Dziki ignam (Dioscorea villosa L.) to winorośl pochodząca z Ameryki Północnej. Jest również znany pod kilkoma innymi nazwami, takimi jak korzeń kolki, ignam amerykański, ignam czterolistny i kości diabła.
Ta kwitnąca roślina ma ciemnozielone pnącza i liście, które różnią się wielkością i kształtem - chociaż jest najbardziej znana z bulwiastych korzeni, które są stosowane w medycynie ludowej od XVIII wieku w leczeniu skurczów menstruacyjnych, kaszlu i rozstroju żołądka.
Obecnie jest najczęściej przetwarzany w krem do stosowania miejscowego, który, jak mówi się, łagodzi objawy związane z menopauzą i zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS).
Mimo to możesz się zastanawiać, czy korzeń dzikiego ignamu jest skuteczny w tych warunkach.
W tym artykule dokonano przeglądu oświadczeń zdrowotnych i bezpieczeństwa korzenia dzikiego ignamu.
Czy ma jakieś zalety?
Uważa się, że korzeń dzikiego ignamu pomaga w leczeniu wielu schorzeń, chociaż badania naukowe nad tymi zastosowaniami są albo ograniczone, albo w dużej mierze je obalają.
Produkcja i brak równowagi hormonów
Korzeń dzikiego ignamu zawiera diosgeninę. Jest to steryd roślinny, którym naukowcy mogą manipulować, aby wyprodukować steroidy, takie jak progesteron, estrogen, kortyzon i dehydroepiandrosteron (DHEA), które są następnie wykorzystywane do celów medycznych.
Dlatego niektórzy zwolennicy twierdzą, że korzeń dzikiego ignamu ma korzyści podobne do tych, które oferują te sterydy w organizmie, zapewniając naturalną alternatywę dla terapii estrogenowej lub kremów progesteronowych.
Jednak badania to obalają, pokazując, że organizm nie może zamienić diosgeniny w te sterydy.
Zamiast tego diosgenina wymaga reakcji chemicznych, które mogą mieć miejsce tylko w warunkach laboratoryjnych, aby przekształcić ją w steroidy, takie jak progesteron, estrogen i DHEA.
W rezultacie dowody naukowe nie potwierdzają obecnie skuteczności korzenia dzikiego ignamu w leczeniu stanów związanych z zaburzeniami równowagi hormonalnej, takich jak zespół napięcia przedmiesiączkowego, niski popęd płciowy, bezpłodność i osłabione kości.
Klimakterium
Krem z korzenia dzikiego ignamu jest najczęściej stosowany w medycynie alternatywnej jako alternatywa dla zastępczej terapii estrogenowej w łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak nocne poty i uderzenia gorąca.
Jednak jest bardzo mało dowodów na jego skuteczność.
W rzeczywistości jedno z niewielu dostępnych badań wykazało, że 23 kobiety, które stosowały krem z korzenia dzikiego ignamu codziennie przez 3 miesiące, nie zgłosiły żadnych zmian w objawach menopauzy.
Artretyzm
Korzeń dzikiego ignamu może mieć działanie przeciwzapalne.
Tradycyjnie był stosowany w leczeniu zapalenia stawów, które powoduje ból, obrzęk i sztywność stawów.
Warto zauważyć, że badania w probówkach ujawniają, że diosgenina wyekstrahowana z korzenia dzikiego ignamu pomaga chronić przed postępem choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów.
Ponadto, w 30-dniowym badaniu na myszach, doustne podawanie 91 mg ekstraktu dzikiego pochrzynu na funt masy ciała (200 mg / kg) każdego dnia znacznie zmniejszyło markery zapalenia - i wyższe dawki 182 mg na funt (400 mg / kg) kg) obniżony ból nerwu.
Chociaż wyniki te są obiecujące, potrzebne są badania na ludziach.
Zdrowie skóry
Korzeń dzikiego ignamu jest częstym składnikiem kremów przeciwstarzeniowych do skóry.
W jednym badaniu z probówki stwierdzono, że diosgenina może pobudzać wzrost nowych komórek skóry, co może mieć działanie przeciwstarzeniowe. Jednak ogólne badania nad korzeniem dzikiego ignamu są ograniczone.
Diosgenina była również badana pod kątem jej potencjalnego działania odbarwiającego. Nadmierna ekspozycja na słońce może skutkować małymi, płaskimi, brązowymi lub opalonymi plamami na skórze, zwanymi również przebarwieniami - co jest nieszkodliwe, ale czasami postrzegane jako niepożądane.
Jednak kremy z dzikiego ignamu nie okazały się skuteczne w tym zastosowaniu.
Inne oświadczenia zdrowotne
Chociaż brakuje badań na ludziach, korzeń dzikiego ignamu może zapewnić szereg innych korzyści, takich jak:
- Obniżony poziom cukru we krwi. W badaniu na myszach ekstrakt diosgeniny znacznie obniżył poziom cukru we krwi i pomógł zapobiegać uszkodzeniom nerek wywołanym cukrzycą.
- Obniżony poziom cholesterolu. W 4-tygodniowym badaniu na szczurach ekstrakt diosgeniny znacząco obniżył całkowity i LDL (zły) poziom cholesterolu.
- Potencjalne działanie przeciwnowotworowe. Wstępne badania w probówkach sugerują, że ekstrakt z korzenia dzikiego ignamu może chronić przed rakiem piersi lub spowalniać jego rozwój.
Ogólnie rzecz biorąc, konieczne są dalsze badania.
PodsumowaniePomimo licznych oświadczeń zdrowotnych, obecnie bardzo niewiele dowodów przemawia za stosowaniem suplementów lub kremów z dzikiego ignamu - szczególnie w przypadku typowych zastosowań, takich jak leczenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy.
Potencjalne skutki uboczne i interakcje
Food and Drug Administration (FDA) nie przeprowadziła oceny korzenia dzikiego ignamu pod względem bezpieczeństwa i skuteczności.
Chociaż jego stosowanie miejscowe jest ogólnie uważane za bezpieczne, nie ma badań nad jego potencjalnymi długoterminowymi skutkami. Co więcej, kremy i maści mogą podrażniać skórę, jeśli jesteś uczulony lub wrażliwy na dziki ignam.
Małe ilości suplementów z dzikiego ignamu wydają się bezpieczne do spożycia, ale większe dawki mogą powodować wymioty.
Ze względu na potencjalne interakcje hormonalne osoby z chorobami takimi jak endometrioza, włókniaki macicy lub niektóre formy raka powinny unikać produktów z dzikiego pochrzynu.
Dzieci, kobiety w ciąży lub karmiące piersią oraz osoby z niedoborem białka S - zaburzeniem genetycznym zwiększającym ryzyko powstania zakrzepów krwi - są również zachęcane do unikania korzenia dzikiego ignamu ze względu na niewystarczające informacje dotyczące bezpieczeństwa.
Wreszcie, korzeń dzikiego pochrzynu może wchodzić w interakcje z estradiolem, hormonem obecnym w niektórych formach antykoncepcji i hormonalnych terapiach zastępczych. W związku z tym należy unikać korzenia ignamu, jeśli zażywasz te leki, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Potrzebne są dalsze badania dotyczące interakcji tego korzenia z innymi lekami i suplementami.
PodsumowanieChociaż niskie dawki i miejscowe stosowanie korzenia dzikiego ignamu są prawdopodobnie bezpieczne dla wielu osób, badania nad suplementem są niewystarczające. Niektóre osoby powinny unikać dzikiego korzenia ignamu, w tym te z chorobami wrażliwymi na hormony.
Jak używać kremu z korzenia dzikiego ignamu
Z powodu niewystarczających dowodów nie ma wytycznych dotyczących dawkowania kremu z korzenia dzikiego ignamu lub suplementów. Dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem przed dodaniem do rutyny jakiegokolwiek produktu z dzikiego ignamu.
Jeśli jednak interesuje Cię stosowanie kremu w celu złagodzenia bólu stawów, zmniejszenia ciemnych plam lub zapobiegania zmarszczkom, etykiety produktów zwykle zalecają nakładanie kremu raz lub dwa razy dziennie.
To powiedziawszy, produkty te nie są regulowane przez FDA, a producenci nie są zobowiązani do ujawniania ilości ekstraktu z korzenia dzikiego ignamu, który zawierają ich produkty.
Pomimo braku dowodów na te twierdzenia, ludzie, którzy używają kremu z korzenia dzikiego ignamu w leczeniu menopauzy lub objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego, często pocierają go o żołądki. Pamiętaj tylko, że nie jest przeznaczony do stosowania dopochwowego.
W przypadku formularza suplementu należy zawsze postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Suplementy nie są również regulowane przez FDA, więc szukaj produktu, który został oceniony i zweryfikowany przez zewnętrzną usługę testującą.
PodsumowanieChociaż wytyczne dotyczące dawkowania produktów z dzikiego ignamu są niedostępne, wiele firm zaleca stosowanie kremu raz lub dwa razy dziennie. Ani kremy do stosowania miejscowego, ani suplementy doustne nie są regulowane przez FDA.
Podsumowując
Korzeń dzikiego ignamu jest szeroko sprzedawany jako krem do skóry, ale można go również znaleźć jako suplement. Tradycyjnie był stosowany w leczeniu chorób hormonalnych, takich jak menopauza i PMS, a także w łagodzeniu objawów zapalenia stawów.
Jednak obecne badania nie potwierdzają twierdzeń dotyczących menopauzy i PMS.
Chociaż zastosowania w zapaleniu stawów wydają się najbardziej obiecujące, potrzeba więcej badań na ludziach, aby ustalić skuteczność korzenia dzikiego ignamu.
