Twój nadgarstek składa się z wielu mniejszych kości i stawów, które pozwalają Twojej dłoni poruszać się w kilku kierunkach. Obejmuje również koniec kości ramienia.
Przyjrzyjmy się bliżej.
Kości nadgarstka nadgarstka
Twój nadgarstek składa się z ośmiu małych kości zwanych kośćmi nadgarstka lub nadgarstka. Łączą one twoją rękę z dwiema długimi kośćmi w przedramieniu - kości promieniowej i łokciowej.
Kości nadgarstka to małe kwadratowe, owalne i trójkątne kości. Skupisko kości nadgarstka w nadgarstku sprawia, że jest on zarówno mocny, jak i elastyczny. Twój nadgarstek i dłoń nie działałyby tak samo, gdyby staw nadgarstka składał się tylko z jednej lub dwóch większych kości.
Osiem kości nadgarstka to:
- Łódeczkowaty: pod kciukiem długi łódkowaty kość
- Lunate: kość w kształcie półksiężyca obok kości łódeczkowatej
- Trapez: zaokrąglona kwadratowa kość powyżej kości łódeczkowatej i pod kciukiem
- Trapez: kość obok trapezu w kształcie klina
- Capitate: owalna lub w kształcie głowy kość na środku nadgarstka
- Hamate: kość pod małym palcem
- Triquetrum: kość w kształcie piramidy pod hamatem
- Pisiform: mała, okrągła kość, która znajduje się na szczycie triquetrum
Ilustracja: Diego Sabogal
Anatomia stawu nadgarstkowego
Nadgarstek ma trzy główne stawy. To sprawia, że nadgarstek jest bardziej stabilny, niż gdyby miał tylko jeden staw. Daje również Twojemu nadgarstkowi i dłoni szeroki zakres ruchu.
Przeguby nadgarstka pozwalają nadgarstkowi poruszać dłonią w górę iw dół, tak jak podczas podnoszenia dłoni, aby pomachać. Te stawy umożliwiają zginanie nadgarstka do przodu i do tyłu, na boki oraz obracanie dłoni.
Staw promieniowo-nadgarstkowy
W tym miejscu promień - grubsza kość przedramienia - łączy się z dolnym rzędem kości nadgarstka: łódeczkowatym, księżycowatym i trójkręgowym. Ten staw znajduje się głównie po stronie kciuka nadgarstka.
Staw łokciowy
To jest połączenie między kością łokciową - cieńszą kością przedramienia - a kośćmi łokciowymi i trójkręgowymi nadgarstka. To jest strona nadgarstka z małym palcem.
Dalszy staw promieniowo-łokciowy
Ten staw znajduje się w nadgarstku, ale nie obejmuje kości nadgarstka. Łączy dolne końce kości promieniowej i łokciowej.
Kości dłoni połączone ze stawami nadgarstka
Kości dłoni między palcami a nadgarstkiem składają się z pięciu długich kości zwanych śródręcza. Tworzą kościstą część z tyłu dłoni.
Kości twojej dłoni łączą się z czterema górnymi kośćmi nadgarstka:
- trapez
- trapez
- główkowaty
- haczykowaty
Miejsce, w którym się łączą, nazywa się stawami nadgarstkowo-nadgarstkowymi.
Tkanka miękka w nadgarstku
Oprócz naczyń krwionośnych, nerwów i skóry, główne tkanki miękkie w nadgarstku obejmują:
- Więzadła. Więzadła łączą kości nadgarstka ze sobą oraz z kościami dłoni i przedramienia. Więzadła są jak elastyczne opaski, które utrzymują kości na miejscu. Przecinają nadgarstek z każdej strony, aby trzymać kości razem.
- Ścięgna. Ścięgna to inny rodzaj elastycznej tkanki łącznej, która mocuje mięśnie do kości. Pozwala to na poruszanie nadgarstkiem i innymi kośćmi.
- Bursae. Kości nadgarstka są również otoczone wypełnionymi płynem workami zwanymi kaletkami. Te miękkie worki zmniejszają tarcie między ścięgnami i kośćmi.
Częste urazy nadgarstka
Kości nadgarstka, więzadła, ścięgna, mięśnie i nerwy mogą zostać zranione lub uszkodzone. Typowe urazy i stany nadgarstka obejmują:
Zwichnięcie
Możesz skręcić nadgarstek, rozciągając go zbyt daleko lub nosząc coś ciężkiego. Skręcenie ma miejsce, gdy dochodzi do uszkodzenia więzadła.
Najczęstszym miejscem skręcenia nadgarstka jest staw łokciowy - staw między kością ramienia a kością nadgarstka po stronie małego palca dłoni.
Zespół uderzenia
Nazywany również filarem łokciowym, ten stan nadgarstka występuje, gdy kość łokciowa ramienia jest nieco dłuższa niż promień. To sprawia, że staw łokciowy między tą kością a kościami nadgarstka jest mniej stabilny.
Zespół zakleszczenia może prowadzić do zwiększonego kontaktu między kością łokciową a kością nadgarstka, prowadząc do bólu i osłabienia.
Ból stawów
Możesz dostać ból stawów nadgarstka z powodu zapalenia stawów. Może się to zdarzyć w wyniku normalnego zużycia lub urazu nadgarstka. Możesz również dostać reumatoidalnego zapalenia stawów z powodu braku równowagi układu odpornościowego. Zapalenie stawów może wystąpić w każdym stawie nadgarstka.
Pęknięcie
Możesz złamać dowolną kości w dłoni w wyniku upadku lub innego urazu. Najczęstszym rodzajem złamania nadgarstka jest złamanie dalszej kości promieniowej.
Złamanie kości łódeczkowatej to najczęściej złamanie kości nadgarstka. To jest duża kość po stronie kciuka nadgarstka. Może pęknąć, gdy spróbujesz złapać się upadku lub zderzenia z wyciągniętą ręką.
Urazy z powtarzającego się stresu
Częste urazy nadgarstka powstają w wyniku wielokrotnego wykonywania tych samych ruchów rękami i nadgarstkami przez długi czas. Obejmuje to pisanie na maszynie, SMS-y, pisanie i grę w tenisa.
Mogą powodować obrzęk, drętwienie i ból nadgarstka i dłoni.
Urazy stresowe mogą wpływać na kości, więzadła i nerwy nadgarstka. Zawierają:
- tunel nadgarstka
- torbiele zwojowe
- zapalenie ścięgien
W zależności od urazu, problemu i indywidualnych okoliczności, leczenie typowych problemów z nadgarstkiem obejmuje odpoczynek, wsparcie i ćwiczenia po leki i zabiegi chirurgiczne.
Na przykład kanał nadgarstka ma swoje własne ćwiczenia i urządzenia, które mogą pomóc. Zapalenie stawów nadgarstka również będzie miało swój własny plan leczenia. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące nadgarstków, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
.jpg)
.jpg)
