Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Usługi dostawy posiłków to świetny sposób na zaoszczędzenie czasu na przygotowywaniu posiłków i cieszenie się szybkimi, pysznymi daniami w domu.
Jednak nie wszystkie usługi dostarczania posiłków są zdrowe. W rzeczywistości niektórzy używają wielu dodatków, wypełniaczy i konserwantów.
Dlatego właśnie Healthline opracowała listę usług dostarczania posiłków, które zapewniają świeże, zbilansowane i pożywne posiłki przyrządzane z wysokiej jakości składników. Usługi te zostały wybrane na podstawie następujących kryteriów:
- Wartość odżywcza. Posiłki składają się z wielu grup pokarmów i są bogate w liczne składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm.
- Jakość składników. Firma priorytetowo traktuje świeże, nieprzetworzone składniki, a czasem źródła z gospodarstw ekologicznych.
- Wybór posiłku. Możesz wybierać spośród kilku opcji posiłków, a także szerokiej gamy potraw.
- Dostępność. Usługi są dostępne w całych lub większości Stanów Zjednoczonych.
- Cena £. Otrzymujesz świetną jakość za taką cenę.
Oto 9 najlepszych usług dostarczania zdrowych posiłków w 2021 roku.
1. Codzienne zbiory
Daily Harvest to świetna opcja dla wegetarian i wegan, a także każdego, kto chce dodać więcej owoców i warzyw do swojej diety.
Firma oferuje szeroki wybór dań i przekąsek, w tym smoothie, miski do żniw, podpłomyki, zupy, miseczki chia, a nawet latte. Wszystkie produkty są pochodzenia roślinnego i nie zawierają produktów mlecznych - a 95% składników jest organicznych.
Możesz wybierać spośród pudeł zawierających 9, 14 lub 24 elementy tygodniowo i dostosowywać swoje pudełko, dodając je indywidualnie.
Przedmioty kosztują od 6 do 9 USD za sztukę z bezpłatną wysyłką. Posiłki można zjeść w ciągu kilku minut, a większość z nich wymaga niewielkiego przygotowania.
Rozpocznij z Daily Harvest tutaj.
2. Dobra kuchnia
Good Kitchen dostarcza pożywne, w pełni przygotowane posiłki z opcjami dostępnymi dla różnych diet, w tym keto, paleo, bezglutenowe i Whole30.
Uwzględnia również alergie pokarmowe i preferencje podczas tworzenia niestandardowych cotygodniowych menu.
Good Kitchen wykorzystuje wysokiej jakości, zrównoważone źródła, takie jak wołowina od krów karmionych trawą, wieprzowina z pastwisk oraz drób i jaja wolne od antybiotyków i hormonów. Co więcej, jego produkty są wolne od organizmów modyfikowanych genetycznie (GMO).
Możesz wybrać 5–35 posiłków tygodniowo. Ceny wahają się od 11–14 USD za posiłek, w zależności od tego, ile wybierzesz. Wysyłka jest bezpłatna na terenie sąsiednich Stanów Zjednoczonych.
Rozpocznij pracę z The Good Kitchen tutaj.
3. Świeżo
Dzięki w pełni przygotowanym posiłkom Freshly jest świetną opcją dla tych, którzy mają mało czasu.
Oferuje rotacyjne menu z ponad 30 daniami każdego tygodnia, w tym wiele bogatych w białko, bezglutenowe, bezmleczne, niskowęglowodanowe lub niskokaloryczne.
Wszystkie posiłki zawierają tylko jedną porcję i można je łatwo podgrzać w kuchence mikrofalowej.
Ty wybierasz 4–12 posiłków tygodniowo, które wahają się od 8,50–11,50 USD za posiłek. Opłaty za wysyłkę są również obliczane na podstawie Twojej lokalizacji.
Rozpocznij z Freshly tutaj.
4. Sprinly
Dzięki zróżnicowanemu menu organicznych, roślinnych posiłków, Sprinly szybko stał się faworytem wśród dbających o zdrowie konsumentów.
Wszystkie przepisy zawierają składniki organiczne, są bezglutenowe, wegańskie i nie zawierają rafinowanych cukrów ani substancji słodzących.
Posiłki są dostarczane świeże iw pełni przygotowane w pojemniku nadającym się do kuchenki mikrofalowej, co umożliwia szybkie i łatwe podgrzanie.
Chociaż dostawa nie jest jeszcze dostępna we wszystkich Stanach Zjednoczonych, Sprinly szybko się rozwija i nadal rozszerza swoją działalność na nowe obszary.
Plany z 6, 12 lub 18 posiłkami tygodniowo są dostępne za około 16–18 USD za porcję. Wszystkie plany obejmują również bezpłatną dostawę.
Rozpocznij ze Sprinly tutaj.
5. Czynnik
Factor - wcześniej Factor 75 - jest popularny ze względu na wyśmienite menu składające się z dań przygotowanych przez dietetyków. Dostępne są posiłki keto, niskowęglowodanowe, niskokaloryczne i roślinne, a wszystkie przepisy są wolne od glutenu, rafinowanych cukrów, hormonów, antybiotyków i GMO.
Co więcej, wszystkie subskrypcje obejmują bezpłatną 20-minutową konsultację z zarejestrowanym dietetykiem. Miesięczne pakiety coachingowe są dostępne za dodatkową opłatą.
Możesz wybierać spośród 4–18 posiłków tygodniowo, które kosztują 11–15 USD za sztukę. Wszystkie plany obejmują bezpłatną dostawę.
Rozpocznij z Factor tutaj.
6. Purpurowa marchewka
Purple Carrot oferuje wybór dań i przekąsek, które są pożywne, roślinne i łatwe do przygotowania.
Możesz mieszać i dopasowywać swoje ulubione przepisy, aby co tydzień tworzyć własne, niestandardowe menu z opcjami bezglutenowymi, wysokobiałkowymi lub gotowymi w ciągu 20 minut lub mniej.
Twoja tygodniowa cena zależy od Twoich wyborów. Śniadanie kosztuje 4,50 USD za porcję, podczas gdy obiad i kolacja zaczynają się odpowiednio od 9 USD i 10 USD za porcję. Bezpłatna wysyłka jest wliczona w cenę.
Rozpocznij z Purple Carrot tutaj.
7. Kosz do opalania
Sunbasket to organiczna usługa dostarczania posiłków, która specjalizuje się w przygotowywanych przez szefów kuchni i zatwierdzonych przez dietetyków posiłkach.
Zapewnia opcje dla prawie każdego schematu żywieniowego, w tym diet wegetariańskich, paleo, bezglutenowych, świadomych węglowodanów i przyjaznych dla cukrzycy.
Firma oferuje również zarówno zestawy posiłków, jak i w pełni gotowe posiłki, które można podgrzać i zjeść w maksymalnie 6 minut. Możesz dostosować swój plan i zamówić spośród szerokiego wyboru śniadań, obiadów i kolacji, a także zdrowych przekąsek.
Ceny pudełek różnią się w zależności od liczby wybranych dań, ale Sunbasket zazwyczaj kosztuje 11–13 USD za porcję. Koszt wysyłki 8 USD za pudełko po pierwszym zamówieniu.
Rozpocznij z Sunbasket tutaj.
8. Martha & Marley Spoon
Martha & Marley Spoon jest idealna dla tych, którzy chcą odświeżyć swoje umiejętności gotowania, delektując się różnorodnymi świeżymi i zdrowymi potrawami sezonowymi.
Ta usługa zestawu posiłków obejmuje zmieniające się menu z 22 nowymi przepisami każdego tygodnia i zapewnia opcje niskowęglowodanowych, wegańskich, bezmlecznych i przyjaznych rodzinie posiłków.
Wszystkie składniki są wstępnie odmierzone, a przepisy wymagają sześciu lub mniej kroków, aby usprawnić przygotowanie posiłku.
Możesz wybrać od 2 do 6 posiłków tygodniowo, z których każdy zawiera 2 lub 4 porcje. Martha & Marley Spoon kosztuje 6,99–10,99 USD za porcję oraz 9 USD zryczałtowanej opłaty za wysyłkę.
Rozpocznij z Martha & Marley Spoon tutaj.
9. Snap Kitchen
Snap Kitchen obsługuje kilka diet, oferując plany posiłków o niskiej zawartości węglowodanów, wysokobiałkowych i ketonowych. Alternatywnie możesz wybierać posiłki z jego bogatego menu, aby stworzyć własny plan.
Snap Kitchen wykorzystuje wysokiej jakości składniki pozyskiwane w sposób zrównoważony i oferuje szczegółowe informacje o wartościach odżywczych na swojej stronie internetowej.
Możesz wybrać 6 lub 12 posiłków tygodniowo po 9,50–12 USD za porcję. Wysyłka jest bezpłatna.
Zacznij korzystać ze Snap Kitchen tutaj.
Jak wybrać
Przy tak wielu dostępnych usługach dostarczania posiłków należy wziąć pod uwagę kilka czynników, decydując, która z nich jest dla Ciebie najlepsza.
Po pierwsze, ważne jest, aby znaleźć plan posiłków odpowiadający Twoim potrzebom, zwłaszcza jeśli stosujesz określoną dietę. Jeśli masz jakieś alergie lub szczególne preferencje żywieniowe, rozważ usługę, która pozwoli Ci dostosować cotygodniowe menu lub dokonać zmian.
Niektórzy ludzie wolą zamawiać od firm, które używają produktów ekologicznych lub eliminują takie składniki, jak sztuczne słodziki, barwniki spożywcze i konserwanty.
Czas przygotowania to kolejna kluczowa kwestia. Podczas gdy niektóre usługi zapewniają w pełni gotowe posiłki, inne oferują zestawy, które samemu gotujesz.
Na koniec pamiętaj, aby wybrać program mieszczący się w Twoim budżecie. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę koszty, takie jak opłaty za dostawę i opcjonalne dodatki.
Podsumowując
Jeśli szukasz usługi dostawy zdrowego posiłku, wybierz firmę, która ceni jakość składników, wartości odżywcze i różnorodność posiłków. Co więcej, weź pod uwagę takie czynniki, jak czas przygotowania i potrzeby żywieniowe lub preferencje żywieniowe.
Powyższa lista może pomóc w znalezieniu odpowiedniej usługi.
