Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Diety roślinne zyskały ostatnio na popularności, zwłaszcza wśród tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie, zmniejszyć ślad węglowy i dodać więcej owoców i warzyw do swojej diety.
Jednak przygotowanie zdrowych, roślinnych posiłków może być trudne, zwłaszcza jeśli masz mało czasu lub masz ograniczone doświadczenie w gotowaniu.
Usługi dostarczania posiłków to łatwy i wygodny sposób na cieszenie się w domu bardziej pożywnymi, roślinnymi posiłkami.
Mimo to, przy tak wielu pojawiających się nowych usługach dostarczania posiłków opartych na roślinach, znalezienie odpowiedniej opcji może być trudne.
Usługi dostarczania posiłków przedstawione w tym artykule zostały wybrane na podstawie następujących kryteriów:
- Jakość składników. Posiłki zawierają świeże, wysokiej jakości składniki, często organiczne lub pozyskiwane w sposób zrównoważony.
- Różnorodność menu. W cotygodniowym menu dostępnych jest szereg dań roślinnych.
- Wartość odżywcza. Posiłki są zbilansowane i bogate w ważne składniki odżywcze.
- Dostępność. Dostawa jest dostępna do większości lub wszystkich Stanów Zjednoczonych.
Oto 9 najlepszych usług dostarczania posiłków roślinnych.
Healthline wybiera najlepsze usługi dostarczania posiłków pochodzenia roślinnego
Kosz do opalania
Oferując ekologiczne zestawy posiłków, składające się z wysokiej jakości produktów sezonowych, Sunbasket to doskonały wybór dla tych, którzy chcą zwiększyć swoją pewność siebie w kuchni.
Firma oferuje opcje dla kilku wzorów posiłków roślinnych, w tym diet wegetariańskich, pescatariańskich i śródziemnomorskich.
Niektóre z przepisów dostępnych w cotygodniowym menu obejmują greckie gyros z ciecierzycy, pieczony kurczak z papryką z sałatką z pasternaku i gruszki oraz łosoś w sezamie z cebulką i ciepłą sałatką z marchwi.
Podczas rejestracji możesz wybrać od dwóch do czterech przepisów tygodniowo, z dwoma lub czterema porcjami na jeden przepis.
Możesz łatwo łączyć i dopasowywać ulubione przepisy na kolację, aby stworzyć własne menu i dodać do zamówienia dodatki, takie jak śniadanie, lunch i przekąski.
Posiłki wahają się od 10,99 USD do 12,99 USD za porcję, a wysyłka kosztuje 7,99 USD w przypadku większości obszarów sąsiadujących Stanów Zjednoczonych.
Codzienne zbiory
Daily Harvest to usługa dostarczania posiłków, która oferuje koktajle roślinne, miski i dania, które wymagają tylko jednego prostego etapu przygotowania.
Możesz zbudować własne pudełko z 9–24 przedmiotami tygodniowo, które obejmują opcje takie jak zupy, miski na zbiory, podpłomyki, miski owsiane i miski chia.
Kilka specjalnych posiłków oferowanych przez tę usługę to placki z gruszkami i rukolą, miska na ryż z kalafiora i kimchi oraz miska z dyniowo-chai owsianą.
Wszystkie produkty spożywcze są nie tylko pochodzenia roślinnego i bezglutenowe, ale większość jest również organiczna.
Daily Harvest również stawia na zrównoważony rozwój i wykorzystuje opakowania, które w większości nadają się do kompostowania lub recyklingu.
Ceny artykułów wahają się od 6 do 9 USD za sztukę, a wszystkie zamówienia obejmują bezpłatną wysyłkę na terenie większości kontynentalnych Stanów Zjednoczonych.
Mozaika
Mosaic Foods to oparta na roślinach, w pełni przygotowana usługa dostarczania posiłków, której celem jest ograniczenie marnowania żywności i ułatwienie zdrowego odżywiania się niż kiedykolwiek.
Firma oferuje różnorodne porcje śniadaniowe, obiady i kolacje, z których wszystkie są gotowe do spożycia w ciągu zaledwie 5 minut lub mniej.
Niektóre pozycje w menu obejmują miskę tofu z orzeszkami ziemnymi, zielony makaron curry oraz miskę z soczewicy jerkowej i babki lancetowatej.
Możesz zbudować własne pudełko, wybierając ulubione miski warzywne lub owsiane, które kosztują odpowiednio 9 USD i 5 USD.
Minimalne zamówienie firmy Mosaic Foods wynosi 70 USD i oferuje bezpłatną wysyłkę następnego dnia dla wszystkich zamówień powyżej 100 USD.
Chociaż Mosaic Foods jest dostępny tylko w wybranych obszarach wschodniego wybrzeża, strefa dostaw firmy szybko się rozszerza. Możesz sprawdzić, czy Mosaic Foods dostarcza do Twojego regionu, wpisując swój kod pocztowy na stronie internetowej.
Zielony szef kuchni
Green Chef to usługa oparta na subskrypcji, która zapewnia zdrowe, roślinne zestawy posiłków.
Usługa oferuje obszerne obrotowe menu z różnymi opcjami opartymi na roślinach, które można wykorzystać do stworzenia własnego planu posiłków na podstawie osobistych preferencji żywieniowych.
Niektóre przepisy zawarte w planie posiłków Plant-Powered obejmują smażone grzyby w glazurze miodowej, papryki faszerowane warzywami i fasolą oraz miseczki ze słodkich ziemniaków z musztardą i klonem.
Możesz zamówić od dwóch do czterech przepisów tygodniowo, z dwoma lub czterema porcjami na posiłek.
Każde zamówienie jest dostarczane z prostymi kartami z przepisami krok po kroku, wraz ze wszystkimi potrzebnymi organicznymi, wstępnie porcjowanymi składnikami.
Plany kosztują 10,49 USD za porcję, a wysyłka jest dostępna za stałą opłatą w wysokości 8,99 USD w całych sąsiadujących Stanach Zjednoczonych.
Sprinly
Sprinly to usługa dostawy posiłków, która specjalizuje się w dostarczaniu inspirowanych szefami kuchni posiłków, które są zdrowe, wygodne i przyjazne dla środowiska.
Firma co tydzień oferuje różnorodne w pełni przygotowane posiłki, z których wszystkie są ekologiczne, wegańskie, bezglutenowe i bez rafinowanych cukrów.
Kilka przykładów dań w menu to sałatka paprykowo-szpinakowa z pieczonym tofu i sercami konopnymi, tacos z wędzonymi batatami i makaron z cukinii z suszonymi pomidorami.
Składając zamówienie, możesz wybrać konkretne posiłki i otrzymać 6, 12 lub 18 porcji tygodniowo.
Plany zaczynają się od 16,05 USD za porcję, a wszystkie plany obejmują bezpłatną wysyłkę.
Obecnie Sprinly jest dostarczany do większości obszarów na Wschodnim Wybrzeżu, Środkowym Zachodzie i Południu, ale rozwija się również w innych regionach w całym kraju. Możesz sprawdzić dostępność w swojej okolicy bezpośrednio na stronie internetowej.
Purpurowa Marchewka
Dla tych, którzy szukają łatwego sposobu na dodanie większej ilości posiłków roślinnych do swojej diety bez rozbijania banku, warto spróbować Purple Carrot.
Usługa oferuje tygodniowe plany z 2–4 kolacjami w tygodniu, z których każda obejmuje 2 lub 4 porcje i wymaga 30–40 minut na przygotowanie.
Możesz również dołączyć do zamówienia opcjonalne dodatki za dodatkową opłatą, w tym śniadania, obiady lub paczkowane przekąski.
W menu znajdują się przepisy, takie jak tacos z bawolego tempeh, budyń czekoladowy z chia i risotto z białą soczewicą.
Wszystkie zestawy posiłków są oparte na roślinach, a niektóre przepisy są również bezglutenowe, wysokobiałkowe, niskokaloryczne lub bez soi.
Plany zaczynają się od 9,99 USD za porcję, a bezpłatna dostawa jest dostępna w całych sąsiadujących Stanach Zjednoczonych.
Splendid Spoon
Z ponad 50 gotowymi do spożycia opcjami do wyboru każdego tygodnia, Splendid Spoon jest świetną opcją nawet dla najbardziej wybrednych smakoszy roślinnych.
Firma oferuje szeroki wybór koktajli, zup, misek zbożowych i dań z makaronem, które są wegańskie, bezglutenowe i niezmodyfikowane genetycznie.
Kilka przykładów dań z menu to miska na czarną fasolę kubańską z bananami i cebulką, miska z ryżem kokosowo-curry i makaron z pesto z jarmużu.
Istnieje również kilka planów do wyboru, które obejmują śniadanie, lunch i / lub kolację przez 5 dni w tygodniu.
Niektóre plany obejmują również charakterystyczny program 1-dniowego resetu, który zapewnia dodatkowy dzień posiłków składających się z pięciu lekkich zup.
Ceny różnią się w zależności od konkretnego planu, który wybierzesz, ale zazwyczaj wahają się od 13 do 30 USD dziennie.
Wszystkie plany obejmują również bezpłatną wysyłkę na terenie całych Stanów Zjednoczonych.
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition to organiczna usługa dostarczania posiłków, która zapewnia świeże, przygotowane przez szefa kuchni posiłki dopasowane do różnych preferencji żywieniowych.
Firma oferuje opcje zarówno dla diet wegańskich, jak i wegetariańskich i pozwala wykluczyć z menu niektóre składniki, takie jak grzyby, soja, bakłażany lub orzechy.
W menu znajdziemy m.in. pieczoną brukselkę z komosą ryżową, chrupiącą patelnię z tofu i makaron czosnkowy z pomidorkami koktajlowymi.
Oprócz używania lokalnych składników, gdy tylko jest to możliwe, Trifecta Nutrition używa również opakowań, które w większości nadają się do recyklingu.
Możesz wybrać od jednego do czterech posiłków dziennie przez 5 lub 7 dni w tygodniu.
Plany posiłków obejmują liczbę wybranych posiłków, ale ceny zaczynają się od 10,29 USD za posiłek. Do zamówienia dołączona jest również bezpłatna wysyłka na terenie całych Stanów Zjednoczonych.
Martha i Marley Spoon
Martha and Marley Spoon oferuje zestawy posiłków zawierające świeże i sezonowe składniki z przepisami, które są gotowe w 30 minut lub krócej.
Usługa obejmuje rotacyjne tygodniowe menu ze zdrowymi, opracowanymi przez szefa kuchni przepisami i umożliwia zamawianie od dwóch do sześciu posiłków tygodniowo, po dwie lub cztery porcje.
Dostępne są posiłki dla różnych preferencji żywieniowych, a podczas rejestracji możesz również ustawić swoje pudełko jako wegetariańskie.
Niektóre z roślinnych opcji w menu obejmują dania, takie jak zupa z tortilli z czarnej fasoli, pieczony kalafior z przyprawami harissa i grillowane tofu banh mi.
Ceny wahają się od 6,39 USD do 10,25 USD za porcję, a koszty wysyłki to dodatkowe 8,99 USD w przypadku większości regionów w sąsiednich Stanach Zjednoczonych.
Jak wybrać
Przy wyborze usługi dostarczania posiłków roślinnych należy wziąć pod uwagę kilka czynników.
Przede wszystkim powinieneś sprawdzić menu i wybrać program, który każdego tygodnia oferuje różnorodne wybory, aby urozmaicić swoją dietę.
Niektóre usługi mogą również oferować organiczne składniki lub posiłki odpowiednie dla diet wegańskich, bezglutenowych, niskokalorycznych lub zawierających węglowodany, co może być preferowane dla niektórych osób.
Wymagany czas przygotowania to kolejna kluczowa kwestia do rozważenia. Podczas gdy niektóre usługi oferują posiłki gotowe do spożycia, inne mogą wymagać gotowania i przygotowywania posiłków przy użyciu wcześniej określonych składników.
Pamiętaj, że nie wszystkie usługi są dostępne w niektórych regionach, więc dokładnie sprawdź, czy dostawa jest dostępna w Twoim regionie.
Na koniec pamiętaj, że usługi dostawy posiłków mogą różnić się cenami, więc wybierz program, który pasuje do Twojego budżetu i weź pod uwagę inne koszty, takie jak wysyłka lub dodatkowe dodatki.
Podsumowując
Usługi dostarczania posiłków roślinnych to wygodny sposób na cieszenie się zdrowszymi posiłkami w domu.
Dostępnych jest wiele usług dostarczania posiłków pochodzenia roślinnego, z których każda różni się typem posiłków i menu, które zapewniają.
Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę takie czynniki, jak różnorodność menu, jakość składników, koszt, dostępność i wymagane przygotowanie, wybierając usługę, która jest dla Ciebie odpowiednia.
-which-is-best.jpg)
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
.jpg)
