Częstość występowania ospy wietrznej spadła dramatycznie od początku XXI wieku, spadając o około 85% w latach 2005-2014.
Jednak niektóre grupy ludzi, w tym noworodki, kobiety w ciąży i osoby żyjące z HIV / AIDS lub innymi zaburzeniami odporności, są bardziej narażone na zakażenie.
Zaburzenie niedoboru odporności oznacza, że twój układ odpornościowy jest osłabiony, więc twoje ciało zwykle ma trudniej walczyć z wirusami, chorobami i infekcjami.
Posiadanie zakażenia ospą wietrzną może czasami być wyjątkowo niewygodne.
Dlatego zminimalizowanie objawów infekcji, a także pozostanie nawodnionym i odżywionym, to jedne z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w radzeniu sobie z ospą wietrzną.
W tym artykule omówiono niektóre z najlepszych pokarmów do spożycia, a także niektóre pokarmy, których należy unikać, gdy Ty lub ktoś, kogo znasz, ma ospę wietrzną.
Co to jest ospa wietrzna?
Ospa wietrzna jest jednym z przejawów wirusa ospy wietrznej-półpaśca.
Ten sam wirus jest również odpowiedzialny za półpasiec, infekcję powszechnie znaną jako półpasiec.
Ospa wietrzna jest wysoce zaraźliwą i niewygodną chorobą charakteryzującą się takimi objawami, jak gorączka, nudności, zmęczenie, skurcze mięśni i wysypka w postaci swędzących czerwonych guzków, strupów i pęcherzy pokrywających ciało.
Czasami mogą rozwinąć się dodatkowe komplikacje, w tym wrzody, zapalenie wątroby, zapalenie trzustki, zapalenie płuc, a nawet udar.
PodsumowanieOspa wietrzna jest wysoce zaraźliwą i niewygodną chorobą wywoływaną przez wirusa ospy wietrznej-półpaśca, tego samego wirusa, który jest odpowiedzialny za półpasiec.
Leczenie ospy wietrznej
Chociaż szczepionki każdego roku zmniejszają liczbę osób, które chorują na ospę wietrzną, niewiele leków obecnie wykazuje potencjał bezpośredniego leczenia wirusa ospy wietrznej-półpaśca.
Jeden przegląd 6 badań oceniających skuteczność leczenia ospy wietrznej u ludzi wykazał, że przyjmowanie acyklowiru doustnie w ciągu 24 godzin od wystąpienia objawów ospy wietrznej może pomóc w leczeniu zakażenia u zdrowych dzieci i dorosłych.
Druga recenzja przyniosła podobne wyniki. Ponadto przegląd 11 badań obserwacyjnych na ludziach wykazał, że doustny acyklowir wydaje się leczyć ospę wietrzną, chociaż tylko wtedy, gdy jest podawany w ciągu pierwszych 24 godzin.
Acyklowir jest lekiem przeciwwirusowym, który jest zwykle przyjmowany doustnie w postaci pigułki lub jako maść miejscowa nakładana na zakażony obszar.
Biorąc pod uwagę, że poza acyklowirem nie ma wielu opcji leczenia ospy wietrznej, opieka nad osobą chorą na ospę wietrzną zwykle koncentruje się na leczeniu objawów i łagodzeniu bólu.
Oto niektóre z najczęstszych sposobów radzenia sobie z objawami ospy wietrznej:
- stosowanie paracetamolu w celu obniżenia gorączki, chociaż przyjmowanie innych leków na ospę wietrzną, w tym aspiryny i ibuprofenu, wiąże się z potencjalnie śmiertelnymi skutkami ubocznymi u dzieci
- unikanie drapania wysypki, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji
- łagodzenie bólu i swędzenia chłodną kąpielą lub kojącymi płynami
- spożywanie różnorodnych, łatwych do tolerowania zdrowych pokarmów
- pozostając nawodnionym
PodsumowanieNiewiele opcji farmaceutycznych leczy ospę wietrzną po zarażeniu się wirusem. Leczenie często koncentruje się na opanowaniu objawów.
Ogólne wytyczne żywieniowe
Wysypka spowodowana wirusem ospy wietrznej może nie tylko pokrywać zewnętrzną część ciała, ale także wpływać na język wewnętrzny, usta i gardło.
W rzeczywistości badanie z 2001 roku przeprowadzone na 62 dzieciach w wieku 2–13 lat wykazało, że liczba zmian w jamie ustnej spowodowanych wirusem ospy wietrznej-półpaśca wahała się od 1–30, w zależności od ciężkości przypadku.
Dlatego najlepiej unikać pokarmów, które mogą dodatkowo podrażniać te zmiany w jamie ustnej, takich jak potrawy pikantne, kwaśne, słone i chrupiące.
Ponadto, jeśli twój układ odpornościowy jest już osłabiony, wirus ospy wietrznej może powodować dalsze komplikacje, takie jak zapalenie żołądka, stan, w którym zapalenie żołądka prowadzi do objawów, takich jak ból, nudności i wymioty.
Przestrzeganie łagodnej diety, która jest łatwa do tolerowania, jest jednym ze sposobów na zapewnienie, że Ty lub osoba, którą się opiekujesz, pozostaniesz nawodniony i odżywiony podczas walki z ospą wietrzną.
Chociaż nie jest to niezwykle powszechne, kolejnym możliwym problemem, gdy zachorujesz na ospę wietrzną, jest podwyższone ryzyko niedokrwistości lub niedobór żelaza we krwi.
Spożywanie pokarmów bogatych w żelazo podczas walki z ospą wietrzną może pomóc zmniejszyć to ryzyko.
Rola aminokwasów
Replikacja niektórych wirusów w dużym stopniu zależy od różnych poziomów aminokwasów w organizmie.
W szczególności dwa aminokwasy - arginina i lizyna - odgrywają rolę w syntezie białek i zostały uznane za wpływające na wzrost wirusa.
Jednym z wirusów, który wydaje się szczególnie wrażliwy na zmiany w spożyciu aminokwasów, jest wirus opryszczki pospolitej typu 1 (HSV-1). HSV-1 to wirus wywołujący pęcherze gorączkowe, znane również jako opryszczka.
Chociaż uważa się, że arginina sprzyja wzrostowi HSV-1, uważa się, że lizyna hamuje jego wzrost.
Niektórzy ludzie sugerują, że to samo może dotyczyć wirusa ospy wietrznej-półpaśca i jego objawów, w tym ospy wietrznej i półpaśca.
Jednak niewiele badań na ludziach zostało przeprowadzonych na temat tego, jak spożycie aminokwasów wpływa w szczególności na ospę wietrzną.
Obecnie nie ma wystarczających dowodów na poparcie twierdzenia, że dieta bogata w lizynę i uboga w argininę może złagodzić objawy ospy wietrznej.
PodsumowaniePonieważ ospa wietrzna może wpływać na jamę ustną i gardło, ważne jest przestrzeganie łagodnej diety. Pożywienie bogate w żelazo może być również korzystne. Obecnie nie ma wystarczających badań, aby sugerować, że spożycie aminokwasów wpływa na ospę wietrzną.
Żywność do jedzenia
Oto kilka pokarmów, które są bezpieczne i tolerowane w przypadku ospy wietrznej.
Miękkie pokarmy
- tłuczone ziemniaki
- słodkie ziemniaki
- awokado
- jajecznica
- fasola i soczewica
- tofu
- gotowany kurczak
- gotowana ryba
Fajne jedzenie
- Jogurt
- kefir
- lody
- twarożek
- koktajle mleczne
- koktajle
Mdłe jedzenie
- Ryż
- toast
- makaron
- owsianka
Owoce i warzywa niekwaśne
- sos jabłkowy
- banany
- melon
- jagody
- brzoskwinie
- brokuły
- Jarmuż
- ogórki
- szpinak
Pozostając nawodnionym
Odżywianie się i spożywanie różnorodnych zdrowych, tolerowanych pokarmów ma kluczowe znaczenie dla walki z wirusem ospy wietrznej i szybkiego powrotu do zdrowia.
Ale pozostawanie nawodnionym jest równie ważną częścią leczenia.
Biorąc pod uwagę, że ospa wietrzna może mieć tak znaczący wpływ na okolice jamy ustnej i gardła, spożywanie pokarmów i napojów może być bolesne. W konsekwencji może to narazić osoby zarażone wirusem na jeszcze większe ryzyko odwodnienia.
Niektóre napoje nawilżające obejmują:
- zwykła woda
- woda kokosowa
- herbata ziołowa
- napoje sportowe o niskiej zawartości cukru
- napoje z elektrolitami
Niektóre napoje, które mogą przyczyniać się do odwodnienia, obejmują:
- słodkie soki owocowe
- Kawa
- Soda
- alkohol
- napoje energetyczne
Poniższa tabela zawiera zalecenia dotyczące dziennego odpowiedniego spożycia (AI) całkowitej ilości wody - zarówno z napojów, jak i pożywienia:
PodsumowanieDieta na ospę wietrzną powinna być wypełniona miękkimi, chłodnymi, mdłymi, niekwaśnymi pokarmami i dużą ilością wody.
Żywność, której należy unikać
Oto lista pokarmów, które mogą podrażniać lub pogarszać objawy ospy wietrznej u osób, u których występują pęcherze w ustach lub wokół nich.
Pikantne jedzenie
- Papryka chili
- ostry sos
- Salsa
- czosnek
Kwaśne pokarmy
- winogrona
- Ananas
- pomidory
- owoce cytrusowe i soki
- potrawy marynowane w occie
- Kawa
Słone potrawy
- precelki
- frytki
- buliony zupy
- soki warzywne
Twarde, chrupiące potrawy
- prażona kukurydza
- orzechy
- posiew
- smażone jedzenie
PodsumowanieJeśli masz ospę wietrzną, należy unikać ostrych, słonych, kwaśnych i chrupkich potraw.
Przykładowe menu
Oto przykładowe menu tego, co możesz zjeść, gdy masz ospę wietrzną:
Śniadanie
- 1/2 szklanki (82 gramy) płatków owsianych
- 1 jajecznica
- 1 banan
- 1/3 awokado (50 gramów)
- woda do picia
Lunch
- 1/2 szklanki (100 gramów) brązowego ryżu
- 1 szklanka (224 gramy) smażonego szpinaku
- 1/2 szklanki (118 ml) jogurtu z jagodami i masłem migdałowym
- woda do picia
Obiad
- 84 gramy gotowanego kurczaka
- 1/2 szklanki (105 gramów) tłuczonych ziemniaków
- 1 szklanka (156 gramów) gotowanych na parze brokułów
- 1 szklanka (237 ml) koktajlu truskawkowo-bananowego
- woda do picia
W zależności od tego, jak się czujesz, możesz podzielić dzienne spożycie składników odżywczych na częstsze, mniejsze posiłki.
PodsumowanieWiele produktów spożywczych, które normalnie spożywasz, można włączyć do diety ospy wietrznej. Upewnienie się, że warzywa i białka zostały w pełni ugotowane do miękkiej tekstury, sprawi, że będą one bardziej tolerowane.
Podsumowując
Ospa wietrzna to wysoce zaraźliwa i niewygodna choroba.
Chociaż szczepionki zapobiegają wirusowi, nie ma wielu opcji leczenia po zakontraktowaniu.
Dlatego radzenie sobie z jego objawami i zapewnienie sobie jak największego komfortu to jedne z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić.
Spożywanie diety bogatej w zdrowe, ale tolerowane pokarmy, takie jak te miękkie i mdłe, zapewni Ci odżywienie.
Picie wody i innych napojów nawilżających w ciągu dnia może również pomóc organizmowi szybciej zwalczyć infekcję.
Dieta na ospę wietrzną nie musi być ograniczona i może obejmować wiele różnych produktów spożywczych.
Mimo to najlepiej unikać potraw, które są chrupiące, gorące, pikantne, słone lub kwaśne, jeśli na wargach, ustach lub języku występują owrzodzenia.
Jeśli martwisz się o spożycie składników odżywczych przez siebie lub kogoś innego podczas ataku ospy wietrznej, poproś swojego lekarza o wskazówki.
-test.jpg)
