5 rzeczy, które należy wiedzieć przed pójściem na pierwszą wizytę psychiatryczną

Pierwsza wizyta u psychiatry może być stresująca, ale przygotowanie się może pomóc.

Jako psychiatra często słyszę od moich pacjentów podczas ich pierwszej wizyty, jak długo ze strachu odkładali wizytę u psychiatry. Mówią też o tym, jak zdenerwowani byli przed wizytą.

Po pierwsze, jeśli zrobiłeś ten ważny krok, aby umówić się na spotkanie, pochwalam Cię, ponieważ wiem, że nie jest to łatwe. Po drugie, jeśli myśl o przyjściu na pierwszą wizytę u psychiatrii sprawia, że ​​stresujesz się, jednym ze sposobów, aby sobie z tym poradzić, jest wcześniejsza wiedza, czego możesz się spodziewać.

Może to być wszystko, od przygotowania się z pełną historią medyczną i psychiatryczną po otwartość na fakt, że pierwsza sesja może wywołać określone emocje - i świadomość, że jest to całkowicie w porządku.

Tak więc, jeśli umówiłeś się na pierwszą wizytę u psychiatry, przeczytaj poniżej, aby dowiedzieć się, czego możesz oczekiwać po pierwszej wizycie, oprócz wskazówek, które pomogą Ci się przygotować i poczuć się swobodniej.

Przygotuj się ze swoją historią medyczną

Zostaniesz zapytany o swoją historię medyczną i psychiatryczną - osobistą i rodzinną - więc przygotuj się, zabierając ze sobą:

• pełna lista leków oprócz leków psychiatrycznych
• listę wszystkich leków psychiatrycznych, które mogłeś próbować w przeszłości, w tym jak długo je brałeś
• twoje problemy medyczne i wszelkie diagnozy
• wywiad rodzinny z problemami psychiatrycznymi, jeśli takie istnieją

Ponadto, jeśli w przeszłości widziałeś psychiatrę, bardzo pomocne jest przyniesienie kopii tych akt lub wysłanie zapisów z poprzedniego gabinetu do nowego psychiatry, z którym będziesz się spotykać.

Przygotuj się na to, że psychiatra zada Ci pytania

Po sesji możesz spodziewać się, że psychiatra zapyta Cię, dlaczego przychodzisz na wizytę. Mogą zadawać różne pytania, w tym:

• „Więc co cię dzisiaj sprowadza?”
• „Powiedz mi, po co tu jesteś”.
• "Jak się masz?"
• "Jak mogę ci pomóc?"

Zadanie pytania otwartego może cię denerwować, zwłaszcza jeśli nie wiesz, od czego zacząć lub jak zacząć. Uważaj, wiedząc, że naprawdę nie ma złego sposobu na udzielenie odpowiedzi, a dobry psychiatra poprowadzi Cię przez rozmowę kwalifikacyjną.

Jeśli jednak chcesz być przygotowany, koniecznie powiedz, czego doświadczyłeś, a także, jeśli czujesz się komfortowo, podziel się celami, które chciałbyś osiągnąć podczas leczenia.

Doświadczanie różnych emocji jest w porządku

Możesz płakać, czuć się niezręcznie lub doświadczać różnego rodzaju emocji podczas omawiania swoich obaw, ale wiedz, że jest to całkowicie normalne i w porządku.

Otwartość i dzielenie się swoją historią wymaga dużo siły i odwagi, co może wydawać się wyczerpujące emocjonalnie, zwłaszcza jeśli tłumiłeś swoje emocje przez dość długi czas. Każdy standardowy gabinet psychiatryczny będzie miał pudełko chusteczek, więc nie wahaj się ich użyć. W końcu po to tam są.

Niektóre z pytań dotyczących Twojej historii mogą dotyczyć delikatnych kwestii, takich jak historia traumy lub znęcania się. Jeśli nie czujesz się komfortowo lub nie chcesz się nimi podzielić, pamiętaj, że możesz poinformować psychiatrę, że jest to delikatny temat i nie jesteś gotowy, aby omówić tę kwestię bardziej szczegółowo.

Będziesz pracować nad stworzeniem planu na przyszłość

Ponieważ większość psychiatrów zazwyczaj zarządza lekami, opcje leczenia zostaną omówione na końcu sesji. Plan leczenia może składać się z:

• opcje leków
• skierowania na psychoterapię
• poziom wymaganej opieki, na przykład, jeśli potrzebna jest bardziej intensywna opieka, aby odpowiednio zareagować na objawy, omówione zostaną opcje znalezienia odpowiedniego programu leczenia
• wszelkie zalecane laboratoria lub procedury, takie jak testy podstawowe przed rozpoczęciem leczenia lub testy w celu wykluczenia wszelkich możliwych schorzeń, które mogą przyczyniać się do objawów

Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące diagnozy, leczenia lub chcesz podzielić się swoimi obawami, poinformuj o nich w tym momencie przed zakończeniem sesji.

Twój pierwszy psychiatra może nie być tym dla ciebie

Chociaż psychiatra prowadzi sesję, przyjmij mentalność, że spotykasz się ze swoim psychiatrą, aby sprawdzić, czy on również jest odpowiedni dla Ciebie. Należy pamiętać, że najlepszy prognostyk powodzenia leczenia zależy od jakości relacji terapeutycznej.

Tak więc, jeśli połączenie nie ewoluuje w czasie i nie czujesz, że twoje problemy zostały rozwiązane, w tym momencie możesz poszukać innego psychiatry i uzyskać drugą opinię.

Co robić po pierwszej sesji

• Często po pierwszej wizycie przychodzą Ci do głowy rzeczy, o które chciałbyś zapytać. Zanotuj te rzeczy i pamiętaj, aby je zapisać, aby nie zapomnieć o ich następnej wizycie.
• Jeśli opuściłeś pierwszą wizytę źle się czując, wiedz, że zbudowanie relacji terapeutycznej może zająć więcej niż jedną wizytę. Jeśli więc twoja wizyta nie okazała się okropna i nie do odzyskania, zobacz, jak sprawy potoczą się podczas kilku następnych wizyt.

Podsumowując

Niepokój związany z wizytą u psychiatry jest powszechnym uczuciem, ale nie pozwól, aby te obawy przeszkadzały Ci w uzyskaniu pomocy i leczenia, na które zasługujesz i potrzebujesz.Ogólne zrozumienie, jakiego rodzaju pytania będą zadawane i jakie tematy będą omawiane, może zdecydowanie złagodzić niektóre z Twoich obaw i sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo podczas pierwszej wizyty.

I pamiętaj, czasami pierwszy psychiatra, z którym się spotkasz, niekoniecznie okaże się dla Ciebie najlepszy. W końcu to Twoja opieka i leczenie - zasługujesz na psychiatrę, z którym czujesz się komfortowo, który chętnie odpowie na Twoje pytania i który będzie z Tobą współpracował, aby osiągnąć Twoje cele terapeutyczne.

Dr Vania Manipod, DO, jest psychiatrą certyfikowanym przez radę nadzorczą, asystentem profesora klinicznego psychiatrii na Western University of Health Sciences, a obecnie prowadzi prywatną praktykę w Ventura w Kalifornii. Wierzy w holistyczne podejście do psychiatrii, które obejmuje techniki psychoterapeutyczne, dietę i styl życia, a także leczenie farmakologiczne, gdy jest to wskazane. Dr Manipod zdobyła międzynarodowe grono zwolenników w mediach społecznościowych w oparciu o swoją pracę nad zmniejszeniem piętna zdrowia psychicznego, szczególnie poprzez Instagram i blog, Freud & Fashion. Ponadto wypowiadała się w całym kraju na takie tematy, jak wypalenie, uraz mózgu i media społecznościowe.