
Si tus niveles de glucosa en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo, los síntomas pueden incluir:
- kandydoza
- cortes o llagas de cicatrización lenta
- manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
- dolor en los pies
- sensación de entumecimiento en tus extremidades o neuropatía
Si tienes dos o más de estos síntomas, necesitas consultar con tu médico. Sin tratamiento, la cukrzyca puede ser mortal. Descubre otros síntomas de diabetyków tipo 2.
Przyczyna cukrzycy typ 2
La insulina es una hormona natural. Tu páncreas la produkcja y la libera cuando. La insulina ayuda a transportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energía.
Si tienes diabetyków tipo 2, tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera eficiente, obliga al páncreas a trabajar más para producir más insulina.
Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Ewentualnie, tu páncreas podría dejar de producir insulina.
Nie produkują suficiente insulina o si tu cuerpo no la usa de manera eficiente, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. Esto hace que las células de tu cuerpo se queden sin energía. Los médicos no saben exactamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos.
Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regulación celular. En algunas personas, el hígado produkują una gran cantidad de glucosa. Es posible que haya una predisposición genética a desarrollar cukrzyca tipo 2.
Definitivamente, existe una predisposición genética a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto resistencia a la insulina como cukrzyca. También podría haber un desencadenante ambiental.
Lo más prawdopodobny es que el riesgo de desarrollar cukrzyca tipo 2 se deba a una combinación de factores. Obtén más información sobre las causas de la cukrzyca.
Tratamiento para la cukrzyca typ 2
Tú puedes controlar eficazmente la cukrzyca tipo 2. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes controlar tus niveles de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico.
Sigue estos consejos para controlar la cukrzyca tipo 2:
- incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables. Comer frutas, vegetales y granos integrales ayudará a mantener constantes tus niveles de glucosa en la sangre.
- come en interwałos regulares.
- no comas más si ya estás lleno o llena.
- controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso significa que, si konsumuje carbohidratos refinados, dulces y grasas animales lo hagas en mínimas cantidades.
- haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón saludable. El ejercicio también ayuda a controlar la glucosa en la sangre.
Tu médico te explicará cómo reconocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles no.
Brak todas las personas z cukrzycą tipo 2 necesitan usar insulina. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas no production suficiente insulina por sí solo. Es essential que utilices la insulina siguiendo las indicaciones. Existen otros medicamentos con receta que también pueden ayudar.
Medicamentos para la cukrzyca typ 2
En algunos casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la cukrzyca tipo 2 bajo control. Si este no es el tuyo, hay varios medicamentos que pueden ayudarte. Syn Algunos de estos:
- metformina, que puede reducir tus niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo responde a la insulina; este es el tratamiento preferido para la mayoría de las personas con diabetyków tipo 2
- sulfonilomoczniki: medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo a producir más insulina
- meglitinidas: medicamentos de acción rápida y corta duración que estymulan al páncreas para que libere más insulina
- tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo sea más sensible a la insulina
- inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4: medicamentos más suaves que ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre
- agonistas del receptor del péptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión y mejoran los niveles de glucosa en la sangre
- inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina
Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu cukrzyca.
Si tu presión arterial o tus niveles de colesterol son un problema, es posible que también necesites medicamentos para abordar tales necesidades.
Si tu cuerpo no puede producir suficiente insulina, es posible que necesites terapia con la hormona. Quizá solo necesites una inyección de acción prolongada por la noche, o utilizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que pueden ayudarte a controlar la cukrzyca.
Dieta para la cukrzyca typ 2
La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango seguro y saludable. No tiene que ser complicada o poco agradable.
La dieta recomendada para personas con cukrzyca tipo 2 es la misma dieta que casi todas las personas deberían seguir. Se redukuj a unas cuantas acciones clave:
- toma tus alimentos y Refrigerios con puntualidad.
- elige una variedad de alimentos que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías vacías.
- cuídate de comer en exceso.
- lee las etiquetas de los alimentos atentamente.
Alimentos y bebidas que debes evitar
Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por completeo, entre ellos:
- alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
- vísceras, como hígado de res
- carnes procesadas
- mariscos
- margarina y manteca
- productos horneados como pan blanco, bajgle
- aperitivos procesados
- bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas
- productos lácteos con alto contenido de grasa
- pasta o arroz blanco
También es recomendable que omitas alimentos con mucha sal y fritos. Consulta esta lista de otros alimentos y bebidas que debes evitar si tienes cukrzyca.
Alimentos que debes elegir
Los carbohidratos saludables pueden proporcionarte fibra. Las opciones incluyen:
- frutas enteras
- Vegetales sin almidón
- legumbres, como los frijoles
- granos integrales como avena o quinoa
- camote
Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón incluyen:
- atún
- sardinas
- łosoś
- macarela
- halibut
- bacalao
- semillas de lino
Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de varios alimentos, que incluyen:
- aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní
- nueces, como almendras, pecanas y nuez de Castilla
- aguacates
Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti, también son ricas en calorías. La clave es la moderación. Optar por productos lácteos bajos en grasa también mantendrá tu conso de grasas bajo control. Descubre otros alimentos aptos para las personas con cukrzyca, desde canela hasta fideos shirataki.
En conclusión
Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de nutrición y calorías. Juntos, pueden elaborar un plan de dieta que sepa muy bien y se adapte a las necesidades de tu estilo de vida. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.
Factores de riesgo para la cukrzyca tipo 2
Es posible que no comprendamos las causas exactas de la diabelski tipo 2, pero sí sabemos que ciertos factores pueden aumentar tu riesgo.
Ciertos factores están fuera de tu Control:
- tu riesgo es mayor si tienes un hermano, hermana o padre que tiene cukrzyca tipo 2.
- puedes desarrollar cukrzyca tipo 2 a cualquier edad, pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Tu riesgo es specialmente alto una vez que cumples 45 años.
- los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) están en burmistrz riesgo que los caucásicos.
- las mujeres que padecen una afección llamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un mayor riesgo.
Tú podrías cambiar estos factores:
- tener sobrepeso significa que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan burmistrz resistencia a la insulina. El exceso de grasa en el abdomen aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos.
- tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio regularnie konsumuje glukozę y ayuda a que tus células respondan de mejor manera a la insulina.
- comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glucosa en la sangre.
Tu riesgo también es mayor si ma cukrzycę tenido ciążową o prediabetes, dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosa. Obtén más información sobre los factores que pueden aumentar tu riesgo de desarrollar cukrzyca.
Cuando recibes un diagnozy cukrzycy tipo 2
Ya sea que tengas prediabetes o no, debes consultar a tu médico de inmediato si tienes síntomas de diabetyków. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Las pruebas de diagnóstico pueden incluir lo siguiente:
- Prueba de hemoglobina A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses. No es necesario que ayunes para esta prueba, y tu médico puede diagnosticarte en función de los resultados. También se llama prueba de hemoglobina glicosilada.
- Prueba de glucosa en plazma en ayunas. Esta prueba mide cuánta glukosa siano en tu plazma. Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
- Prueba oral de tolerancia a la glucosa. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glucosa, una hora después y dos horas después. Los resultados de la prueba muestran qué tan bien maneja tu cuerpo la glucosa antes y después de la bebida.
Si tienes cukrzyca, tu médico te proporcionará información sobre cómo manejar la enfermedad, que incluye:
- cómo puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
- recomendaciones para tu dieta
- recomendaciones de actividad física
- información sobre cualquier medicamento que necesites
Es posible que necesites ver a un endocrinólogo especializado en el tratamiento de la diabetyków. Es probable que primero debas visitar a tu médico con más frecuencia para asegurarte de que tu plan de tratamiento esté funcionando.
El diagnóstico temprano es clave para controlar adecuadamente la cukrzyca. Obtén más información sobre cómo se diagnostica la cukrzyca tipo 2.
Consejos sobre cómo prevenir la cukrzyca tipo 2
No siempre es posible prevenir la cukrzyca tipo 2. No hay nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad.
Sin embargo, algunos ajustes en el estilo de vida te pueden ayudar a retrasar o incluso prevenir la aparición de cukrzyca tipo 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo de diabetyków, como prediabetes.
Dieta
Debes limitar el azúcar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, carbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa.
Lo importante no es solo lo que nadchodzi, przychodzi sino cuánto. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e intentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.
Haz ejercicio
La cukrzyca tipo 2 está asociada con la inactividad. Hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar tu salud en general. También trata de estar más activo durante todo el día.
Control de peso
Es más prawdopodobny que desarrolles cukrzyca tipo 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y equilibrada, y hacer ejercicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo control. Si esos cambios no funcionan, tu médico puede darte algunas recomendaciones para perder peso de manera segura.
En conclusión
Los cambios en la dieta, el ejercicio y el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus niveles de glucosa en la sangre se mantengan dentro del rango ideal durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, la vitamina D e incluso el café también pueden ayudarte a prevenir la cukrzyca tipo 2.
Complicaciones asociadas con la diabetyków tipo 2
Para muchas personas, la cukrzyca tipo 2 se puede controlar de manera efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar complicaciones graves, que incluyen:
- problemas de la piel, como infecciones bakterianas o micóticas
- daño neurológico o neuropatía, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las extremidades, así como problemas digestivos, como vómitos, diarrea y estreñimiento
- mala circulación en los pies, lo que dificulta que los pies sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o la pierna
- problemas de audición
- daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede causar de la visión, glaucoma y cataratas
- enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta, estrechamiento de las arterias, angina, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
Hipoglukemia
La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas pueden incluir temblores, mareos y dificultad para hablar. Por lo general, puedes remediar esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.
Hiperglukemia
La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo general, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glucosa en la sangre.
Complicaciones durante y después del embarazo
Si estás embarazada y tienes cukrzyca, deberás controlar tu afección cuidadosamente. La Diabetes Mal Controlada Puede:
- complicar el embarazo, la labour y el parto
- dañar los órganos en desarrollo de tu bebé
- hacer que tu bebé gane demasiado peso
También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle cukrzyca durante su vida.
En conclusión
La cukrzyca se asocia con una variedad de complicaciones.
Las mujeres con diabetyków tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco después del primero. Su riesgo de insficiencia cardíaca es cuatro veces burmistrz que el de las mujeres que no tienen cukrzyca. Los hombres con diabetyków tienen 3.5 veces más de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil (DE).
El daño y la insficiencia lawy pueden afectar tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para reducir tu riesgo de daño nerki y otras complicaciones de la diabetyków.
Cukrzyca tipo 2 en los niños
La cukrzyca tipo 2 en los niños es un problema que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabetes (ADA), cerca de 193,000 estadounidenses menores de 20 años tienen cukrzyca tipo 1 o tipo 2. Un estudio encontró que la incidencia de diabetyków tipo 2 en los jóvenes ha aumentado a unos 5000 casos nuevos por año. Otro estudio mostró un aumento largativo, en szczególnie en razas minoritarias y grupos étnicos.
Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para la cukrzyca tipo 2 incluyen:
- tener sobrepeso o tener un índice de masa corporal superior al percentil 85
- pesar 9 libras o más al nacer (4,08 kg)
- nacer de una madre que tuvo cukrzyca mientras estaba embarazada
- Tener Unknown Cercano Con Cukrzyca Tipo 2
- llevar un estilo de vida sedentario
- ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico
Los síntomas de la cukrzyca tipo 2 en los niños son los mismos que en los adultos, estos incluyen:
- sed o hambre excesiva
- burmistrz micción
- llagas que tardan en cicatrizar
- infecciones recurrentes
- fatiga
- visión borrosa
- áreas de piel oscurecida
Consulta al médico de tu hijo de inmediato si presenta estos síntomas.
W 2018 r. ADA recomendó que todos los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo de cukrzyca sean examinados para detar prediabetes o cukrzyca tipo 2. La cukrzyca no tratada puede provocar complicaciones graves e incluso pueden poner en riesgo la vida.
Una prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede revelar niveles altos de glucosa en la sangre. Una prueba de hemoglobina A1C puede proporcionar más información sobre los niveles promedio de glukosa en la sangre en los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar una prueba de glucosa en la sangre en ayunas.
Si tu hijo es diagnosticado con diabetyk, entonces tu médico deberá determinar si es tipo 1 o tipo 2 antes de sugerir un tratamiento específico.
Puedes ayudar a reducir el riesgo de tu hijo alentándolo a que coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Obtén más información sobre la cukrzyca tipo 2, su efecto en los niños y cómo se está volviendo tan común en este grupo que ya no se considera como cukrzyca de comienzo en la edad adulta.
Estadísticas de la cukrzyca tipo 2
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) reportan las siguientes estadísticas sobre la cukrzyca en Estados Unidos:
- Más de 30 milones de personas tienen cukrzyca. Eso koresponde a cerca del 10% de la población.
- una de cada cuatro personas no tiene idea de que tiene cukrzyca.
- la prediabetes afecta a 84,1 milones de adultos, y el 90% de ellos no lo sabe.
- los adultos de color de origen no hispano, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer cukrzyca que los adultos blancos no hispanos.
La ADA reporta las siguientes estadísticas:
- en 2017, La Diabetes le costó a Estados Unidos 327 mln USD en costos médicos directos y una productividad reductionida.
- los gastos médicos promedio para las personas con cukrzyca syn, aproximadamente, 2.3 veces más altos de lo que serían si no tuvieran cukrzyca.
- la cukrzyca es la séptima causa primary de muerte en Estados Unidos, ya sea como la causa subyacente o como una causa contribuyente de la muerte.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) reporta las siguientes estadísticas:
- la prevalencia mundial de cukrzyca en 2014 fue del 8,5% en el caso de los adultos.
- en 1980, solo el 4,7% de los adultos en todo el mundo tenía cukrzyca.
- la cukrzyca causó directamente alrededor de 1,6 milones de muertes en todo el mundo en 2016.
- esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en los adultos.
- también es una causa principa de insficiencia nerka.
El impacto de la cukrzyca está ampliamente extensionido. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Ve algunas infografías que brindan más información sobre otras estadísticas de cukrzyca que debes conocer.
Kontrola cukrzycy tipo 2
El manejo de la cukrzyca tipo 2 requiere trabajo en equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu médico, pero muchos de los resultados dependen de tus acciones.
Es posible que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para determininar tus niveles de glucosa. Esto ayudará a determininar qué tan bien controlas tu enfermedad. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán a Evaluar su efectividad.
Debido a que la cukrzyca aumenta tu riesgo de enfermedad cardiovascular, tu médico también controlará tu presión arterial y tus niveles de colesterol en la sangre.
Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es posible que necesites pruebas adicionales. Estas pruebas podrían incluir un electrocardiograma (EKG lub EKG) lub una prueba de esfuerzo cardíaco.
Sigue estos consejos para ayudarte a controlar la cukrzyca:
- mantén una dieta equilibrada que incluyaegetales sin almidón, fibra de granos integrales, proteínas magras y grasas no saturadas. Evita las grasas no saludables, los azúcares y los carbohidratos simples.
- alcanza y mantén un peso saludable.
- ejercítate diariamente.
- toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
- utiliza un sistema de monitoreo en casa para Evaluar tus niveles de glucosa en la sangre entre las visitas a tu médico. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.
También puede ser útil que incluyas a tu familia en el proceso. Infórmales sobre las señales de Advertencia de niveles de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una emergencia.
Si todos en tu casa siguen una dieta saludable y Participan en actividades físicas, el beneficio será para todos. Usa estas aplicaciones que te ayudarán a tener una mejor vida z cukrzycą.
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