PCOS i depresja: zrozumienie połączenia i znajdowanie ulgi

Czy PCOS powoduje depresję?

Kobiety z zespołem policystycznych jajników (PCOS) częściej doświadczają lęku i depresji.

Badania pokazują, że od 27 procent do około 50 procent kobiet z PCOS ma depresję, w porównaniu z około 19 procentami kobiet bez PCOS.

Dlaczego depresja i PCOS często występują razem?

Badacze nie są do końca pewni, dlaczego depresja i PCOS często występują razem. Istnieje jednak kilka popartych badaniami hipotez wyjaśniających, dlaczego tak się dzieje.

Insulinooporność

Około 70 procent kobiet z PCOS jest opornych na insulinę, co oznacza, że ​​ich komórki nie przyjmują glukozy tak, jak powinny. Może to prowadzić do podwyższonego poziomu cukru we krwi.

Insulinooporność jest również związana z depresją, chociaż nie jest jasne, dlaczego. Jedna z teorii głosi, że insulinooporność zmienia sposób, w jaki organizm wytwarza określone hormony, co może prowadzić do długotrwałego stresu i depresji.

Naprężenie

Wiadomo, że sam PCOS powoduje stres, szczególnie z powodu fizycznych objawów choroby, takich jak nadmierne owłosienie twarzy i ciała.

Ten stres może prowadzić do niepokoju i depresji. Bardziej prawdopodobne jest, że dotknie to młodsze kobiety z PCOS.

Zapalenie

PCOS jest również związany ze stanem zapalnym w całym ciele. Długotrwałe zapalenie wiąże się z wysokim poziomem kortyzolu, co zwiększa stres i depresję.

Wysoki kortyzol zwiększa również ryzyko insulinooporności, co z kolei może powodować depresję.

Otyłość

Kobiety z PCOS są bardziej narażone na otyłość niż kobiety bez PCOS.

Otyłość jest związana z depresją, niezależnie od tego, czy ma związek z PCOS. Jednak prawdopodobnie ma to niewielki wpływ na związek między depresją a PCOS.

Co to jest PCOS?

PCOS to zaburzenie hormonalne, które często objawia się jako pierwsze w okresie dojrzewania. Objawy obejmują:

objawy PCOS

• nieregularne okresy, najczęściej rzadkie lub długotrwałe okresy
• nadmiar androgenu, który jest męskim hormonem płciowym. Może to spowodować wzrost owłosienia na ciele i twarzy, silny trądzik i łysienie typu męskiego.
• małe skupiska płynu, zwane cystami pęcherzykowymi, na jajnikach

Przyczyna PCOS jest nieznana, ale potencjalne przyczyny to:

• nadmiar insuliny
• stan zapalny niskiego stopnia
• genetyka
• twoje jajniki naturalnie wytwarzają wysokie poziomy androgenów

Najczęściej stosowanymi terapiami są zmiany stylu życia - ogólnie mające na celu utratę wagi - oraz leki stosowane w określonych problemach, na przykład regulujące cykl menstruacyjny.

Jak można leczyć depresję, jeśli masz PCOS?

Jeśli masz depresję i PCOS, twój lekarz prawdopodobnie wyleczy twoją depresję, lecząc konkretną przyczynę.

Na przykład, jeśli jesteś oporny na insulinę, możesz spróbować diety niskowęglowodanowej. Jeśli jesteś otyły, możesz zmienić styl życia, aby schudnąć.

Jeśli masz zaburzenia hormonalne, w tym nadmiar androgenów, możesz przepisać pigułki antykoncepcyjne, aby to poprawić.

Inne metody leczenia mogą obejmować leczenie samej depresji. Terapia rozmową, czyli poradnictwo, jest uważana za jedną z najskuteczniejszych metod leczenia depresji. Rodzaje terapii, które możesz wypróbować, obejmują:

opcje terapii

• Terapia poznawczo-behawioralna pomaga identyfikować i zmieniać negatywne wzorce myślenia oraz uczy strategii radzenia sobie. To najczęstszy rodzaj terapii.
• Terapia interpersonalna koncentruje się na poprawie problemów w relacjach osobistych.
• Terapia psychodynamiczna polega na rozpoznaniu i zrozumieniu negatywnych wzorców zachowań wynikających z przeszłych doświadczeń oraz pracy nad ich rozwiązaniem.
• Grupy wsparcia dają Ci szansę spotkania się z innymi w Twojej sytuacji i wspólnego omówienia swoich problemów.

Leki przeciwdepresyjne to kolejna standardowa metoda leczenia depresji. Jednak niektóre leki przeciwdepresyjne mogą powodować przyrost masy ciała i potencjalnie wpływać na poziom glukozy we krwi.

Z tego powodu leki przeciwdepresyjne nie mogą być stosowane jako leczenie pierwszego rzutu depresji u kobiet z PCOS. Jeśli jest to konieczne, może być konieczne wypróbowanie kilku różnych rodzajów, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najlepsze.

Czy istnieje ryzyko wystąpienia PCOS i depresji?

W przypadku kobiet z PCOS i depresją może wystąpić cykl objawów depresji i objawów PCOS. Na przykład depresja może powodować przyrost masy ciała, co może pogorszyć PCOS. To z kolei może pogorszyć depresję.

Osoby cierpiące na depresję są również bardziej narażone na śmierć w wyniku samobójstwa. Jeśli masz myśli samobójcze lub w inny sposób przeżywasz kryzys, skontaktuj się z nami.

Jeśli potrzebujesz kogoś do rozmowy, możesz zadzwonić na infolinię, na którą składają się osoby przeszkolone, aby Cię słuchać i pomagać.

tutaj, aby pomóc teraz

Te infolinie są anonimowe i poufne:

• NAMI (otwarte od poniedziałku do piątku w godzinach 10: 00-18: 00): 1-800-950-NAMI. Możesz również wysłać SMS-a o numerze NAMI pod numer 741741, aby uzyskać pomoc w razie kryzysu.
• National Suicide Prevention Lifeline (otwarte 24/7): 1-800-273-8255
• Całodobowa infolinia kryzysowa Samaritans (czynna całą dobę, 7 dni w tygodniu): 212-673-3000
• Infolinia United Way (która może pomóc w znalezieniu terapeuty, opieki zdrowotnej lub podstawowych potrzeb): 1-800-233-4357

Możesz również zadzwonić do swojego dostawcy zdrowia psychicznego. Mogą Cię zobaczyć lub skierować w odpowiednie miejsce. Pomocne może być również wezwanie przyjaciela lub członka rodziny, aby przyjechał z tobą.

Jeśli planujesz popełnić samobójstwo, jest to uważane za nagły wypadek medyczny i powinieneś natychmiast zadzwonić pod numer 911.

Perspektywy dla osób z POCS i depresją

Jeśli masz PCOS i depresję, ważne jest, aby uzyskać pomoc w obu przypadkach.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o potencjalnych metodach leczenia PCOS, w tym pigułkach antykoncepcyjnych, lekach blokujących androgeny, lekach pomagających w owulacji i zmianach stylu życia.

Leczenie PCOS może pomóc zmniejszyć depresję.

Doskonałym sposobem leczenia depresji jest znalezienie lekarza psychiatrycznego, z którym możesz porozmawiać i który w razie potrzeby może przepisać leki.

Wiele lokalnych szpitali, środowiskowych ośrodków zdrowia i innych przychodni zapewnia usługi w zakresie zdrowia psychicznego. NAMI, Administracja ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego oraz Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne mają wskazówki, jak znaleźć lekarza psychiatrycznego w Twojej okolicy.

Możesz także spróbować znaleźć grupę wsparcia w swojej okolicy. Wiele szpitali i organizacji non-profit oferuje również grupy wsparcia dla osób z depresją i lękami. Niektórzy mogą nawet mieć grupy wsparcia PCOS.

Grupy wsparcia lub dostawcy online są również dobrym rozwiązaniem, jeśli nie możesz znaleźć żadnego w swojej okolicy.

Podsumowując

PCOS i depresja często idą w parze. Dzięki leczeniu można znacznie zmniejszyć objawy obu chorób.

Porozmawiaj z lekarzem o odpowiednim leczeniu. Może to obejmować leki i zmiany stylu życia zarówno w przypadku PCOS, jak i depresji, a także terapię psychologiczną w przypadku depresji.