Co to jest ESS?
Skala senności Epworth (ESS) to kwestionariusz do samodzielnego wypełnienia, który jest rutynowo stosowany przez lekarzy do oceny senności w ciągu dnia. Osoba wypełniająca kwestionariusz ocenia, jak prawdopodobne jest, że w ciągu dnia zdrzemnie się w różnych sytuacjach.
ESS został opracowany w 1990 roku przez australijskiego lekarza Murraya Johnsa i nazwany na cześć Epworth Sleep Center, które założył w 1988 roku.
Kwestionariusz został stworzony dla dorosłych, ale był z powodzeniem stosowany w różnych badaniach młodzieży. Zmodyfikowana wersja - ESS-CHAD - została stworzona z myślą o dzieciach i młodzieży. Ta wersja jest podobna do wersji ESS dla dorosłych, ale instrukcje i czynności zostały nieznacznie zmienione, aby były bardziej odpowiednie dla dzieci i młodzieży oraz łatwiejsze do zrozumienia.
Senność w ciągu dnia może być oznaką zaburzeń snu lub choroby podstawowej. Kwestionariusz może być użyty, aby pomóc lekarzowi zdiagnozować zaburzenia snu lub monitorować Twoją reakcję na leczenie.
Gdzie znaleźć kwestionariusz
ESS składa się z ośmiu pytań. Zostaniesz poproszony o ocenę, w skali od 0 do 3, Twoich zwykłych szans na zasypianie lub zasypianie podczas wykonywania różnych czynności. Czynności uwzględnione w kwestionariuszu to:
- siedzenie i czytanie
- oglądanie telewizji
- siedzenie nieaktywne w miejscu publicznym, takim jak spotkanie lub teatr
- jeżdżenie samochodem jako pasażer przez godzinę bez przerwy
- leżenie, aby odpocząć po południu, gdy pozwalają na to okoliczności
- siedzieć i rozmawiać z kimś
- spokojne siedzenie po obiedzie bez alkoholu
- siedząc w samochodzie, zatrzymał się na kilka minut w korku
Działania te mają różny zakres, co jest terminem wprowadzonym przez twórcę ESS. Opisuje, jak różne postawy i czynności wpływają na gotowość do zasypiania.
Twoje wyniki pozwalają oszacować prawdopodobieństwo zasypiania w rutynowych sytuacjach w życiu codziennym. Im wyższy wynik, tym wyższa senność w ciągu dnia.
Kwestionariusz ESS można pobrać z America Sleep Apnea Association lub przez Division of Sleep w Harvard Medical School.
Obliczanie punktów
Każdej z wymienionych czynności przypisano punktację od 0 do 3, która wskazuje, jakie jest prawdopodobieństwo, że dana osoba zasypi podczas wykonywania czynności:
- 0 = nigdy by nie zasnął
- 1 = niewielka szansa na drzemkę
- 2 = umiarkowana szansa na drzemkę
- 3 = duża szansa na drzemkę
Twój całkowity wynik może wynosić od 0 do 24. Wyższy wynik wiąże się ze zwiększoną sennością.
Interpretacja wyników
Poniżej pokazano, jak interpretowany jest Twój wynik:
- 0 do 10 = normalny zakres senności u zdrowych dorosłych
- 11 do 14 = łagodna senność
- 15 do 17 = umiarkowana senność
- 18 do 24 = silna senność
Warunki, które może wskazać ESS
Wynik 11 lub wyższy oznacza nadmierną senność w ciągu dnia, która może być oznaką zaburzeń snu lub stanu zdrowia. Jeśli uzyskasz 11 lub więcej, lekarz może zalecić wizytę u specjalisty snu.
Poniżej przedstawiono niektóre warunki, które mogą powodować nadmierną senność w ciągu dnia.
- hipersomnia, czyli nadmierna senność w ciągu dnia, nawet po długiej nocy snu
- bezdech senny, w którym podczas snu mimowolnie przerywa się oddychanie na krótkie okresy
- narkolepsja, zaburzenie neurologiczne, które powoduje ataki snu, w których osoba może wpaść i obudzić się ze snu REM o dowolnej porze dnia podczas dowolnej aktywności
Nadmierna senność w ciągu dnia może być również spowodowana:
- schorzenia, takie jak rak i choroba Parkinsona
- schorzenia psychiczne, takie jak depresja
- niektóre leki, w tym leki przeciwhistaminowe, przeciwdepresyjne i adrenergiczne
- używanie narkotyków i alkoholu
Badania dokładności
Ważność ESS została potwierdzona w wielu badaniach i w korelacji z obiektywnymi testami senności, takimi jak test wielu latencji snu (MSLT). Chociaż wykazano, że jest to niezawodny sposób pomiaru senności w ciągu dnia, istnieją dowody na to, że może nie być wiarygodnym predyktorem zaburzeń snu, takich jak bezdech senny i narkolepsja.
Test okazał się skutecznym narzędziem przesiewowym, ale nie jest przeznaczony do samodzielnego stosowania jako narzędzie diagnostyczne. Dzieje się tak, ponieważ nie jest w stanie rozróżnić, które zaburzenia snu lub czynniki powodują skłonność do snu. Kwestionariusz jest również wypełniany samodzielnie, więc wyniki są oparte na subiektywnych raportach.
W badaniu z 2013 r. Sprawdzano, czy kwestionariusz udzielony przez lekarza zamiast samodzielnego podawania był bardziej dokładny u osób z podejrzeniem obturacyjnego bezdechu sennego.
Wyniki pokazały, że wyniki uzyskane przez lekarza są dokładniejsze. Sugeruje to, że posiadanie ankiety przez lekarza może zwiększyć wiarygodność ESS w przewidywaniu bezdechu sennego.
Podjąć działanie
ESS nie jest narzędziem diagnostycznym i nie może zdiagnozować zaburzeń snu. Kwestionariusz ma być używany jako narzędzie przesiewowe, aby pomóc lekarzowi określić, czy potrzebujesz dalszych badań, takich jak skierowanie na badanie snu.
Istnieją inne czynniki, które mogą wpływać na twoje wyniki i powodować wyższy wynik, takie jak sporadyczna bezsenność.
Jeśli martwisz się jakością swojego snu lub obawiasz się, że możesz mieć zaburzenia snu, skontaktuj się z lekarzem, niezależnie od tego, co ujawni Twoja samoocena.
-safe-during-pregnancy.jpg)