Przegląd
Jeśli żyjesz z przewlekłą pokrzywką idiopatyczną (CIU), najczęstszym typem przewlekłej pokrzywki, prawdopodobnie znasz frustrację i dyskomfort związany ze swędzeniem skóry. Około 1,5 miliona Amerykanów cierpi na CIU, a towarzyszące mu swędzenie może powodować problemy ze snem i przeszkadzać w codziennych czynnościach.
Ponieważ podstawowa przyczyna CIU jest nieznana, stan ten może być trudny do wyleczenia. Ale jest kilka opcji, które możesz wypróbować.
Oto siedem wskazówek, które mogą pomóc w tymczasowym złagodzeniu swędzenia, szczególnie podczas zaostrzeń.
1. Wypróbuj różne rodzaje leków przeciwhistaminowych
Jedną z pierwszych metod leczenia, które lekarz może przepisać po rozpoznaniu CIU, są leki przeciwhistaminowe. Typowy schemat leczenia może obejmować niezwiązane z sennością leki przeciwhistaminowe H1 w ciągu dnia i leki przeciwhistaminowe H1, które mogą powodować senność w nocy.
Ale chociaż leki przeciwhistaminowe mogą być skuteczne w leczeniu świądu u niektórych osób, mniej niż 50 procent osób z CIU dobrze reaguje na leki przeciwhistaminowe.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o tym, które leki przeciwhistaminowe mogą przynieść ulgę. Jeśli już wypróbowałeś je z niewielkim lub żadnym sukcesem, zapytaj swojego lekarza o inne metody leczenia i ulgi.
2. Utrzymuj nawilżoną skórę
Użyj wysokiej jakości bezzapachowego kremu nawilżającego, aby ukoić skórę. Regularne stosowanie może utrzymać nawilżenie skóry i pomóc w budowaniu bariery ochronnej na jej powierzchni. Dodatkowo uczucie chłodu może przynieść natychmiastową ulgę w swędzeniu.
3. Weź zimny prysznic
Gorąca woda może dodatkowo podrażniać skórę, wysuszając ją. Z drugiej strony zimna woda może działać uspokajająco na skórę. Wybierz łagodne, bezzapachowe mydło do kąpieli pod prysznicem i uważaj, aby nie szorować zbyt mocno.
Chociaż prysznic może działać kojąco, nawet zimny prysznic może być trudny dla skóry, jeśli trwa zbyt długo. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, ogranicz prysznice i kąpiele do 10 minut.
4. Spróbuj kąpieli owsianej
Zamiast chłodnego prysznica możesz spróbować kąpieli owsianej z koloidalnymi płatkami owsianymi. Owsianka może pomóc zmniejszyć stan zapalny i swędzenie. Pamiętaj, aby woda była chłodna, aby uniknąć podrażnienia pokrzywki lub wysuszenia skóry.
5. Nałóż chłodną myjkę lub okład z lodu na dotknięty obszar
Jeśli nie masz czasu na chłodny prysznic lub kąpiel owsianą, po prostu nałóż chłodną, wilgotną ściereczkę na dotknięty obszar, aby uzyskać natychmiastową ulgę. Możesz również użyć okładu z lodu owiniętego w ręcznik.
Niska temperatura na skórze może zmniejszyć obrzęk związany z pokrzywką. Lód może również działać odrętwiająco, aby złagodzić swędzenie.
6. Noś luźną, wygodną odzież
Ponieważ zarówno pocenie się, jak i ucisk mogą pogorszyć objawy, wybierz ubranie, które jest zarówno luźne, jak i wygodne. Odzież wykonana w 100% z bawełny lub jedwabiu jest mniej szorstka dla skóry i może zapobiegać podrażnieniom i swędzeniu.
Co najważniejsze, noś odzież, która chroni miejsca z pokrzywką i chroni przed zewnętrznymi czynnikami drażniącymi.
7. Oprzyj się pokusie drapania
Chociaż drapanie może przynieść chwilową ulgę, może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Po pewnym czasie może to jeszcze bardziej zaostrzyć twoją pokrzywkę.
Oprzyj się pokusie drapania się. Poszukaj innych metod zmniejszania swędzenia i zrób wszystko, co w twojej mocy, aby odwrócić uwagę, gdy pojawi się chęć drapania. Możesz także nosić rękawiczki i mieć krótkie paznokcie, aby zapobiec podrażnieniom.
Na wynos
Zmniejszenie swędzenia towarzyszącego CIU i opieranie się chęci drapania może być trudne. Spróbuj wziąć chłodniejsze prysznice i rozważ trochę zmianę garderoby, aby złagodzić objawy. Oprócz tych wskazówek dotyczących radzenia sobie ze swędzeniem należy regularnie konsultować się z lekarzem w celu omówienia stanu i planu leczenia.
