Jeśli jest jedna rzecz w której dzieci są dobre (poza tym, że są niesamowicie słodkie i robią więcej kupek, niż myślałeś, że jest to możliwe dla tak małej osoby), to śpi.
Mogą zasnąć w Twoich ramionach, podczas karmienia, na spacerze, w samochodzie… prawie wszędzie, gdzie się wydaje. Dlaczego więc czasami tak trudno jest ich uśpić w jednym miejscu, w którym sobie życzysz by spać - łóżeczko?
Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z noworodkiem, który chce się przytulać tylko podczas drzemki, czy ze starszym dzieckiem lub małym dzieckiem, które zdecydowało, że łóżko rodziców (lub fotelik samochodowy lub wózek) to idealne miejsce do spania, mamy informacje oraz wskazówki, które pomogą Ci radzić sobie z dzieckiem, które po prostu nie będzie spało w łóżeczku.
Dlaczego Twoje dziecko nie śpi w łóżeczku?
Jeśli Twój maluch jest noworodkiem, w pierwszych tygodniach nowego życia zastanów się, gdzie był przez ostatnie 9 miesięcy. Wewnątrz otaczał je biały szum, uspokajający ruch i ciepło. Zawsze mieli satysfakcjonująco pełny brzuch i czuli się komfortowo i bezpiecznie.
Nagle zabranie tych rzeczy i oczekiwanie, że zasną spokojnie w solidnym, pustym łóżeczku i na własną rękę, wydaje się być bardzo wymagającym.
Jeśli mówimy o starszych niemowlętach lub małych dzieciach, mają one preferencje, a te preferencje często obejmują wygodę i bezpieczeństwo opiekuna, który jest obecny i dostępny przez cały czas. Ponieważ maluchy nie są znane ze swojej logiki ani cierpliwości, usypianie ich w łóżeczku może sprawiać frustrację.
Więc co możesz zrobić?
Usypianie dziecka w łóżeczku
Pierwszym krokiem jest zrobienie wszystkiego, co w Twojej mocy, aby zapewnić dziecku optymalne warunki do snu. Bezpieczeństwo jest priorytetem numer jeden, więc pamiętaj, że należy je położyć do łóżka na plecach, na twardej powierzchni, bez luźnych przedmiotów.
Jeśli masz miejsce, American Academy of Pediatrics zaleca ustawienie łóżeczka w pokoju przynajmniej na pierwsze 6 miesięcy, najlepiej przez pierwszy rok.
Oprócz bezpiecznej przestrzeni do spania weź pod uwagę następujące elementy:
- Temperatura. Utrzymanie chłodu w pomieszczeniu to podstawa. Przegrzanie jest czynnikiem ryzyka SIDS. Korzystne może być użycie wentylatora do cyrkulacji powietrza.
- Sukienka. Aby zapewnić dziecku wygodę w chłodnym pokoju, rozważ ubranie go w śpiwór. Upewnij się, że śpiwór jest dobrze dopasowany, nie ma luźnych sznurków, które mogłyby zaplątać się w palce u stóp, oraz że ciężar materiału jest odpowiedni do temperatury pokojowej.
- Otulacz lub worek. Można dodać otulacz lub śpiwór, aby zapewnić dodatkowe ciepło lub bezpieczeństwo. Pamiętaj tylko, że powinieneś przestać przewijać się, gdy maluch będzie mógł się przewrócić.
- Hałas. Życie w łonie nigdy nie było szczególnie ciche. Zamiast tego słychać było ciągłe buczenie białego szumu i przytłumionych dźwięków. Możesz to odtworzyć za pomocą maszyny z białym szumem lub aplikacji.
- Oświetlenie. Utrzymuj ciemność i uspokajanie. Rozważ użycie zasłon zaciemniających, aby pomóc w zasypianiu w ciągu dnia. Użyj lampek nocnych lub żarówek o niskiej mocy, aby zobaczyć, kiedy sprawdzasz swoje dziecko lub zmieniasz pieluchy.
- Zapach. Twój zapach jest znajomy i kojący dla Twojego maleństwa. Możesz spróbować spać z prześcieradłem, śpiworem lub przewijakiem przed użyciem, aby nadać mu swój zapach.
- Głód. Nikt nie śpi dobrze, gdy jest głodny, a noworodki często są głodne. Upewnij się, że karmisz co 2–3 godziny, 8–12 razy dziennie.
- Rutyna przed snem. Rutyna pomaga dziecku zrozumieć, co się dzieje. Postaraj się stworzyć rutynę, której możesz przestrzegać zawsze, gdy przygotowujesz się do snu - nie tylko przed snem.
Twoja rutyna nie musi być rozbudowana ani wyszukana. Możesz przeczytać krótką książkę, nakarmić je i przytulić, a następnie włożyć do łóżeczka, senny, ale przytomny.
Jeśli po umieszczeniu w łóżeczku przestraszą się lub denerwują, połóż dłoń na ich brzuchu i delikatnie uciszaj lub zaśpiewaj im krótko. Czasami może zajść potrzeba powtórzenia przytulania i kilkukrotnego odłożenia ich na scenę. Nie oznacza to, że robisz coś złego. Oboje uczysz się nowych rzeczy, a nowe rzeczy wymagają cierpliwości i praktyki.
Za każdym razem, gdy dziecko budzi się w nocy, zaoferuj mu jedzenie i przytulanie w razie potrzeby, ale odłóż je do łóżeczka, gdy tylko karmienie i zmiana odzieży lub pieluch zostaną zakończone. Zminimalizuj rozmowy, jasne światła i inne czynniki rozpraszające.
Usypianie starszego dziecka lub małego dziecka w łóżeczku
Czasami noworodek, który spał w łóżeczku, nie wydaje się już lubić tego mebla. Rozważ te wskazówki, aby ułatwić im samodzielne spanie w ich własnej przestrzeni:
Zachowaj wszystkie rzeczy, które działają
Jeśli Twoje dziecko śpi świetnie w ciągu dnia, ale nie lubi łóżeczka w nocy, spróbuj określić, co się różni (poza tym, jak bardzo jesteś zmęczony i ile filiżanek kawy wypiłeś) i dostosuj w razie potrzeby.
Wprowadzaj zmiany stopniowo
Spróbuj nakłonić malucha do pierwszej drzemki w ciągu dnia w łóżeczku. Gdy to zadziała, dodaj kolejny.
Spraw, aby łóżeczko było atrakcyjne
Wybierz pościel, która przemawia do Twojego dziecka lub pozwól mu pomóc w wyborze. Pozwól im spędzać spokojny czas w łóżeczku z książkami planszowymi i muzyką grającą, gdy jesteś w pobliżu. Stwórz pozytywne wrażenia związane z ich czasem spędzonym w łóżeczku.
Trzymaj się swoich rutyn tak bardzo, jak to możliwe
Jeśli możesz, postaraj się, aby drzemka i rutyna nocna były podobne. Świadomość, że po lunchu następuje drzemka, a następnie zabawa, daje dziecku poczucie bezpieczeństwa, które może ułatwić przejście.
Rozważ metody treningu snu
Nic dziwnego, że jednym z najpopularniejszych tematów w książkach o dzieciach jest sen - każdy go potrzebuje i nie zawsze jest to łatwe. Istnieje wiele metod, od wykrzykiwania go do podnoszenia, odkładania po kontrolowany płacz. Wypróbuj tylko te metody, z których czujesz się komfortowo.
Bądź konsekwentny
Ten jest trudny. Oczywiście, jeśli Twoje dziecko jest chore, jesteś na wakacjach lub przechodzisz inne poważne zmiany, musisz się dostosować i dostosować. Ale im bardziej możesz trzymać się tego, czego od ciebie oczekują, tym lepsze będą twoje wyniki.
Więcej wskazówek do wypróbowania
- Zastanów się, co im się podoba - może ruch czy dźwięk? Jeśli stale zasypiają w hałaśliwym pokoju lub podczas jazdy samochodem, poszukaj sposobów na uwzględnienie tych rzeczy w łóżeczku. Wibrujące podkładki pod materace lub maszyny emitujące biały szum mogą być używane do odtwarzania rzeczy, które uznają za kojące.
- Twoja rutyna należy do Ciebie - jest w porządku, jeśli nie robią tego inni. Jeśli Twoje dziecko dobrze się uspokaja w wózku, możesz włączyć krótką przejażdżkę wózkiem do rutyny snu, nawet jeśli tylko krążysz po salonie. Gdy już będą spokojni i szczęśliwi, przenieś się do łóżeczka.
- Jeśli maluch nagle krzyczy za każdym razem, gdy kładzie się go na plecach, zastanów się, czy nie ma innych objawów, które mogą wskazywać na refluks lub infekcję ucha.
- Jeśli spali dobrze w łóżeczku, ale znowu walczą, zastanów się, czy może to być regresja snu.
- Nie używaj łóżeczka jako kary lub przerwy.
- Upewnij się, że łóżeczko jest bezpieczne dla ich wieku i etapu. Miej oko na ich wzrost i rozwój i pamiętaj, aby obniżyć materac i trzymać przedmioty poza zasięgiem, gdy rosną i zmieniają się. Nie dodawaj przedmiotów, takich jak poduszki lub koce, dopóki nie będą gotowe do rozwoju.
Na wynos
Podobnie jak w przypadku wszystkich rzeczy związanych z rodzicielstwem, usypianie dziecka w łóżeczku jest ciągłym doświadczeniem edukacyjnym dla was obojga. Uwzględnianie tego, co działa, rozwijanie własnych rutynowych czynności i konsekwencja może pomóc w zachowaniu dobrych nawyków związanych ze snem.
.jpg)
