Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Jedynymi tematami bardziej dzielącymi niż masturbacja w okresie są weganizm, Jenny Schecter i CrossFit.
Oto jedna rzecz: Jasne, jest niechlujnie.Ale mały pojedynek jeden na jeden z twoimi cholernymi kawałkami jest całkowicie normalny, powszechny i zdrowy działalności, według Sherry Ross, MD, OB / GYN, ekspertki ds. zdrowia kobiet w Santa Monica w Kalifornii i autorki „She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health”. Kropka." Nacisk na zdrowe!
Poniżej znajdziesz wszystko, co warto wiedzieć na temat urządzania sobie przyjęcia ręcznego tuż przed lub w trakcie miesiączki - w tym korzyści zdrowotne, jak zacząć, jak włączyć partnera do zabawy i co zrobić, gdy wszystko zostanie powiedziane i nadejdzie.
Jeśli potrzebujesz powodu
Seks w okresie solowym jest tam, gdzie jest. Potrzebujesz dowodu? Czytaj dalej.
Może pomóc złagodzić ból
Masturbacja może obalić Motrina the środek przeciwbólowy okresowy.
„Masturbacja może pomóc złagodzić wszystko, od skurczów i bólu pleców po bóle głowy i stawów” - mówi Ross.
Dzieje się tak, ponieważ podczas orgazmu organizm uwalnia zastrzyk dopaminy i serotoniny. Hormony te działają jak naturalne środki przeciwbólowe.
Może poprawić nastrój
Spójrzmy prawdzie w oczy: kto nie jest w milszej / lepszej / szczęśliwszej osobie po sesji solowej?
Jest chemiczny powód. Wyżej wymienione endorfiny, które są uwalniane podczas orgazmu, zostały powiązane z poprawą nastroju.
Może to prowadzić do lepszego snu
Dodaj melatoninę do listy leków, które masturbacja może zastąpić.
Oprócz uwalniania oksytocyny, która, jak się uważa, wywołuje efekt uspokajający, gdy kończy się jej początkowy przypływ, podczas orgazmu uwalnia się również substancja chemiczna zwana prolaktyną.
Ten hormon jest powiązany z uczuciem senności, mówi Che Che Luna, trener zmysłowości i edukator seksualny w Allbodies, internetowej platformie zdrowia reprodukcyjnego i seksualnego.
Poza tym seks to aktywność sercowo-naczyniowa - a nawet siła, w zależności od pozycji - aktywność. Więc jeśli naprawdę się na to zdecydowałeś, uczucie wyczerpania jest normalne.
Może to skutkować silniejszym, dłuższym orgazmem
„Podczas menstruacji następuje wzmożony przepływ krwi i krążenie, co może zwiększyć pobudzenie, wrażliwość i przyjemność” - mówi Luna. „A krew jest świetnym lubrykantem”.
To doskonały przepis na najlepsze O miesiąca.
Podobno pomaga skrócić cykl
Według Rossa hipoteza jest taka, że kiedy uprawiasz seks (w parze lub solo), twoja macica kurczy się.
Kiedy twoja macica kurczy się, wypycha twoją wyściółkę macicy szybciej, niż wyszłaby sama.
Jasne, nie zostało to udowodnione. Ale co jest najgorsze, gdy spróbujesz?
Po prostu fajnie! Nie ma powodu, żeby tego nie robić
Poważnie! Jest zatwierdzony przez lekarza. Ross mówi: „To normalna i zdrowa aktywność seksualna, która jest przyjemna i bezpieczna każdego dnia miesiąca”.
Jeśli chcesz zminimalizować bałagan
Trzeba przyznać, że masturbacja podczas okresu może być trochę niechlujna. Planowanie z wyprzedzeniem może powstrzymać Cię przed stworzeniem sceny związanej z prawem i porządkiem.
Użyj kubeczka menstruacyjnego lub krążków
Podczas penetracji można pozostawić niektóre produkty menstruacyjne.
Krążki miesiączkowe i miseczki menstruacyjne znajdują się wyżej w ciele - na szyjce macicy - blokując przepływ krwi w miejscu, w którym penis / wibrator / palec będzie się przemieszczał.
Luna dodaje: „Niektórzy ludzie twierdzą nawet, że seks z kubeczkiem menstruacyjnym jest wyjątkowo przyjemny ze względu na sposób, w jaki wywiera nacisk na ich punkt G”.
Pamiętaj tylko, że podczas tych menstruacyjnych kubków i krążków Popatrz podobnie jak przyrządy antykoncepcyjne, takie jak diafragma czy szyjka macicy, produkty menstruacyjne nie pełnią podwójnej funkcji antykoncepcyjnej.
Noś tampon podczas gry wstępnej
„Możesz założyć tampon i go wyjąć dobrze przed penetracją ”- mówi Ross.
Uwaga: wyjęcie go jest ważne. Noszenie tamponu podczas seksu penetrującego może powodować pewne problemy zdrowotne.
Skoncentruj się na stymulacji łechtaczkowej lub innej zewnętrznej
Dotyczy to każdego dnia twojego cyklu miesiączkowego, nie tylko wtedy, gdy krwawisz, ale seks nie musi oznaczać seksu penetrującego.
„Eksploruj swoje inne strefy erogenne” - dodaje Luna. Użyj wibratora, koła Wartenberg, pióra lub palców, aby stymulować łechtaczkę, piersi, szyję, wewnętrzną część uda, dolną część brzucha i pachę.
Załóż najprzyjemniejsze majtki z okresu i użyj wibracji, aby drażnić materiał
Jeśli jesteś drużyną majtek menstruacyjnych, załóż swoją najseksowniejszą parę - bo czemu nie ubrać się na seks solo? - i użyj swoich palców, paznokci lub ulubionej wibracji, aby sprawić sobie przyjemność przez krocze.
Wskocz pod prysznic lub do wanny i poczuj wszystko
Jeśli obawiasz się, że poplamienie prześcieradła lub dywanu będzie przeszkadzało Ci w przyjemności, weź je pod prysznic lub wannę - sugeruje Luna. Krew pójdzie prosto do ścieku.
Sugeruje zabranie lubrykantu pod prysznic. „Podczas gdy prysznic jest mokry, w rzeczywistości zmywa naturalne nawilżenie organizmu, co może powodować nieprzyjemne tarcie”.
Tylko uważaj: zarówno krew, jak i lubrykant mogą być śliskie, więc rozważ zainwestowanie w matę prysznicową.
Załóż prezerwatywę na zabawki lub trzymaj w pobliżu chusteczki czyszczące lub spray do zabawek
Zabierasz swojego buzzy kumpla do łóżka? Przykryj go prezerwatywą - lub prezerwatywą na palec, jeśli jest to mała zabawka, taka jak wibrator na pociski - aby łatwo wyczyścić.
Lub trzymaj pod ręką środek do czyszczenia zabawek, taki jak Babeland Toy Cleaner i pudełko chusteczek higienicznych.
Jeśli po prostu chcesz to zrobić, niech to szlag trafi
„Jest coś naprawdę potężnego i intymnego w radzeniu sobie z bałaganem związanym z seksem z epoki” - mówi Luna. Gotowy na objęcie płynu ustrojowego?
Połóż ręcznik
„Możesz wyznaczyć kilka ręczników jako ręczniki erotyczne i położyć je na łóżku przed założeniem” - mówi Luna. „W ten sposób będziesz w stanie poradzić sobie z bałaganem bez niszczenia pościeli”.
Porada profesjonalisty: wybierz wzorzyste lub ciemne ręczniki.
Jeszcze lepiej, kup wodoodporną narzutę
Możesz wyznaczyć jeden specjalny ręcznik lub koc jako swoją tarczę i nie przejmować się tym, czy zrobi się krwawa.
Możesz także zainwestować w narzutę odporną na wilgoć, taką jak Liberator Throw, która ma wewnętrzną barierę przed wilgocią.
Miej pod ręką chusteczki dla niemowląt
Czy chusteczki dla niemowląt uratują Twoje prześcieradła? Nie. Czy znacznie ułatwią sprzątanie, jeśli prysznic nie jest dostępny? Tak!
Poświęć się bałaganowi
„Noś krew jak farbę wojenną” - mówi Luna. „Nie bój się dostać go na ręce, ubranie, ciało i usta”.
Objęcie krwi miesiączkowej, płynu, którego zawsze nauczyłaś się ukrywać, może wydawać się niesamowicie wyzwalające, mówi.
Jeśli chcesz zaprosić partnera do miksu
Seks w okresie partnerskim oferuje takie same korzyści zdrowotne, jak seks w okresie solo.
Według Luny seks, w którym jeden lub oboje partnerzy miesiączkują „może być niesamowicie intymnym, budującym więź przeżyciem”.
Spróbuj wzajemnej masturbacji
Jeśli planujesz dotknąć siebie, dlaczego nie zaprosić partnera do oglądania?
Jeszcze lepiej: pozwól im dotknąć się w tym samym czasie. Patrzysz, jak twój partner bierze przyjemność w swoje ręce? GORĄCO.
Zaplanuj penetrację
„Nie ma powodu, dla którego nie możesz uprawiać seksu penetrującego podczas miesiączki, jeśli tak właśnie uprawiasz seks” - twierdzi Ross. Więc jeśli P-in-V (lub dildo-in-V), palcowanie pochwy lub fisting są częścią sypialni MO, miej to na uwadze.
Uwaga: jeśli twój partner usunie penisa, wibrator lub rękę i pojawią się grudki lub skrzepy krwi, to normalne, według Rossa.
To prawdopodobnie tylko starsza, zaschnięta krew lub część wyściółki macicy - możesz ją wytrzeć i wrócić do niej.
Weź pod uwagę cunnilingus
Seks oralny podczas menstruacji może być bardzo seksowny - mówi Luna. „Jest w tym coś bardzo pierwotnego i surowego”.
Jeśli ty i twój partner nie jesteście związani płynami lub twój partner nie chce, aby język był pokryty krwią, użyj koferdamu z tamponem lub miseczką menstruacyjną.
Poznaj seks analny
Twoja przednia dziura może krwawić, ale tylna dziura z pewnością może być wolna. Trzymaj produkt menstruacyjny w środku i ciesz się zabawą analną.
Według Luny, lekki ucisk tamponu może w rzeczywistości poprawić dobre samopoczucie podczas odbytu.
Jak zapewnić bezpieczeństwo
Przepraszamy, ale seks w okresie nie jest synonimem bezpiecznego seksu.
Jeśli używasz zabawek erotycznych
„Zabawki wykonane z materiałów nieporowatych, takich jak silikon, twardy plastik ABS, metal i szkło, są ogólnie najbezpieczniejszą opcją” - mówi Luna. „Zwłaszcza podczas miesiączki, ponieważ można je całkowicie wyczyścić”.
Używane bez prezerwatywy zabawki wykonane z porowatych materiałów, takich jak TPR, TPE, galaretka, guma i PVC, mogą zawierać bakterie, co zwiększa ryzyko infekcji.
Jeśli jesteś z partnerem
Okres nie chroni przed przeniesieniem lub zarażeniem się chorobą przenoszoną drogą płciową. W rzeczywistości, według Rossa, istnieje nieco wyższe ryzyko dla obu.
Choroby przenoszone drogą płciową, takie jak HIV i zapalenie wątroby, są przenoszone przez krew, więc kontakt z krwią menstruacyjną osoby, która ma jeden z tych wirusów, może przenosić chorobę przenoszoną drogą płciową.
Co więcej, Twoja pochwa jest mniej kwaśna podczas miesiączki niż wtedy, gdy nie masz miesiączki. Ułatwia to przetrwanie i rozwój zakaźnych drobnoustrojów w drogach rozrodczych.
Przeprowadzka ty i twojego partnera: upewnijcie się, że oboje znacie swój obecny status STI, podzielcie się tymi informacjami, a następnie stosujcie ochronę, jeśli to konieczne.
Pamiętaj: nadal możesz zajść w ciążę
Nie możesz dostać choroby przenoszonej drogą płciową ani zajść w ciążę, jeśli się masturbujesz.
Ale jeśli ty i twój partner uprawiacie seks z penisem w pochwie, ciąża jest ryzykiem.
„Dopóki to jest mniej Prawdopodobnie zajdziesz w ciążę w trakcie okresu, nadal możesz - mówi Ross.
Graj bezpiecznie i stosuj niezawodną metodę antykoncepcji, nawet gdy krwawisz - oczywiście, chyba że chcesz zajść w ciążę.
Jak obsługiwać czyszczenie
Po skończonej zabawie pamiętaj, aby umyć siebie, swojego partnera (jeśli był obecny i zaangażowany) oraz wszystkie zabawki, ubrania lub pościel, które były noszone i używane.
Siebie
Jeśli chcesz wziąć prysznic, możesz wypłukać srom (wargi sromowe, łechtaczkę, kaptur łechtaczki) ciepłą lub ciepłą wodą z mydłem bezzapachowym.
Nie myj wnętrza pochwy - to samooczyszczająca się maszyna.
„Mycie wnętrza pochwy lub douching w dowolnym momencie cyklu może zaburzyć równowagę pH pochwy i faktycznie zwiększyć ryzyko niegodziwych drożdży lub infekcji bakteryjnej” - mówi Ross.
Twój partner
Jeśli twój partner ma srom, może postępować zgodnie z tymi samymi protokołami czyszczenia, które opisano powyżej. Jeśli mają penisa, Ross sugeruje, aby delikatnie umyły go bezzapachowym mydłem.
Twoje zabawki
Każda zabawka erotyczna będzie miała swoje własne instrukcje.
Jeśli twoja zabawka jest wykonana z zalecanych wyżej nieporowatych materiałów, można ją myć ciepłą wodą i bezzapachowym mydłem lub wrzącą wodą.
Twoje ubrania i pościel
Materiał, z którego wykonana jest pościel, ubrania i inne przedmioty, będzie dokładnie określał sposób ich pielęgnacji i prania.
Ogólna zasada: Im dłużej plama siedzi, tym trudniej jest się wydostać.
Podsumowując
Korzyści płynące z seksu podczas miesiączki nie mogą być przedawnione. O ile nie czujesz wrażenia z powodu krwi, naprawdę nie ma powodu, aby tego nie robić.
Podejmij więc pewne środki ostrożności (lub nie!) I pożegnaj się z tymi brzydkimi objawami PMS lub miesiączki.
Gabrielle Kassel jest nowojorską pisarką zajmującą się seksem i zdrowiem oraz trenerem CrossFit Level 1. Stała się poranną osobą, przetestowała ponad 200 wibratorów, zjadła, wypiła i wyczyściła węglem - wszystko w imię dziennikarstwa. W wolnym czasie czyta książki samopomocy i romanse, wyciska na ławce lub tańczy na rurze. Śledź ją dalej Instagram.
-test.jpg)
