Prowadzenie zdrowszego życia może wydawać się trudne - odżywianie, ćwiczenia, wewnętrzne szczęście! Ale posiadanie przyjaznych porad do dyspozycji, kiedykolwiek i gdziekolwiek ich potrzebujesz, sprawia, że jest to łatwiejsze i przyjemniejsze. Wystarczy jedno kliknięcie, aby te niesamowite blogi wypełnione wskazówkami, sztuczkami i osobistymi historiami zainspirowały Cię w drodze do dobrego samopoczucia.
Pyszna wiedza
Pomyśl o tym jak o zdrowej, prostej kuchni wegetariańskiej. Pisarka Alex jest zarejestrowanym dietetykiem, a jej porady dotyczące zakupów składników i filmy kulinarne - sprawdź ten dotyczący wegańskiej paelli! - to kolejna najlepsza rzecz po wizycie w biurze. Wegetarianie lub każdy, kto jest ciekawy stylu życia, może uznać ten blog za zestaw startowy z przepisami roślinnymi, które różnią się składem i złożonością.
Dietetycy prawdziwej żywności
Ten blog jest przeznaczony dla osób, które kochają swój Instant Pot, Slow Cooker i plan Whole30. Zawiera przepisy na każdy z nich, a także wskazówki dotyczące wydajności przygotowywania posiłków. Istnieje nie tylko mnóstwo przepisów opracowanych przez dietetyków, ale możesz także zdecydować się na spersonalizowane plany posiłków.
Dziewczyny z dopasowanymi spodniami
Dla tych, którzy denerwują się status quo i ideałami tego, kim „powinniśmy” być, Fit Bottomed Girls oferuje odświeżającą zmianę tempa. Założyciele, obaj certyfikowani profesjonaliści fitness, głoszą pewność siebie i pozytywne nastawienie do ciała. Mają przemyślane podejście do fitnessu, zamiast szybkich wyników, które pozwolą na utratę tłuszczu w ciągu 10 dni. Ich mapa drogowa do zdrowszego życia to połączenie pełnych pożywienia przepisów, wykonalnych codziennych treningów i dobrej dawki medytacji.
Fit Foodie Finds
Fit Foodie Finds to blog o tematyce wellness dostosowany do seryjnych scrollerów na Instagramie. Wspaniałe zdjęcia zdrowych posiłków są równie ekscytujące jak ich robienie. Kto by pomyślał, że owies może wyglądać tak ładnie? Posty dotyczące zdrowego trybu życia koncentrują się głównie na przepisach, ale obejmują również treningi (łup, nogi, jak to nazywasz), piękno zrób to sam (zrób to sam), zdrowie psychiczne i relacje. Czytelnicy zwracający uwagę na styl również pokochają go, ponieważ zawiera galerię za galerią artykułów modowych.
Mommypotamus
Mamusie szukające tej perspektywy zaufania, w której byłem, i zdrowych sposobów dbania o swoje rodziny i siebie, znajdą to na Mommypotamus. Ten blog jest pełen informacji dla kobiet w ciąży i matek po raz pierwszy, dotyczących wszystkiego, od bezpieczeństwa USG po plany porodowe. Znajdziesz tu również wiele treści na temat macierzyństwa, naturalnego zdrowia, czystego piękna i nie tylko.
Toby Amidor Nutrition
Blogger Toby jest zarejestrowanym dietetykiem i autorem, który pomaga domowi w przygotowywaniu ich gry, przedstawiając najnowsze wiadomości dotyczące odżywiania i żywności, w tym informacje o wycofywaniu składników i wskazówkach dotyczących bezpieczeństwa. Toby pomoże Ci spojrzeć na kuchnię w nowy, ekscytujący sposób i na nowo rozpali Twoją miłość do kuchni i gotowania. Duży nacisk kładzie się na kreatywne przygotowywanie posiłków, a także na bardziej poważne artykuły na temat takich rzeczy, jak żywność, aby walczyć z depresją.
Paluszki z masłem orzechowym
Ten blog trafi do każdego, kto szuka porad dla znajomych od kogoś, kto zbudował karierę wokół motywowania ludzi - blogerka Julie jest osobistym trenerem. Zakłada motywacyjny kapelusz i pisze posty na różne tematy, od zabiegów pielęgnacyjnych, na które przysięga, po ćwiczenia na podłodze, które sprawiają, że czujesz pieczenie. Koniecznie sprawdź indeks przepisów i kanały treningowe.
Zdrowy Maven
Dla tych, którzy chcą 360-stopniowego podejścia do samoopieki, z poradami dotyczącymi poprawy w miejscu pracy, domu, na siłowni iw podróży, nie szukaj dalej. Healthy Maven oferuje przepisy na każdy rodzaj posiłku pod słońcem (sałatki, przystawki, zupy i nie tylko), porady dla majsterkowiczów (dowiesz się, jak zrobić własny spray na matę do jogi) i szybkie treningi. Jeśli podoba Ci się to, dokąd to wszystko zmierza, możesz skorzystać z dodatkowego podcastu prowadzonego przez blogerkę Davidę z zaproszonymi ekspertami od odnowy biologicznej.
Fitful Focus
Fitful Focus jest idealny dla sceptyków, którzy potrzebują zwiększenia pewności siebie. Blogerka Nicole zmieniła życie w 2012 roku, schudła 10 funtów i ukończyła swój pierwszy maraton, i może być właśnie cheerleaderką, której potrzebujesz. Nazwa mówi wszystko: zadbaj o formę, bądź pełny, bądź skupiony. Jeśli to brzmi twoją uliczkę, spodoba ci się wegańskie i bezglutenowe przepisy, treningi ab i kody rabatowe do listy zakupów online.
Ukąszenia Wellness
Osobom dbającym o dietę, które uwielbiają udany dzień oszustwa, spodoba się ten blog, który pokazuje, jak to się robi, z prostymi, 10-minutowymi, zdrowymi przepisami i kilkoma przyjemnościami, takimi jak pączki ze słodkich ziemniaków. Treść jest ukierunkowana na wybory żywieniowe spalające węglowodany i tłuszcze, a także porady życiowe dotyczące utrzymania metabolizmu, np. „Potrzebujesz snu, aby schudnąć”. Wiele przepisów jest dostępnych w formacie e-booków.
Nutrition Twins
Zapracowane pszczoły, które nie mają dużo wolnego czasu, ale nadal chcą być na bieżąco z trendami dotyczącymi kondycji i dobrego samopoczucia, pokochają podejście Nutrition Twins do informacji - szybkie i łatwe do przyswojenia podczas poruszania wszystkich buznych tematów. Znajdź ćwiczenia do wykonania siedząc na krześle biurowym, szybkie detoksykacje do wykonania w domu i nie tylko. Istnieją również artykuły poświęcone grze długiej, na przykład o tym, jak wytrenować kubki smakowe, aby cieszyć się zdrową żywnością.
Jedzenie pokarmu dla ptaków
Jeśli marzysz o holistycznym dietetyku na szybkim wybieraniu, poznaj blogerkę Brittany. Ma mnóstwo wskazówek, jak prowadzić zrównoważone życie, stosując alternatywne leki i składniki wegańskie. Brittany dzieli się przepisami kulinarnymi, których nie znajdziesz nigdzie (witaj, czekoladowy pudding chia), a także opowieściami o zdrowych smakach w miastach z ukrytymi klejnotami, takich jak Grand Rapids w stanie Michigan i Charleston w Karolinie Południowej.
Sztuka zdrowego życia
Becky Stafferton jest entuzjastką zdrowia stojącą za Art of Healthy Living, blogiem ekspertów poświęconym informacjom na temat diety i kondycji, a także urody i ogólnego samopoczucia. Możesz łatwo poruszać się po tym blogu w oparciu o każdą z tych kategorii, a także możesz znaleźć recenzje konkretnych diet, zabiegów kosmetycznych, miejsc wakacyjnych i nie tylko. Zapoznaj się z sekcją z przepisami, aby pomóc Ci pozostać na bieżąco z własnymi celami zdrowotnymi, dając jednocześnie szansę spróbowania czegoś nowego.
Pomysły na życie naturalne
Sprawność fizyczna i odżywianie są z pewnością kluczowymi elementami zdrowego stylu życia, ale niektórzy mogą to argumentować Zielony życie jest równie ważne. Jeśli ciekawi Cię, na czym polega ekologiczny styl życia, sprawdź pomysły na życie naturalne. Dowiesz się, jak założyć własny ogród, a także inne tematy związane z rolnictwem, aromaterapią, środkami czystości dla majsterkowiczów i nie tylko. Jeśli jesteś miłośnikiem kawy, możesz nawet dowiedzieć się, jak odzyskiwać fusy z kawy do wykorzystania w ogrodzie.
Odżywianie pozbawione
Odżywianie jest podstawą każdego zdrowego stylu życia, ale rozpoczęcie od „właściwego” planu żywieniowego może być przytłaczające. Nutrition Stripped może być dobrym miejscem do rozpoczęcia, jeśli szukasz sposobów na zmianę swoich nawyków żywieniowych na bardziej pożywne i uważne bez poświęcania smaku. Prowadzony przez dietetyka McKela Kooienga, czytelnicy mogą dowiedzieć się ważnych informacji na temat znaczenia odżywiania i ogólnego stanu zdrowia, a także poznać nowe (i smaczne) przepisy. Jeśli chcesz pracować z McKel, możesz również sprawdzić jej możliwości płatnego członkostwa, a także coachingu jeden na jeden.
Pełne pomaganie
Dieta roślinna nie ogranicza, a ten blog jest tego dowodem. Jeśli jesteś nowy w wegańskim stylu życia lub chcesz poeksperymentować z posiłkami opartymi na większej liczbie roślin, rozważ skorzystanie z Pełnej pomocy jako punktu wyjścia. Ten blog jest prowadzony przez Gena Hamshaw, zarejestrowaną dietetykę, która opracowała liczne przepisy i napisała książki kucharskie poświęcone pełnemu życiu (a jeśli jej przepis na wegańską zupę pomidorową i grillowany ser sprawił, że poczułeś głód) sam!). Jeśli interesuje Cię bezpośrednia współpraca z Geną, możesz zapoznać się z jej możliwościami poradnictwa żywieniowego.
Fit Foodie
Każdy trener osobisty powie Ci, jak ważne jest odżywianie w osiąganiu celów fitness. W świecie, który coraz częściej oferuje „wygodne” potrawy fitness, rozpoczęcie samodzielnego przygotowywania posiłków w kuchni może być trudne cały posiłki na bazie żywności. W tym może pomóc Sally i jej blog The Fit Foodie. Z łatwością znajdziesz przekąski przed i po treningu oraz chude posiłki, a także przepisy roślinne i niskowęglowodanowe, które pasują do różnych planów żywieniowych. Sally oferuje również wskazówki dotyczące ekologicznego życia i lepszych warunków pracy, które pomogą Ci dopełnić najzdrowsze dotychczas życie.
Zdrowy kawałek życia
Na tym blogu była trenerka zdrowia Brittany Dixon bada trzy ważne klucze do swojego zdrowego życia: jedzenie, rodzina i podróże. Dział żywności koncentruje się na zdrowych, a jednocześnie łatwych w przygotowaniu posiłkach, które są idealne dla zapracowanych rodziców. Możesz również znaleźć kombinację przepisów roślinnych i paleo - skoncentruj się na planie, który będzie dla Ciebie najlepszy! Chcesz dowiedzieć się, jak Brittany dostosowuje zdrowe odżywianie do innych aspektów swojego życia? Zajrzyj do pozostałej części bloga, aby uzyskać wskazówki dotyczące rodzicielstwa, nauczania w domu, podróży i nie tylko.
Zrównoważona czarna dziewczyna
Les Alfred założyła ten blog dwa lata po pięciu latach pisania swojego bloga fitness, The Balanced Berry. Chciała zorganizować przestrzeń internetową, w której różne głosy mogłyby prowadzić trudne rozmowy na temat dobrego samopoczucia. Les jest zdeterminowany, aby uczynić przestrzeń wellness zróżnicowaną społecznością, w której kolorowe kobiety mogą znaleźć informacje i historie odzwierciedlające ich kulturę i zainteresowania.
Mało prawdopodobne, Martha
To jest „wirtualna weranda” blogerki Mimi, na której zaprasza odwiedzających, aby przyłączyli się do niej, aby uzyskać porady i wskazówki, które pozwolą utrzymać równowagę w domu, rodzinie, biznesie i życiu towarzyskim. Proponuje jej podejście do każdego tematu dotyczącego zdrowego życia i domu, w tym macierzyństwa, podróży, organizacji domu, przepisów kulinarnych i projektów DIY, a także mody i urody. Żonglowanie rolami żony, matki i właściciela firmy nie zawsze jest łatwe. Przyznaje, że w niektóre dni kończy się jako „haute mess”. Jej celem jest dostarczanie wartościowych rozwiązań i produktów, które każdego dnia pomagają kobietom ułożyć sobie życie.
OK, Dani
Dani Faust pisze tę stronę dotyczącą rozwoju osobistego i mistrzostwa w życiu. Chce umożliwić kobietom planowanie własnego życia w celu promowania uzdrowienia i prowadzenia szczęśliwszego i zdrowszego życia. Dani opisuje siebie jako trenerkę życia duchowego i manifestacji. Jest także praktykującą uważność i medytację oraz nauczycielką. Prowadzi również podcast Manifest It, Sis. Mówi, że może pomóc innym zmienić ich życie, ponieważ zrobiła to sama. Jej treść mówi o tym, jak zmienić energię i wykorzystać swojego wewnętrznego ducha, aby zamanifestować życie, jakiego pragniesz.
Sami czarne
Ta bogata w obrazy witryna oferuje treści, narracje i podcasty promujące zdrowie psychiczne i pozytywne radzenie sobie w społecznościach kolorowych. Znajdziesz tu również zasoby związane z chorobami psychicznymi i leczeniem. Treści obejmują zarówno osobiste narracje, jak i opinie ekspertów medycznych. W sekcji Notatki terenowe znajdziesz klipy dźwiękowe i wizualne od członków społeczności z całego świata, odpowiadające na pytanie miesiąca. Sekcja podcastów zawiera wywiady z czołowymi ekspertami w dziedzinie zdrowia psychicznego.
BLAC
To jest strona główna magazynu BLAC, zawierającego treści dotyczące stylu życia dla Afroamerykanów mieszkających w Detroit i okolicach. BLAC to skrót od Black Life, Arts & Culture. Chociaż treść obejmuje ludzi, miejsca i kwestie interesujące dla społeczności Detroit, tematy są często przedmiotem ogólnego zainteresowania poza Detroit. Na przykład spójrz na „Nowe lektury autorek czarnoskórych” lub „Czarne w Hollywood”. BLAC stał się w pełni cyfrowym magazynem podczas pandemii COVID-19, która rozpoczęła się w kwietniu. Możesz kliknąć bieżące wydanie online, a także przeglądać inne treści na stronie.
Jeśli ty masz ulubionego bloga, którego chcesz nominować, napisz do nas na adres [email protected].
.jpg)
-test.jpg)
