Otarcia wewnętrznej strony ud to częste podrażnienie skóry, które może wystąpić, gdy wewnętrzne uda ocierają się o siebie. Ubrania, które podrażniają skórę, również mogą powodować otarcia. Tarcie uszkadza twoją skórę i powoduje dyskomfort.
Możesz odczuwać otarcia wewnętrznej strony uda podczas ćwiczeń, chodzenia do sklepu, a nawet siedzenia ze skrzyżowanymi nogami. Istnieje kilka sposobów leczenia i zapobiegania otarciom po wewnętrznej stronie ud.
Powoduje otarcia wewnętrznej strony uda
Kontakt skóry ze skórą może powodować otarcia wewnętrznej strony uda. Jest to szczególnie częste w przypadku kobiet noszących spódnice lub sukienki. Uda ocierają się o siebie bardziej, ponieważ nie ma między nimi bariery. Tarcie o odzież lub bieliznę może również powodować otarcia między nogami.
Otarcia mogą wystąpić lub nasilić się od:
- pot, wilgoć lub wilgoć
- ciepło i wilgotność
- chodzenie, bieganie lub jazda na rowerze
- ćwiczenie
- krzyżowanie nóg podczas siedzenia
- posiadające duże mięśnie ud
- mieć nadwagę
- noszenie spódnic lub sukienek, cienkich legginsów lub obcisłej odzieży, takiej jak bielizna
- noszenie bawełny lub innych materiałów pochłaniających wilgoć
- szorstkie lub ciężkie tkaniny
- pieluchy dla niemowląt lub małych dzieci
- pieluchy dla dorosłych
- źle dopasowana odzież
- golenie i usuwanie włosów
Objawy otarcia wewnętrznej strony uda
Otarcia mogą uszkodzić skórę na wewnętrznej stronie ud. Może to prowadzić do podrażnień i stanów zapalnych skóry. Możesz doświadczyć:
- zaczerwienienie
- swędzący
- wysypka
- pęcherze
- czyraki
- sączący
- ból
- palenie
- obrzęk
- przebarwienia
Leczenie otarć wewnętrznej strony ud
Istnieje kilka domowych środków, które pomagają złagodzić i wyleczyć otarcia wewnętrznej strony ud. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek zabiegu należy najpierw oczyścić obszar. Unikaj drapania swędzącej skóry.
wazelina
Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca stosowanie wazeliny, aby pomóc w leczeniu i zapobieganiu otarciom ud. Przykryj podrażnioną skórę i wszelkie pęcherze niewielką ilością wazeliny. Pomaga to chronić ten obszar i może przyspieszyć jego gojenie.
Pomadka
Balsamy do ust zawierają wazelinę i inne środki nawilżające. Działa w ten sam sposób, łagodząc otarcia po wewnętrznej stronie ud. Nanieś niewielką ilość na obszar.
Proszki
Nakładanie pudru pomaga utrzymać suchość wewnętrznej strony ud i łagodzi swędzenie. Posyp i delikatnie wklep niewielką ilość:
- puder dla dzieci
- mąka ararutowa
- skrobia kukurydziana
Środki na swędzenie
Złagodź swędzenie i chłodne zaczerwienienia za pomocą domowych środków, w tym:
- żel aloesowy
- balsam z płatków owsianych
- zimno lub lód
Poszukaj także dostępnych bez recepty kremów i leków na swędzenie w lokalnej aptece:
- krem przeciwhistaminowy
- tabletki przeciwhistaminowe (leki przeciwalergiczne)
- krem kortykosteroidowy
Inne zabiegi na skórę
Inne produkty, które łagodzą i leczą otarcia na wewnętrznej stronie ud to:
- maść antybakteryjna
- hydrożel
- arkusze żelu silikonowego
- bandaż miękki
- nieprzywierająca gaza
- przyklejana moleskin
- mokry opatrunek
Podrażnienie uda dziecka
Niemowlęta i małe dzieci mogą również dostać otarcia wewnętrznej strony ud. Może się to zdarzyć z powodu pieluch, odzieży lub wilgoci i wilgoci na skórze. Zapobieganie pieluszkom może również pomóc w powstrzymaniu otarcia ud.
Wypróbuj te wskazówki, aby zapobiegać otarciom wewnętrznej części ud dziecka i leczyć je:
- Używaj miękkich pieluch.
- Natychmiast zmień mokrą lub brudną pieluchę.
- Unikaj używania chusteczek na bazie alkoholu lub zapachowych.
- Do wycierania używaj miękkiej szmatki i sterylnej wody.
- Nałóż wazelinę lub inne kremy, aby chronić skórę.
- Do kąpieli używaj łagodnego mydła.
- Unikaj zbyt mocnego pocierania skóry dziecka.
- Ubierz dziecko w miękkie, luźne ubranie.
- Unikaj prania odzieży silnymi detergentami.
Jak zapobiegać otarciom po wewnętrznej stronie ud
Istnieje kilka sposobów zapobiegania otarciom po wewnętrznej stronie ud. Spróbuj dodać co najmniej jeden z tych prostych kroków, zanim się rano ubierzesz.
Bielizna modelująca
Bielizna modelująca jest noszona pod ubraniem. Może pomóc w zapobieganiu otarciom po wewnętrznej stronie ud, tworząc barierę między skórą po wewnętrznej stronie ud.
Jeśli wolisz, możesz nosić legginsy lub spodnie do jogi zamiast bielizny modelującej. Pamiętaj, aby wybrać coś wykonanego z oddychających materiałów.
Możesz również kupić opaski na uda, które wyglądają jak dwie szerokie gumki. Są wykonane z miękkiej, elastycznej tkaniny. Załóż po jednym na każdym udzie, aby nie ocierały się o siebie i nie otarły.
Pozostań nawodniony
Picie dużej ilości wody jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Może również pomóc w zapobieganiu otarciom wewnętrznej części uda. Kiedy jesteś odwodniony, Twój pot ma więcej soli, a mniej wody. Może to podrażnić skórę i uczynić ją bardziej wrażliwą.
Pozostać suchym
Noś ubrania wykonane z oddychających, odprowadzających wilgoć materiałów. Jeśli ćwiczysz, noś luźne ubranie i unikaj bawełny, która nasiąka potem i wilgocią. Może to powodować tarcie i otarcia.
Jeśli siedzisz przez dłuższy czas, unikaj krzyżowania nóg. Zapobiega to poceniu się lub gromadzeniu wilgoci w wewnętrznej części uda.
Możesz również spróbować zastosować antyperspirant na wewnętrznej stronie ud. Może pomóc ci mniej się pocić w tym obszarze.
Smarowanie
Smarowanie lub nawilżanie skóry może pomóc w zapobieganiu otarciom w wewnętrznej części uda.
Możesz użyć wazeliny do natłuszczenia i ochrony skóry. Może również zapobiegać tarciu przez odzież wewnętrznej strony ud. Nałóż około łyżeczki wazeliny na wewnętrzną stronę ud.
Możesz także wypróbować kremy i balsamy przeciw otarciom, takie jak Body Glide lub maść z tlenkiem cynku.
Produkty codziennego użytku zawierające wazelinę i inne środki nawilżające można również stosować do nawilżania wewnętrznej strony ud. Obejmują one:
- pomadka
- masło shea
- olejek lub balsam do ciała
- krem do opalania
Unikaj używania produktów, które mogą sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej lepka lub zbyt szybko się wchłania. Pamiętaj też, aby trzymać się z dala od produktów, które są perfumowane lub perfumowane, ponieważ mogą powodować większe podrażnienia skóry.
Schudnąć
Jeśli masz nadwagę, możesz częściej odczuwać podrażnienie ud, ponieważ nadmierny tłuszcz i skóra mogą szybciej się podrażniać. Porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem o najlepszej dla siebie diecie i planie ćwiczeń.
Kiedy iść do lekarza
Podrażnienie skóry spowodowane otarciami po wewnętrznej stronie ud może w poważnych przypadkach prowadzić do otwartych ran i infekcji. Podrażnienie spowodowane otarciami po wewnętrznej stronie uda może również przyciemnić lub zabarwić skórę w tym obszarze.
Należy zgłosić się do lekarza, jeśli Ty lub Twoje dziecko:
- pęcherze lub czyraki
- grudki lub owrzodzenia
- sączący
- biała lub żółta ropa
- krwawienie
- obrzęk skóry
- szare lub przyciemnione przebarwienia
- zmiany koloru w fałdach lub fałdach skórnych
Lekarz może zalecić krem kortykosteroidowy, który pomoże pozbyć się zaczerwienienia i swędzenia. Jeśli masz infekcję, która objawia się otarciem wewnętrznej strony uda, możesz potrzebować antybiotyków na receptę lub leków przeciwgrzybiczych.
Na wynos
Powszechne jest otarcie wewnętrznej strony uda. Może to być spowodowane wieloma czynnikami, w tym ćwiczeniami, załatwianiem spraw w upalny dzień, a nawet siedzeniem ze skrzyżowanymi nogami.
Domowe środki zaradcze mogą pomóc w zapobieganiu, łagodzeniu i leczeniu otarć między nogami. W rzadkich przypadkach może być konieczna wizyta u lekarza w celu leczenia otarcia wewnętrznej strony uda.
