Szybkie tętno, szybki oddech i nagłe, wszechogarniające uczucie paniki - niepokój może powodować te fizyczne i psychiczne zmiany.
Niektórzy ludzie zgłaszają inne zmiany, gdy ich niepokój jest wysoki, a mianowicie męty lub błyski światła, które powodują, że widzą gwiazdy.
Badamy, czy, jak i dlaczego mogą wystąpić zmiany wizualne związane z lękiem.
Objawy oczne
Niektórzy ludzie mogą opisywać widzenie mętów lub błysków, gdy odczuwają niepokój. Możesz jednocześnie zobaczyć męty i błyski światła.
Pływaki
Są to małe, ciemne plamki, które możesz zobaczyć, zwłaszcza jeśli patrzysz na światło.
Niektórzy ludzie opisują je również jako faliste linie, pasma lub plamy.
Męty nie podążają za ruchami oczu tak bardzo, jak można by się tego spodziewać. Zwykle możesz zobaczyć męty bardziej, gdy patrzysz na coś jasnego, na przykład niebo, jasne światło lub zwykły biały papier.
Miga
Błyski to nagłe iskry światła, które mogą migotać w twoim polu widzenia. Mogą również wyglądać jak jasne pasma, które wpływają na twój wzrok.
Przyczyny
Koncepcja, że lęk lub inne silne emocje mogą powodować zmiany w tym, co widzi dana osoba, nie jest nową koncepcją. Niestety, nie jest to zbyt dobrze zbadane.
Niepokój i depresja
W jednym badaniu z 2017 roku naukowcy przebadali 61 osób, które widziały męty ciała szklistego (małe plamki w ich polu widzenia), które nie były spowodowane poważną lub związaną z nią chorobą oczu. Następnie porównali wyniki z 34 osobnikami kontrolnymi bez mętów w oku.
Ankieterzy zadawali pytania o to, jak często uczestnik doświadczał mętów oczu, jak poważne były ich objawy i czy dana osoba widziała błyski oczu.
Następnie zapytali o psychologiczną reakcję osoby na błyski i męty, w tym o depresję i lęk.
Podsumowując badanie, grupa, która miała błyski oczu, zgłosiła większą częstość występowania depresji, lęku i odczuwanego stresu w porównaniu z grupą, która nie widziała mętów ani błysków.
Wyniki tego badania wywołują debatę „kura czy jajko”, w której badacze zastanawiają się, czy błyski lub męty wywołują niepokój lub odwrotnie.
Migrena i stres
Ataki migreny mogą powodować zaburzenia widzenia i zmiany, które prowadzą do błysków światła. Nazywa się to aurą migrenową.
Przebłyski oczu spowodowane aurą migrenową mogą wyglądać jak postrzępione linie lub powodować falistość widzenia.
Ponieważ stres może być wyzwalaczem niektórych ataków migreny, możliwe jest, że istnieje związek między stresem, migreną i błyskami oczu.
Inne połączenia
Nie ma wielu innych badań, które sugerują, że stres może prowadzić do problemów ze wzrokiem.
Jedno z badań przeprowadzonych w 2015 roku wykazało, że osoby, które zgłaszały niepokój, depresję i stres, częściej chorowały na zespół suchego oka niż osoby, które tego nie robiły.
Choroba suchego oka może powodować objawy, takie jak:
- palenie
- swędzący
- zaczerwienienie
Jednak stan ten zwykle nie powoduje mętów ani błysków oczu.
Co robić
W większości przypadków męty i błyski światła nie mogą być powodem do niepokoju. Mogą być naturalnym zjawiskiem, które może wystąpić z powodu związanych z wiekiem zmian w żelu wewnątrz oka.
Jeśli zacząłeś zauważać męty lub błyski światła w swoim polu widzenia, umów się na wizytę u okulisty.
Jeśli masz tendencję do dostrzegania błysków światła, które wydają się nasilać, gdy jesteś zestresowany, możesz porozmawiać z lekarzem o krokach, które możesz podjąć, jeśli są powodem do niepokoju. Leczenie podstawowych przyczyn stresu może znacznie zmniejszyć liczbę błysków światła.
Pomocne mogą być ćwiczenia odprężające, takie jak:
- iść na spacer
- medytować
- dziennikowanie
- wykonywanie ćwiczeń oddechowych
- więcej odpoczynku
Czy to jest szkodliwe dla oczu?
Lekarze oddzielają objawy błysków i mętów w oku.
Większość lekarzy uważa męty za naturalną część procesu starzenia i normalną zmienność widzenia u niektórych osób. Zwykle są mniej niepokojące jako objaw i nie zawsze sygnalizują jakiś podstawowy problem ze wzrokiem.
Wyjątkiem jest sytuacja, gdy nagle zaczniesz widzieć o wiele więcej oczu niż zwykle. Jeśli temu objawowi towarzyszy utrata widzenia peryferyjnego - czasami nazywana widzeniem tunelowym - może to wskazywać na odwarstwienie siatkówki.
Odwarstwienie siatkówki to nagły przypadek medyczny wymagający szybkiego leczenia, aby zapobiec utracie wzroku.
Błyski oczu mogą być bardziej niepokojące. Mogą wskazywać na uraz oka, taki jak uderzenie w oko lub zbyt mocne pocieranie oczu, zmiany w żelu wewnątrz oczu lub nadmierną siłę na siatkówce, która może prowadzić do odwarstwienia siatkówki.
W rzadkich przypadkach błyski oczu mogą wskazywać na udar. Dzieje się tak, ponieważ udar wpływa na przepływ krwi do mózgu, co może pogorszyć wzrok i spowodować przebłyski światła.
Czy to odejdzie?
Pływaki i błyski mogą być normalnymi zmianami widzenia. Jeśli twój okulista zbadał twoje oczy i wykluczył przyczyny, takie jak łzy lub odwarstwienie siatkówki, zwykle nie musisz się martwić, jeśli zobaczysz je w przyszłości, o ile nie będą się pogarszać.
Czasami błyski różnią się stopniem nasilenia. Możesz zauważyć je bardziej przez pewien czas, a potem mogą wydawać się zanikać lub po prostu mniej przeszkadzać. Świadomość, że nie są one powodem do niepokoju medycznego, może pomóc.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli wystąpią następujące objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem:
- nagły wzrost mętów w oku
- nagły wzrost błysków oczu
- utrata widzenia obwodowego
- Twój wzrok wydaje się, jakby ciemna zasłona została zakryta okiem
- dostałeś w oko i zaczynasz widzieć błyski światła
Wszystkie te objawy mogą wskazywać, że masz odwarstwienie siatkówki i musisz szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach.
Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli Twój niepokój zaczyna wpływać na Twoje codzienne życie. Przykłady objawów uzasadniających wizytę w gabinecie lekarskim obejmują:
- Doświadczasz niepokoju przez więcej dni niż go nie masz.
- Miałeś ataki paniki lub wydaje się, że masz więcej ataków paniki niż zwykle.
- Twój niepokój powstrzymuje Cię od wykonywania pracy lub obowiązków szkolnych.
- Twój niepokój powstrzymuje Cię od robienia rzeczy, które kiedyś kochałeś, w tym publicznych wyjść, angażowania się w hobby lub spotykania się z bliskimi.
Te objawy mogą wskazywać na zaburzenia lękowe. Lekarz może pomóc Ci znaleźć rozwiązania, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem.
Podsumowując
Jeśli nie masz pewności, czy mroczki lub błyski w oku są powodem do niepokoju, skontaktuj się z okulistą. Mogą wysłuchać twoich objawów i zasugerować, czy powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską.
W przeciwnym razie te zmiany widzenia mogą być dla Ciebie normalne i zauważysz je bardziej w chwilach stresu lub niepokoju.
