Rutynowe wypadanie włosów: dlaczego to się dzieje i ile można się spodziewać

Ile wypadania włosów jest normalne

Większość ludzi uważa za zdrowe włosy o dużej objętości, ruchu i blasku. Kiedy więc spojrzysz w dół na odpływ i zobaczysz kępkę utraconych pasm włosów, łatwo założyć, że istnieje problem zdrowotny powodujący wypadanie włosów. Ale niektóre wypadanie włosów jest normalne dla każdego i w każdym wieku.

Kiedy dokładnie myjesz włosy pod prysznicem, włosy, które już są luźne lub odłączone od skóry głowy, gromadzą się w pobliżu odpływu. Chociaż może to wyglądać na dużo, prawdopodobnie widzisz normalne wypadanie włosów.

Jeśli doświadczasz nietypowego dla Ciebie wypadania włosów, w tym łysiny, nieregularności i wypadających kępek włosów, zgłoś się do lekarza pierwszego kontaktu lub dermatologa. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy każdego dnia zrzucasz normalną ilość włosów.

Ile wypadania włosów jest normalne w ciągu dnia

Według American Academy of Dermatologists normalna jest utrata od 50 do 100 pasm włosów dziennie. U osób z dłuższymi włosami ich wypadanie może być bardziej zauważalne. Ponieważ na skórze głowy każdej osoby znajduje się 100 000 mieszków włosowych - lub więcej - utrata około 100 pasm włosów dziennie nie robi dużej różnicy w wyglądzie.

Średnia utrata włosów u mężczyzn i kobiet

Kobiety tracą dziennie więcej pasm włosów niż mężczyźni. Nie ma możliwości obiektywnego zmierzenia różnicy, ponieważ codzienna stylizacja na gorąco i częste farbowanie włosów odgrywają dużą rolę w tym, ile włosów wypadają. Około 40 procent kobiet traci codziennie dodatkowe włosy z powodu ich stylizacji. Kobiety częściej niż mężczyźni doświadczają okresów zwiększonego wypadania włosów z powodu wydarzeń życiowych, takich jak ciąża i menopauza.

Cykl życia włosów

Na twojej głowie są setki tysięcy włosów, a każdy z nich jest na innym etapie swojej dwu- do pięcioletniej żywotności. Włosy rosną i obumierają w fazach, a odżywianie, stres, higiena i codzienna stylizacja mają wpływ na to, ile włosów tracisz każdego dnia.

Faza, w której rośnie pasmo włosów, nazywana jest fazą „anagenu”, a 90% pasm włosów, które masz, znajduje się obecnie w tej fazie. W fazie anagenu włosy rosną około 1 centymetra miesięcznie. Kiedy coś powstrzymuje wzrost włosów, nazywa się to wypadaniem anagenowym. Łysienie anagenowe to coś, o czym zwykle myślisz, gdy myślisz o „wypadaniu włosów”.

Następna jest faza katagenu. Tylko około 1 do 2 procent twoich włosów znajduje się w fazie katagenu w danym momencie. Ta faza trwa od dwóch do trzech tygodni. W fazie katagenu pasmo włosów przestaje rosnąć.

Ostatnią fazą wzrostu włosa jest faza telogenu. Włosy w fazie telogenu nazywane są również „włosami klubowymi”. W tej fazie pasmo włosów będzie odpoczywać, przygotowując się do oderwania się od skóry głowy. Około 8 do 9 procent twoich włosów znajduje się w tej fazie w danym momencie.

Łysienie telogenowe opisuje posiadanie ponad 10 procent włosów w fazie telogenu. Łysienie telogenowe jest tymczasowe, ale więcej włosów wypadnie, gdy je masz. Stres, operacja, a nawet kilkudniowa gorączka mogą wywołać łysienie telogenowe, ale Twoje włosy prawdopodobnie wrócą do normy w ciągu sześciu miesięcy.

Co powoduje wypadanie włosów

Niektóre codzienne wypadanie włosów jest normalne. Zwiększona utrata włosów może być wynikiem stresu lub stanu zdrowia. Inne potencjalne przyczyny wypadania włosów to:

• łysienie
• wypadanie włosów typu żeńskiego
• choroby tarczycy
• toczeń
• niedobory żywieniowe

Nadmierne mycie, rozjaśnianie, szczotkowanie i stylizacja na gorąco również mogą mieć wpływ na to, jak dużo włosów wypada każdego dnia. Kiedy mieszek włosowy zostanie rozciągnięty lub podzielony w wyniku kosmetycznej pielęgnacji włosów, struktura mieszka włosowego jest uszkodzona.

Czy potrafisz stwierdzić, czy tracisz za dużo włosów?

Możesz wykonać „test wyrywania” włosów w domu. Zacznij od małego obszaru czystych, suchych włosów i przeczesuj go palcami, delikatnie szarpiąc, gdy dotrzesz do końców pasm włosów. Jeśli po każdym szarpnięciu pozostanie w dłoni więcej niż dwa lub trzy włosy, może wystąpić łysienie telogenowe lub anagenowe. Nie powinno wychodzić więcej niż 10 włosów na 100 szarpanych pasm. Będziesz potrzebował lekarza, aby ustalić przyczynę.

Kiedy iść do lekarza

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli obawiasz się, ile włosów wypadasz każdego dnia. Stopniowe przerzedzenie czubka głowy, pojawienie się niejednolitych lub łysych plam na skórze głowy i wypadanie włosów na całym ciele to oznaki, że może istnieć jakiś stan zdrowia. Lekarz będzie mógł ocenić, czy wypadanie włosów jest normalnym wypadaniem.

Na wynos

Codzienne wypadanie pasm włosów nie jest niczym niezwykłym. Ale jeśli martwisz się kępkami włosów w szczotce do włosów lub w odpływie prysznica, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Czynniki takie jak stres, leki i podstawowe schorzenia mogą nasilać wypadanie włosów. Profesjonalna ocena może uspokoić Twój umysł.