Brak okresu w tym miesiącu? Postaraj się nie panikować. To normalne, że raz na jakiś czas brakuje okresu. Może to być po prostu reakcja organizmu na stres lub zmiany nawyków żywieniowych lub ćwiczeń. Ale czasami może to być również oznaką większego problemu.
Oto 10 potencjalnych powodów, dla których ciocia Flo może cię zostawić w tyle.
1. Jesteś zestresowany
System reakcji organizmu na stres jest zakorzeniony w części mózgu zwanej podwzgórzem. Chociaż być może nie uciekasz już przed drapieżnikami, Twoje ciało jest nadal zaprogramowane, aby reagować tak, jakbyś był.
Kiedy poziom stresu osiąga szczyt, mózg mówi układowi hormonalnemu, aby zalał organizm hormonami, które włączają tryb walki lub ucieczki. Te hormony hamują funkcje, które nie są niezbędne do uniknięcia bezpośredniego zagrożenia, w tym układu rozrodczego.
Jeśli jesteś pod dużym stresem, twoje ciało może pozostać w trybie walki lub ucieczki, co może spowodować tymczasowe zatrzymanie owulacji. Ten brak owulacji może z kolei powodować brak miesiączki.
2. Schudłeś lub przybrałeś na wadze
Poważne zmiany masy ciała mogą prowadzić do stanu zwanego wtórnym brakiem miesiączki, co oznacza brak miesiączki przez trzy miesiące lub dłużej. Jest to szczególnie częste, gdy Twoje BMI ulega szybkiej zmianie.
Ekstremalny wzrost lub spadek tkanki tłuszczowej może prowadzić do chaotycznej nierównowagi hormonalnej, która powoduje opóźnienie lub całkowite zatrzymanie miesiączki.
Ponadto poważne ograniczenie kalorii wpływa na część mózgu, która „rozmawia” z układem hormonalnym, wydając instrukcje dotyczące produkcji hormonów rozrodczych. Kiedy ten kanał komunikacyjny jest zakłócony, hormony mogą naprawdę wyjść z szału.
3. Zwiększyłeś intensywność treningu
Intensywny schemat ćwiczeń może również powodować spóźnione miesiączki. Jest to najbardziej powszechne u osób, które trenują przez kilka godzin dziennie. Dzieje się tak, ponieważ - celowo lub nie - spalasz o wiele więcej kalorii niż przyjmujesz.
Kiedy spalasz zbyt wiele kalorii, twoje ciało nie ma wystarczającej ilości energii, aby utrzymać wszystkie jego układy w ruchu. Może to prowadzić do nierównowagi hormonalnej, która zaburza cykl menstruacyjny, prowadząc do spóźnionych lub spóźnionych miesiączek.
Okresy zwykle wracają do normy, gdy tylko przestaniesz trenować tak ciężko lub zwiększysz spożycie kalorii.
4. Masz PCOS
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to zespół objawów spowodowanych brakiem równowagi hormonów rozrodczych. Osoby z PCOS nie mają regularnej owulacji. W rezultacie twoje okresy mogą być lżejsze niż zwykle, pojawiać się w niespójnych momentach lub całkowicie zanikać.
Inne objawy PCOS mogą obejmować:
- nadmierne lub szorstkie owłosienie twarzy i ciała
- trądzik na twarzy i ciele
- Rzednące włosy
- przyrost masy ciała lub problemy z utratą wagi
- ciemne plamy na skórze, często na fałdach szyi, pachwinie i pod piersiami
- metki skórne pod pachami lub na szyi
- bezpłodność
5. Używasz hormonalnej antykoncepcji
Wielu uwielbia pigułki, ponieważ sprawia, że ich miesiączki są tak regularne. Ale czasami może mieć odwrotny skutek, szczególnie podczas pierwszych kilku miesięcy stosowania.
Podobnie, gdy przestaniesz brać pigułkę, może minąć kilka miesięcy, zanim cykl wróci do normy. Gdy twoje ciało powróci do swoich początkowych poziomów hormonów, możesz spóźnić się z miesiączką na kilka miesięcy.
Jeśli używasz innej hormonalnej metody kontroli urodzeń, w tym wkładki domacicznej, implantu lub zastrzyku, możesz całkowicie przestać mieć miesiączkę.
6. Jesteś w okresie okołomenopauzalnym
Perimenopauza to okres poprzedzający menopauzę. Zwykle zaczyna się w połowie do późnych czterdziestych. Perimenopauza trwa około czterech lat, zanim miesiączka ustanie całkowicie.
Dla wielu brakujące miesiączki są pierwszą oznaką okresu okołomenopauzalnego. Możesz pominąć okres o jeden miesiąc i wrócić na właściwe tory przez kolejne trzy. Możesz też pominąć okres trzy miesiące z rzędu i odkryć, że pojawia się on nieoczekiwanie, często lżejszy lub cięższy, niż jesteś przyzwyczajony.
7. Jesteś we wczesnej menopauzie
Wczesna menopauza, znana również jako przedwczesna niewydolność jajników, ma miejsce, gdy jajniki przestają działać przed 40.rokiem życia.
Kiedy jajniki nie działają tak, jak powinny, nie produkują wystarczającej ilości estrogenu. Gdy poziom estrogenu spada do najniższego w historii poziomu, zaczniesz odczuwać objawy menopauzy.
Spóźnione lub spóźnione miesiączki mogą być wczesnym objawem. Mogą również wystąpić uderzenia gorąca, nocne poty i problemy ze snem.
Inne objawy przedwczesnej niewydolności jajników obejmują:
- suchość pochwy
- kłopoty z zajściem w ciążę
- zmniejszone pożądanie seksualne
- problemy z koncentracją
8. Masz chorobę tarczycy
Twoja tarczyca to gruczoł w kształcie motyla na szyi, który wytwarza hormony, które pomagają regulować wiele czynności w organizmie, w tym cykl menstruacyjny. Istnieje kilka typowych chorób tarczycy, w tym niedoczynność tarczycy i nadczynność tarczycy.
Zarówno niedoczynność tarczycy, jak i nadczynność tarczycy mogą wpływać na cykl miesiączkowy, powodując nieregularność, ale nadczynność tarczycy jest bardziej prawdopodobna, że powoduje późne lub spóźnione miesiączki. Czasami twój okres może zniknąć na kilka miesięcy.
Inne objawy problemów z tarczycą to:
- palpitacje serca
- zmiany apetytu
- niewyjaśnione zmiany wagi
- nerwowość lub niepokój
- lekkie drżenie rąk
- zmęczenie
- zmiany we włosach
- problemy ze snem
9. Masz inną przewlekłą chorobę
Niektóre chroniczne problemy zdrowotne, zwłaszcza choroba trzewna i cukrzyca, są czasami związane z nieregularnymi miesiączkami.
Celiakia to choroba autoimmunologiczna, która wpływa na układ pokarmowy. Kiedy ludzie z celiakią jedzą gluten, ich układ odpornościowy reaguje atakując wyściółkę jelita cienkiego.
Uszkodzenie jelita cienkiego upośledza zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych z pożywienia. Późniejsze niedożywienie wpływa na normalną produkcję hormonów i prowadzi do spóźnionych miesiączek i innych nieregularnych miesiączek.
W rzadkich przypadkach osoby z cukrzycą typu 1 i 2 mogą również doświadczyć spóźnionego miesiączki. Dzieje się tak tylko wtedy, gdy poziom cukru we krwi nie jest utrzymywany na idealnym poziomie.
10. Jesteś w ciąży
Jeśli istnieje prawdopodobieństwo, że jesteś w ciąży, a Twoje cykle są zazwyczaj regularne, może być czas na wykonanie testu ciążowego. Spróbuj to zrobić około tydzień po rozpoczęciu miesiączki. Zbyt wczesne wykonanie testu może spowodować fałszywie negatywny wynik.
Jeśli Twoje miesiączki są zazwyczaj nieregularne, znalezienie odpowiedniego czasu na wykonanie testu ciążowego może być trudniejsze. Możesz wziąć kilka w ciągu kilku tygodni lub porozmawiać z lekarzem, aby się upewnić.
Inne wczesne objawy ciąży, na które należy zwrócić uwagę, to:
- delikatne, bolesne piersi
- obrzęk piersi
- nudności lub wymioty
- zmęczenie
Podsumowując
Brak kropki może być niepokojący, ale zwykle istnieje proste wyjaśnienie. Jeśli jednak okres nie nadszedł od ponad 40 dni, najlepiej umów się na wizytę u lekarza, aby zobaczyć, co się dzieje.
